Relationsfilosofen

I detta miniavsnitt om otrygg-ambivalent anknytning går vi igenom hur du kan bygga inre trygghet och hantera rädslan för att bli övergiven. Lär dig strategier för att stärka självkänslan, skapa stabilitet i relationer och bemöta en partner…

Känner du igen dig i en längtan efter närhet som ibland känns för intensiv för att hantera? I detta avsnitt dyker vi djupt in i den otrygg-ambivalenta anknytningen – ett mönster präglat av osäkerhet och en stark rädsla för att bli…

Hur kan vi våga släppa in mer närhet i våra relationer? I detta miniavsnitt utforskar vi otrygg-undvikande anknytning och hur du kan ta små steg mot mer intimitet – både för dig själv och i relationen med en undvikande partner. Lär dig…

Känner du igen dig i att hålla människor på avstånd för att skydda dig själv? I detta avsnitt går vi djupt in i den otrygg-undvikande anknytningen – ett mönster där självständighet ofta blir en mur mot närhet och intimitet. Vi utforskar…

Hur kan du bygga trygghet i dina relationer och i dig själv? I detta avsnitt dyker vi in i trygg anknytning och utforskar konkreta steg för att skapa stabilitet, tillit och inre ro – oavsett din bakgrund. Lär dig enkla metoder som stärker…

Har du någonsin längtat efter en relation där du kan vara helt dig själv – inga masker, inga tvivel? En relation där du känner dig trygg, tillitsfull och älskad för precis den du är? I det här avsnittet dyker vi djupt ner i vad det innebär…

Känner du dig fast i gamla mönster som inte längre fungerar – i relationer eller i livet? I detta avsnitt avslöjar jag hur små men kraftfulla förändringar kan hjälpa dig att skapa balans, sätta gränser utan skuld och bygga relationer som…

I detta avslutande specialavsnitt knyter vi ihop alla de kraftfulla teman vi har utforskat under hösten – från Ikigai till Kokoro. Hur kan vi ta med oss insikterna om syfte, empati, gränssättning och skönheten i det ofullkomliga in i vårt…

Vad händer när hjärta och sinne hamnar i konflikt? I detta korta, reflekterande avsnitt utmanas du att börja lyssna på både känslor och förnuft. Hur kan du praktiskt skapa balans i ditt dagliga liv och låta hjärtat och sinnet samarbeta…

Känner du dig ibland kluven mellan vad du känner och vad du tänker? I detta avsnitt dyker vi in i det japanska begreppet Kokoro – en sammansmältning av hjärta och sinne. Genom starka berättelser och insiktsfulla reflektioner utforskar vi…

Hur ofta glömmer du bort att vara generös mot dig själv? I detta miniavsnitt får du en utmaning: skapa små ögonblick av självgenerositet varje dag. Hur ser ditt inre rum ut, och hur kan du göra det till en plats av vila och omtanke? Missa…

Är du lika generös mot dig själv som du är mot andra? I detta avsnitt utforskar vi Omotenashi – konsten att visa gästfrihet och omtanke, men med en twist: det handlar det om att rikta generositeten inåt. Hur kan du skapa ett inre rum där…

I detta kortare avsnitt dyker vi ner i essensen av Wabi-Sabi – konsten att se skönheten i det ofullkomliga. Hur kan vi släppa taget om strävan efter perfektion och istället omfamna det som är äkta, unikt och vackert, just för att det inte…

Vad skulle hända om vi slutade sträva efter perfektion och istället omfamnade skönheten i det ofullkomliga? I dagens avsnitt djupdyker vi i Wabi-Sabi, en japansk filosofi som lär oss att acceptera brister, både i oss själva och i våra…

Hur skulle ditt liv se ut om du satte gränser från en plats av kärlek, inte rädsla? I detta reflekterande miniavsnitt dyker vi djupare in i konsten att sätta gränser enligt Enryo, och hur varje nej är ett ja till dig själv. Utforska hur du…

Har du någonsin känt att du sätter andras behov före dina egna? I detta avsnitt utforskar vi Enryo, ett japanskt koncept som hjälper dig att sätta gränser med respekt, inte bara för andra, utan också för dig själv. Genom att förstå hur du…

I detta miniavsnitt fördjupar vi oss i Shu-Ha-Ri och hur du kan applicera det i din vardag. Vad innebär det att verkligen skapa trygghet, våga bryta invanda mönster och till slut nå en nivå där du lever autentiskt i dina relationer? Genom…

Har din relation någonsin känts fast i samma gamla mönster, där varje försök till förändring känns som att kämpa i motvind? I detta avsnitt utforskar vi det japanska konceptet Shu-Ha-Ri och hur det kan hjälpa dig att ta din relation till…

Hur ser Kaizen ut i din vardag? I detta korta miniavsnitt fördjupar vi oss i hur du kan använda små steg för att bygga självkänsla och självtillit. Det handlar om att släppa kravet på perfektion och istället fokusera på att dyka upp för…

Skjuter du upp saker för att du känner att du inte är redo? I detta avsnitt dyker vi ner i Kaizen – en japansk filosofi för ständig förbättring, som hjälper dig att ta små steg mot stora förändringar. Oavsett om du känner dig fast i…

Vad händer när vår impuls att lösa problem krockar med vår partners behov av att bara bli lyssnad på? I det här korta och insiktsfulla avsnittet fördjupar vi oss i hur en enkel men avgörande fråga kan göra skillnaden mellan att skapa…

Känns det som om din partner och du talar olika språk när det verkligen gäller? I dagens avsnitt av Relationsfilosofen utforskar vi det japanska begreppet Omoiyari och hur det kan förändra dynamiken i din relation. Vi dyker ner i…

I dagens kortavsnitt fortsätter vi att fördjupa oss i konceptet Ma. Vi tittar på hur vi kan integrera mer stillhet och utrymme i våra dagliga rutiner, även när livet känns som mest överväldigande. Hur kan vi värdera tystnad i möten med…

Har du känt att livet ofta går i ett högt tempo, där varje ögonblick är fyllt med krav och måsten? I detta avsnitt utforskar vi konceptet Ma – utrymmet mellan. Hur kan vi skapa pauser i en hektisk vardag och ge plats för reflektion…

I detta kortavsnitt dyker vi djupare in i Kintsugi - att laga sprickorna med guld. Hur vi kan applicera det på våra egna liv och relationer? Hur kan vi se på våra sprickor, inte som något vi ska dölja, utan som en del av den vi är? Vi…

I dagens avsnitt utforskar vi Kintsugi – konsten att laga sprickor med guld och hur vi kan applicera det på våra relationer. Upptäck hur sårbarhet kan bli en styrka och hur små handlingar av förståelse kan reparera det som gått sönder.

Idag får du en praktisk genomgång för att lättare hitta ditt Ikigai dvs. "din mening för att gå upp på morgonen". Lyssna och dela med en vän! Nya avsnitt varje måndag och torsdag morgon! Vi börjar veckan och avslutar veckan tillsammans.

I dagens avsnitt av Relationsfilosofen dyker vi in i Ikigai – det japanska livskonceptet som kan vara nyckeln till både lycka och långt liv. Vi utforskar hur en stark känsla av syfte inte bara påverkar dig, utan också de relationer du…

Att åstadkomma saker i livet är fantastiskt men vad är det viktigaste för dig att förstå innan livets slut? Nya avsnitt varje måndag och torsdag morgon! Vi börjar veckan och avslutar veckan tillsammans. Kom ihåg att följa och betygsätta på…

Välkommen till första avsnittet efter sommaren. Du får höra vad Mattias aka Relationsfilosofen gjorde samt vilken vändning som vände uppochner på allt! Mattias avslöjar också höstens teman i Relationsfilosofen... Nya avsnitt varje måndag…