Progress = happiness
Julia Björknert & Anton Lundqvist
Senaste avsnittet 1 maj 2022ca 41 min per avsnitt
- Vilande
- 16 avsnitt sedan 2021
- Utbildning
Avsnitt av Progress = happiness
De 12 senaste av 16 avsnitt
- 16. Ta hand om ditt spirituella välmående
Julia & Anton är tillbaka med ett nytt avsnitt. Den här gången ger de tips och reflektioner kring spirituell hälsa. Vad är det, och varför är det viktigt? Hur kan vi kombinera det med att ta hand om vår fysiska hälsa? Vill du också läsa…
37 min · Säsong 2 · Avsnitt 4 - 15. Förändra hur du ser på dig själv
Är du trött på att slå ner på dig själv? Önskar du att du var annorlunda? Vill du bli den du verkligen är menad att vara? Då är det här avsnittet för dig! Julia & Anton leder dig igenom nya tankesätt och verktyg för att transformera din…
45 min · Säsong 2 · Avsnitt 15 - 14. Så startar du året på bästa sätt
Lär dig att reflektera kring nya kapitel i livet, som när ett år avslutas och ett nytt börjar. Vilka motgångar bär du med dig och hur kunde du hanterat dem annorlunda? Vilka vanor håller dig tillbaka? Hur kan du överbrygga dina rädslor?
51 min · Säsong 2 · Avsnitt 2 - 12. Hur du hanterar förändring på bättre sätt
Julia och Anton delar med sig av konkreta tips att ta till vid förändring, oavsett om förändringen är självvald eller påtvingad. Förändringar kan handla om alltifrån nytt jobb, uppsägning, en flytt, uppbrott eller något annat som skakar om…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Ta hand om dig själv i höstmörkret
Hur kan vi ta hand om vårt välmående på ett balanserat sätt? Vad kan man titta på för att få lite lugn & glädje i höstrusket? Och på vilket sätt inverkar spiritualitet på vårt välmående? Julia och Anton leder dig igenom november med…
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Lär dig att kommunicera & manifestera
Hur kommunicerar man på ett sunt sätt? Hur manifesterar man sin drömperson om man ännu inte har träffat hen? Får man gå och lägga sig osams i en relation? Vi ger dig våra perspektiv på dessa frågor, så att dina inre sår inte behöver…
39 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Bli bra på återhämtning
Utan vila kan vi inte göra. Utan återhämtning blir vi utmattade. I månadens avsnitt lyfter vi därför olika verktyg för återhämtning, inom sju kategorier av vila. Det blir spirituella ritualer, powernaps och teknologiska pauser. Hur ska du…
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. Hur du läker och hittar din egen väg
Kan vi verkligen läka våra gamla sår? Hur inser vi att det traditionella sättet att leva och jobba på inte fungerar? Och varför brinner Julia för att stärka sitt eget och andras välmående? Det har blivit dags att möta Julia på en djupare…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Så skapar du ett kraftfullare jag
Skapa kraft i ditt liv med Tony Robbins - vi leder dig genom de lärdomar vi har fått från världens främsta föreläsare inom personlig utveckling. Hur fungerar sinnets temperatur och varför självsaboterar vi när vi försöker förbättra vårt…
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Så når du dina mål
En stuga på månen och retreats i Grekland. Vilka är våra mål? Och hur kan du sätta dina? Vi går igenom målsättning, ditt varför, och pratar om läskigt stora drömmar.
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Folk som yogar
Det här avsnittet handlar om yoga. Motståndet till yoga. Den stereotypiska bilden man har av folk som yogar. Och olika yogasorter, där vissa är superhärliga och andra... ja, mindre härliga. Du får dessutom veta vad endast 10 veckor yoga…
37 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Att vara psykiskt sjuk och ha friska relationer
Guldstjärnor, isbitar och kramar. Hur hjälper man någon som lider av psykisk ohälsa? Och vad stjälper faktiskt mer än vad det hjälper? Vi lyfter introversion, självansvar och hur man tillsammans kan skapa en vardag som funkar. Det här är…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 4
