Poddjuntan

I detta avsnitt pratar Michaela och Gianna om prestation och prestationskrav. Vi båda har erfarenhet av att känna av pressen på prestation. Men vi pratar även om att det ibland inte är ens egna tankar som sätter pressen, utan något man…

I veckans poddavsnitt berättar Anna för Michaela och lyssnarna om sin planerade mini-turné till London. Annas bok om att vara anhörig till en person med tidigare missbruksproblematik är numera översatt till engelska och Anna vill nu göra…

I detta avsnitt snackar vi om mat. Vi delar vår syn på mat och även vad vi äter och inte äter. Vet du vad det äckligaste Michaela ätit? Vill du veta vad Gianna skulle kunna leva på i matväg? Och vad hände i Etiopien när Anna blev bjuden på…

I veckans poddavsnitt firar vi att vi fyller 200 avsnitt! Vi har poddat sedan oktober 2018 och släppt ett avsnitt varje vecka, året runt! Vi firar med att testa hur väl vi känner varandra efter 200 avsnitt och bestämmer att det måste bli…

I veckans poddavsnitt pratar vi om inre hälsa och hur man skapar inre hälsa. Michaela tipsar om ett kollagenmedel som hon och hennes företag Nu Skin nyligen lanserat. Gianna tar upp betydelsen av att jobba med sin acceptans och Anna…

I veckans poddavsnitt tar vi upp en fråga som vi tror att många kan relatera till: att vara självkritisk. Varför har vi oftast så svårt att inse våra kompetenser och kunskaper? Varför förminskar vi oss själva trots att vi kan vara väldigt…

I veckans poddavsnitt kör Anna och Gianna 30 korta frågor som vi måste svara kortfattat och snabbt på. Vad skulle Gianna välja för livsmedel om hon bara fick välja ett? Vilken är den sämsta boken Anna läst? Vad är det galnaste en chef bett…

I veckans poddavsnitt pratar vi om sommaren. Värmen är äntligen här och Michaela påminner oss såklart om vikten av att använda solskydd. Vi pratar om vätskebalansen och fina sommarfötter. Gianna berättar om resan till Serbien med både dop…

I veckans poddavsnitt pratar vi om barn och träning och vi gästas av en SM guldmedaljör: Dexter ( Michaelas 11 årige son) som nyligen vann SM i Diplomboxning . Dexter berättar om sin träning och sina mål och han siktar självklart på…

Hjälp- jag kissar på mig! I detta avsnitt pratar Anna och Gianna om bäckenbottensproblem, ett problem som drabbar väldigt många kvinnor (och även en del män). Gianna tipsar om vad man kan göra för att få hjälp, både genom egen träning men…

I veckans poddavsnitt delar vi smått och gott från oss och vad som är på gång. Anna återkopplar från hennes medverkan i SM i Poetry Slam där hon insåg att hon är medioker men väljer att se positivt på detta faktum och har ”fött” Miss…

Vad kan man dela på sociala medier? I detta avsnitt delar vi med oss om hur vi tänker runt frågan vad man delar eller inte delar på sociala medier. Anna berättar att hon börjat med instastories och Gianna berättar att hon är öppen för att…

I veckans poddavsnitt berättar Michaela hur det är att leva med ADHD. Michaela fick sin diagnos när hon var 30 år och detta har såklart påverkat henne, på gott och ont. Michaela berättar om vad bristande impulskontroll och konsekvenstänk…

I veckans poddavsnitt samtalar Anna och Michaela om Annas bok och hennes planer utifrån sin bok om att vara anhörig till en person med tidigare missbruksproblematik. Boken heter ”Jag. Har. Inga. Ord. Kvar” och har nu översatts till…

I veckans poddavsnitt diskuterar vi om det är egoistiskt att prioritera sig själv eller inte. Gianna berättar att hon upplever att det är nästintill tabu att prioritera sig själv som småbarnsförälder. Michaela kände sig kluven när den…

I veckans poddavsnitt pratar vi om hur man kommer igång med träning och motion. Michaela och Anna som varit storrökande soffpotatisar berättar om hur de hittat motivation till träning och vardagsmotion. Vårt hetaste tips är att sätta ena…

I veckans poddavsnitt har vi vårkänslor! Vi pratar om vårens trender inom kläder, makeup och träning och självklart poängterade Michaela hur viktigt det är med solskyddsfaktor! Gianna tipsar om att mysjogga och vara ute i solen och lapa…

I veckans poddavsnitt pratar vi om livskriser, både små och stora, färska och gamla. Anna berättar om hennes kris utifrån att inte ha någon frisyr och hur det påverkar henne negativt. Michaela menar att kriser kan vara utvecklande och leda…

I veckans poddavsnitt gästas vår podd av en annan lokal poddgrupp från vår hemstad Eskilstuna! Lyssna till när Poddjuntan träffar den härliga duon från nystartade podden Livskris..ish med Therese Osden Sandra Azzarri. I Sandra och Therese…

I veckans poddavsnitt pratar Anna och Gianna om hur småbarnsföräldrar kan komma igång med regelbunden träning och rörelse. Många småbarnsföräldrar tycker att det är svårt att hitta både tid och motivation för ett aktivt liv och i detta…

I veckans avsnitt pratar Anna, Gianna och Michaela om hur de hanterat svåra situationer och kommit tillbaka. Alla drabbas av olika svårigheter i livet och det är viktigt att komma ihåg att även om det är tufft så finns det vägar för att må…

I veckans poddavsnitt pratar vi om att vi behöver rensa då och då. Det kan handla om att rensa i garderoben, på vinden eller i sminkväskan. Men det kan även handla om att rensa i relationer… Ibland måste man rensa bort vänner eller…

I veckans poddavsnitt pratar vi såklart om att det just nu pågår ett krig väldigt nära oss och hur detta påverkar oss på olika sätt. Michaela berättar att hon känner sig väldigt stressad över detta och försöker hitta sätt att prata med…

I veckans poddavsnitt samtalar Anna med vår inbjudna och inspirerande gäst Pernilla S Corizza från Modigt lärande. Pernilla jobbar som ledarskapscoach, ledarskapsutvecklare och ledarskapsutbildare. Gemensamt för alla olika samspel Pernilla…

Så kan du bidra till en bättre värld! I veckans poddavsnitt pratar vi om hur vi kan bidra till en bättre värld. Vi pratar både om miljö och klimat utifrån ett hållbarhetsperspektiv, men även om vardagliga goda handlingar och hur vi kan…

I veckans poddavsnitt pratar vi om ett ämne som vi tror att de flesta föräldrar känner igen sig i- oro för sitt/sina barn. Det verkar som att detta är något allmänmänskligt och det finns där hela livet, oavsett barnets ålder. Gianna…

Avsnitt 177. Möt Frida från Fridas ceremonier I veckans poddavsnitt möter ni Frida Johansson från Eskilstuna. Frida jobbar som borglig officiant sedan något år tillbaka, ett yrke där hon möter människor i både sorg och glädje. Frida har…

I veckans poddavsnitt från Poddjuntan inspirerar snackar Anna och Michaela om Youtube och hur man jobba med sin Youtubekanal. Michaela har en nystartad kanal med främst skönhet, hudvård och makeup men även lite gott och blandat då Michaela…

Hur skapar du självkänsla? I veckans poddavsnitt fortsätter vi att grotta ner oss i detta med självkänsla och självmedkänsla och vi bjussar på handfasta tips på hur du skapar bättre självkänsla och självmedkänsla. Glöm inte bort att DU har…

I veckans poddavsnitt från Poddjuntan inspirerar pratar vi om självkänsla. Tanken var att prata om hur DU skapar självkänsla men samtalet landade i att vi började reda ut vad är egentligen självkänsla. Vad innebär självkänsla för dig? Vad…