Nutri Nuggets

Vad har blodsocker egentligen med fertilitet att göra? Ganska mycket, visar det sig. I veckans avsnitt guidar Anna dig genom det hormonella spelet bakom glukos, insulin och ägglossning – och vad du själv kan göra åt det. Du får veta: – Hur…

Behöver du verkligen ett multivitamintillskott? Eller räcker maten? I veckans avsnitt guidar Anna dig genom vitamin och mineraldjungeln med fokus på kvinnohälsa, fertilitet och graviditet. Du får svar på: – När ett tillskott faktiskt är…

Kolin! Näringsämnet ingen pratar om, men som kan göra stor skillnad för både dig och din framtida bebis. I det här avsnittet går Anna igenom varför kolin är helt avgörande för graviditet, hjärnan och cellernas funktion. Du får veta: – Vad…

I veckans avsnitt reder Anna ut kopplingen mellan gluten, fertilitet och celiaki. Du får svar på: – Bör du äta glutenfritt för att bli gravid? – När är det faktiskt värt att testa för celiaki? – Vad du riskerar att missa när du går all in…

Kaffe! Livets dryck eller fertilitetens fiende? I veckans avsnitt benar Anna ut vad forskningen egentligen säger om kaffe, koffein och hormonell hälsa. Vi pratar om: – Hur koffein kan påverka fertilitet och graviditet – Var gränsen går…

Trött, glåmig, ur form? Det kan vara järnet. I det här avsnittet pratar Anna om varför järn är en av de viktigaste – och mest förbisedda – nycklarna till fertilitet, energi och välmående. Vi går igenom: – Hur järn påverkar äggkvalitet…

Vad är egentligen skillnaden mellan folat och folsyra – och spelar det någon roll? I det här avsnittet går Anna igenom varför folat är en så viktig byggsten för kroppen, särskilt vid fertilitet och graviditet. Vi pratar om: – Hur folat…

Vad är egentligen normalt i en cykel? Varför är ägglossningen huvudpersonen? Och hur påverkar de olika faserna allt från energi till känslighet? I veckans avsnitt får du en grundläggande genomgång av cykelns fyra faser – och hur du kan…

Din första Nutri Nugget! Här får du reda på mer om kopplingen mellan fertilitet och kost. Vilka faktorer kan påverka och vad kan kroppen behöva? Du får reda på vanliga näringsluckor, vad du kan göra åt dem och varför små justeringar kan…