Andningspodden

Sofie guider dig i konsten att vara medveten om din andning i vardagen. Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar: Sofie: Instagram & web Frida: Instagram & web Dela gärna dina tankar här nedanför i en kommentar…

Här får du lära ditt ett sätt att analysera ditt andetag och hur du kan följa din utveckling framöver. Preppa med papper och penna och tryck på play! Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar: Sofie: Instagram &…

Du har fem andningszoner som är nycklar till ett mer optimalt andetag. I det här avsnittet får du lära dig mer om några av dem. Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar: Sofie: Instagram & web Frida: Instagram…

Vi delar i det här avsnittet våra egna erfarenheter men främst omvälvande saker som de vi coachat har upplevt när de fått med sig en djupare kunskap om andningen. Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar…

Vill du springa snabbare? Bli mindre andfådd? Eller lyfta din löpning? Då är detta avsnitt för dig! Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar: Sofie: Instagram & web Frida: Instagram & web Dela gärna dina tankar…

Vi går igenom fyra tydliga tecken som du kan vara uppmärksam på kring din andning för att veta om du andas bra eller mindre bra. Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar: Sofie: Instagram & web Frida: Instagram…

Vi möter hela tiden påståenden om hur vi ska andas. Men hur mycket av det stämmer egentligen? I det här avsnittet tar vi upp två vanliga andningsmyter som många av oss har hört och kanske till och med anammat. Att förstå vad som faktiskt…

Frida tar dig med genom historien från hög stress och prestationsfokus till hög energi och inre lugn. Du får höra hur en stund på en stol kan förändra livet till något nytt.... Idag har Frida coachingprogram som du får höra lite mer om i…

I det här avsnittet får du höra Sofies berättelse om att hitta sitt kall, att sprida kunskap om andningens kraft till fler och hur hon idag jobbar med andningen på olika sätt. Vi pratar om hur det började, Sofies bakgrund som…

Upptäck den enorma kraften i ditt andetag med Andningspodden! Vi andas ungefär 20 000 gånger om dagen. Men hur mycket vet du egentligen om din andning? I Andningspodden pratar Sofie och Frida om andning, hälsa, återhämtning, träning och…