HållKroppenLevande
Pernilla Thell
Nytt avsnitt varannan tisdagca 16 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste i går
- 121 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av HållKroppenLevande
De 12 senaste av 121 avsnitt
- 119. Det tysta åldrandet – när kroppen förändras utan att vi märker det.
Kroppen förändras med åren, men ofta sker det så långsamt att vi knappt märker det. Vi tappar muskelstyrka, skelettet kan bli skörare och balansen försämras. Men vad innebär det egentligen för vår vardag, vår rörelsefrihet och vår…
22 min - 118. När stegen blir kortare – vad händer i kroppen?
När stegen blir kortare – vad händer i kroppen? Har du märkt att du tar kortare steg eller känner dig lite mer försiktig när du går? I det här avsnittet pratar jag om hur gången kan förändras när vi blir äldre och vad det kan betyda för…
17 min - 117. Välja väg – vad vill du ge plats åt i ditt liv?
Idag vill jag prata om att välja väg. Och jag vill börja med en fråga som du kan bära med dig medan du lyssnar: Om du fortsätter precis som du gör idag – får det du längtar efter plats då? Kanske längtar du efter att känna dig starkare.
17 min - 116. Hösten – kanske den bästa tiden att börja ta hand om dig
Och jag vet att många kan känna lite vemod när sommaren är över. De ljusa kvällarna försvinner, semestern är slut och vi går mot en mörkare och lugnare tid. Men vet du? Jag tycker faktiskt väldigt mycket om hösten. För för mig är hösten…
14 min - 115. Jag blir så ledsen… …när kvinnor glömmer bort sig själva
Jag blir ledsen när jag möter kvinnor som har ägnat nästan hela sitt vuxna liv åt att ta hand om alla andra – men som nästan helt har glömt bort sig själva. Barnen har kommit först. Familjen. Jobbet. Föräldrar som blivit äldre. Hemmet.
15 min - 114. Borstar du dina tänder?
Borstar du tänderna? Förmodligen. Inte för att det är särskilt roligt eller för att du känner dig motiverad – utan för att du vet att dina tänder behöver tas om hand. Men tänk om vi såg på resten av kroppen på samma sätt? I veckans…
13 min - 113. Hösten - en tid för reflektion
Nu börjar vi så smått känna att hösten är på väg. Morgnarna är lite svalare, kvällarna lite mörkare och snart är det dags för tända ljus, varmare tröjor och lite mer vardag igen. Och vet du – jag tycker faktiskt väldigt mycket om den här…
14 min - 112. Ska livet levas, överlevas eller upplevas?
Ska livet överlevas, levas eller upplevas? Fundera lite på de tre orden. Överleva. Leva. Uppleva. För det är faktiskt ganska stor skillnad. Detta kommer jag fördjupa mig i veckans avsnitt Jag önskar dig en fin lyssning!
19 min - 111. Kan vi stanna tiden?
Jag vet inte hur du känner, men det är någonting med den här tiden på året som alltid berör mig lite extra. Sommaren är fortfarande här. Solen värmer fortfarande, men kvällarna har blivit lite mörkare. Luften på morgonen känns lite…
12 min - 110. Hängmattehäng och sommarkraft
Idag vill jag prata om något som jag tror att många av oss längtar efter när sommaren kommer. Nämligen att få lägga oss i en hängmatta. Att bara få vara. Känna solen mot huden. Höra vinden i träden. Låta tankarna vandra och kroppen slappna…
16 min - 109. Protein – varför behöver vi det egentligen?
Idag ska vi prata om något som det pratas väldigt mycket om just nu – protein. Du har säkert sett proteinpuddingar, proteinbars, proteinbröd och kanske till och med proteinkaffe i mataffären. Det verkar nästan som om allt ska innehålla…
12 min - 108. Alla vill väl må så bra som möjligt – men varför är det ändå så svårt?
Vi vet egentligen ganska mycket De flesta av oss vet att kroppen mår bra av rörelse. Vi vet att sömnen är viktig. Vi vet att stress påverkar oss. Vi vet att styrketräning är bra när vi blir äldre. Vi vet att promenader gör gott. Vi vet att…
11 min
