Psykologisk flexibilitet
19 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Rädslan för närhet och sårbarhet - Lär dig förstå och hantera
🔊🎙️Veckans avsnitt av Psykologisk Flexibilitet: Rädslan för närhet och sårbarhet - Lär dig förstå och hantera 🎉 Denna vecka diskuterar jag ett ämne som kanske många inte tänker på - rädslan för närhet och sårbarhet. 🤔💡 Om du någonsin…
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - Rädsla är en reaktion, mod är en handling – Hur du går från tanke till handling
I dagens avsnitt av min podcast kommer jag att utforska konceptet ändamålsenlig handling och dess kraft när det gäller att övervinna rädsla. Jag tar hjälp av en av historiens mest minnesvärda ledare, Winston Churchill, och hans…
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - Kraften i nuet - Låt medveten närvaro förvandla ditt liv!
🎙️🧘♀️ I dagens avsnitt av min podcast dyker vi in i kraften av medveten närvaro! 🔮 I en värld som överöser oss med stimuli kan ditt sinne bli rastlöst och överdrivet fokuserad på det förflutna och framtiden. Men det finns ett…
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - Det meningsfulla lidandet- Konsten att se bortom våra känslor
I detta avsnitt utforskar vi tankar om lidande och mening, inspirerade av den österrikiske psykiatern och författaren Viktor Frankl, som överlevde förintelsen. Frankl hävdade att lidande är en oundviklig del av livet men att vi har…
19 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - Kognitiv defusion: Insikten som kan förändra din syn på tankar för alltid
Lyssna på mitt senaste podcastavsnitt där jag utforskar kognitiv defusion, en kraftfull teknik inom Acceptance and Commitment Therapy som hjälper människor att hantera sina tankar och känslor på ett mer hälsosamt sätt. I avsnittet…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - Släpp dina etiketter om vem du är - Från begränsande självbild till mental frihet
Podcastavsnittet handlar om självbild och dess betydelse för hur vi uppfattar oss själva och interagerar med omvärlden. Avsnittet diskuterar både positiva och negativa självbilder och hur dessa kan påverka vår psykiska hälsa och…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - Psykologisk flexibilitet: Upptäck kraften i acceptans för ett rikare liv
Avsnittet handlar om begreppet acceptans – en kraftfull och viktig förmåga som kan förändra våra liv. Under detta avsnitt kommer vi att utforska hur acceptans hjälper oss att hantera svåra känslor, utmaningar och förändringar i livet. Vi…
25 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
