Pace on Earth podcast

Vi gör en djupdykning i det mytompsunna loppet The Barkley Marathons tillsammans med Johan Steene! Vi träffade Johan i vårt tionde avsnitt av podden och då lovade vi att vi skulle göra en ny intervju när han hade klarat Barkley Marathons…

Maria, MarathonMia, Thomsen har gjort en otroligt häftig resa från att vara en överviktig rökande småbarnsmamma till att bli en del av den innersta kretsen inom svensk ultralöpning. Hon var med när Täby Extreme Challenge startade och nu ca…

Ha en plan och följ den. Ibland kan det vara så enkelt att skillnaden mellan ett lyckat och ett misslyckat lopp, är själva planen. Fanns det över huvud taget en plan? Lyckades jag hålla den? Vi pratar om hur man gör en bra race plan, också…

Miranda Kvist är kanske den enskilda person som har gjort mest för traillöpningen i Sverige under de senaste åren. När hon startade Team Nordic Trail 2013 var det inte många som sprang i skogen — förutom orienterarna förstås. Att springa i…

När man går utanför sin komfortzon och utmanar sig själv kan man nästan inte undgå att växa som människa. Och har man tur så lär man sig något mer om sig själv än bara vilka skor som är skönast på 8:e milen. I det här avsnittet pratar vi…

Vi har träffat äventyraren Kristina Paltén i podden förut, i avsnitt nr 3, men den här gången går vi in på djupet ännu mer. Kristina har precis släppt boken Den rädda löparen som handlar om hur hon sprang ensam genom Iran. Det här samtalet…

Nu är det dags för ännu ett avsnitt med lyssnarfrågor! Den här gången svarar vi på frågor om veckovolym, längden på löppass och tankar om när det är vettigt att börja träna höjdmeter inför ett riktigt backigt lopp. Vi pratar också om…

Sven-Åke, eller Svempa som han kallas av sina medarbetare, är grundaren och mannen bakom Art of Training. Han arbetar sedan 1988 som legitimerad naprapat och har över 53 000 behandlingar och konsultationer på sin meritlista. Han har blivit…

Varför bryter man ett ultralopp? Förutom uppenbara skäl som att man blir skadad eller nedkyld, så finns det lika många skäl till att bryta som det finns löpare. Men många av anledningarna har gemensamma drag och ofta handlar det om att man…

I det här avsnittet pratar Johnny med Magnus Myhrborg. Han har precis kommit hem från Nicaragua efter att, i lag med Erik Froode, blivit först i världen med att klara av Survival Run Nicaragua. Det här är ett lopp som börjar med att…

Vi träffar Markus Zetterström från sportenergiföretaget Maurten för att prata om hur allt började. Maurten är ett ungt företag och på ungefär två år har de gått från att vara helt okända till att plötsligt vara den produkt som alla stora…

Löparknä, hälseneinflammation och hälsporre... I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste löparskadorna och vad man kan göra för att undvika dem. Älskar man att springa så vill man ju ta hand om sin kropp på bästa sätt så att den…

Det kan krävas ganska mycket för att lyckas gå utanför sin komfortzon på träning. Men vill man lära sig något är det ibland det som krävs. Här kommer rapporten från Johnnys 3 x 100 km och 3 x sportdryck! Vad lär man sig egentligen av att…

Vi träffar Simon Gustavsson från Prestera Mera-podden och pratar om energi och sportdryck. Är det rätt typ av energi? Och vad gör det egentligen för nytta? Tillsammans med Tommy Ivarsson har Simon startat sportenergiföretaget Umara, men…

I vår grundfilosofi kring att träna inför ultralopp så brukar vi prata om att det handlar mycket mer om magen och det mentala än om hur mycket eller vad du tränar. Men självklart har också löpträningen en viktig roll och många är nyfikna…

Johanna Bygdell är orienteraren som genom ett par helt fantastiska lopp visat att hon hör hemma i världseliten inom ultra. Hon debuterade på 100 miles i april 2017 på TEC, Täby Extreme Challenge och trots att hon hatar varvbanor och inte…

När Sten Orsvärn 2016 vann TEC 200 miles så höll han ungefär samma tempo som man behöver hålla för att sätta svenskt rekord på 48-timmars — fast i TEC-skogarna med allt vad det innebär. Sten har en bakgrund som triathlet och Johnny…

I det här avsnittet pratar vi om 6-dagars och hur det känns att springa långt flera dagar i rad. Även om man själv inte är intresserad av att göra just en 6-dagarstävling så tycker vi att det finns så många aspekter av multidagarslopp som…

Hur går man från att vara en riktigt bra löpare till att klara eldprovet 100 miles? Hur ska man tänka gällande träning, mentala bitar och energi? I det här avsnittet träffar vi Ingemar Wikman och pratar om hans tankar och förberedelser…

Den här gången pratar vi om energiplan på ultralopp! Många av de frågor vi får handlar om hur man ska lägga upp en vettig energiplan när man springer ultralångt och vi har samlat alla era energifrågor i ett avsnitt! Vi svarar till exempel…

Vi har träffat Johanna Andersson, en riktig yoga-guru som har levt och andats yoga i nästan 20 år. Hon driver utbildningsföretaget Global Yoga och jobbar som personlig tränare och yogalärare i Göteborg. Hon är ena hälften av MOJO och…

Det här är avsnittet för dig som kanske är ny inom ultralöpning eller går och funderar på om ultra kan vara något för dig. Hur långt behöver man springa för att det ska räknas som en ultradistans och hur gör man för att komma igång? Vi går…

I helgen deltog vi i vinterns största traillöpnings-helg, Sandsjöbacka Winter Trail! 1300 löpare, sex olika distanser och massor av lera och härliga upplevelser! I den här lopprapporten har vi fått med oss både både banläggare och…

Björn Suneson är en legend. Snart 70 år gammal är han den människa som har korsat den amerikanska kontinenten till fots flest gånger, nämligen hela fem gånger. Och detta har han gjort själv, utan följebil och med alla sina saker i en…

Nu kör vi vårt första avsnitt med lyssnarfrågor! Ni har skickat in massor av spännande frågor och den här gången svarar vi bland annat på hur man ska träna inför Ultravasan 90, om man måste gå vägen via 12-timmars innan man ger sig på…

Behöver ultralöpare styrketräna? Det här är en fråga som ligger oss varmt om hjärtat och vi hävdar bestämt att när man springer riktigt långt så behöver man vara stark, annars går man sönder. Det räcker inte att bara träna löpning om man…

Vad får en relativt oerfaren ultralöpare att ställa sig på startlinjen till TEC 200 miles? Vi träffar multisportaren Anders Brohäll och tillsammans nördar han och Ellen ner sig i de riktigt långa distanserna, träning och mentala…

Mikael Mattsson är en superintressant person. Inte bara för att han forskar på ultralöpare och multisportare, utan det som gör honom så intressant är att han kan prata om det här på ett sätt som man förstår. Han har själv en bakgrund inom…

Att springa tidslopp är en alldeles speciell form av ultralöpning. Att springa runt, runt på en bana är verkligen inte för alla. Är det tristess och ångest eller kanske den allra renaste formen av löpning eftersom man skalar bort allt…

"Det finns inte så mycket som min kropp och hjärna anser vara långt idag." — Andreas om att springa Trans European Footrace, på ca 4500 km Andreas Falk är lite av en legendar inom ultralöpning i Sverige, han har sprungit ultra sen 2000 och…