Relationsfilosofen
212 avsnitt. Sida 5 av 8.
- #109: Skuld och kritik dödar sexet – sluta älta och gå vidare
Skuld och kritik i relationen: Så dödar det sexlivet (och hur du slutar älta) Närhet, attraktion och sexuell energi kräver något annat än upprepade samtal och skuldfylld kritik. Ändå fastnar så många par i att älta samma sak om och om igen…
20 min · Säsong 3 · Avsnitt 27 - #108: Rätt läge är en myt - Så tar du första steget ändå
Väntar du på rätt tidpunkt för att följa din längtan? I det här korta avsnittet får du en påminnelse som kan förändra allt: Rätt läge finns inte. Det blir sällan klart, tryggt eller perfekt. Men ett litet steg kan vara allt du behöver för…
4 min · Säsong 3 · Avsnitt 26 - #107: Så slutar du förminska dina drömmar – och börjar leva dem
Trycker du ner det du längtar efter? I det här avsnittet pratar vi om varför vi så ofta förminskar våra drömmar – och hur du kan börja ta plats i ditt eget liv igen, även när du inte har alla svaren. Du får veta: • Varför rädsla inte…
21 min · Säsong 3 · Avsnitt 25 - #106: Behöver du vila – eller behöver du mer kul?
Känner du dig trött – eller bara rastlös? I det här korta avsnittet hjälper jag dig att känna skillnaden: Behöver du vila och återhämtning – eller behöver du mer glädje och liv? Du får veta: • Hur du gör en check-in med dig själv. • Två…
4 min · Säsong 3 · Avsnitt 24 - #105: Så skapar du ett liv som känns bra – på riktigt
Känns livet mest som en checklista? I det här avsnittet pratar vi om självrelation – och hur små skiften i vardagen kan göra stor skillnad för hur du mår. Du får veta: • Hur du skiljer på måsten och vill. • Varför kroppen vet mer än…
19 min · Säsong 3 · Avsnitt 23 - #104: Det du inte säger – bär du ensam
Känner du dig ensam i din relation – men vet inte hur du ska säga det? I det här korta avsnittet får du en enkel påminnelse: Det du inte säger – bär du ensam. Du får veta hur små handlingar och enkla ord kan börja bryta känslan av…
3 min · Säsong 3 · Avsnitt 22 - #103: Känner du dig ensam i relationen? Så bryter ni mönstret
Känner du dig ensam i relationen – trots att ni är två? I det här avsnittet utforskar vi varför ensamheten kan smyga sig in även i en kärleksrelation, hur den växer i tystnaden, och vad du kan göra för att återfå kontakt – utan att…
22 min · Säsong 3 · Avsnitt 21 - #102: Fastnar du i känslor – och tappar poängen?
Fastnar du i känslor när du försöker kommunicera med din partner? Har du märkt att ju mer du försöker förklara vad du känner – desto mer tappar du bort det du egentligen ville säga? I det här korta men kraftfulla miniavsnittet får du veta…
4 min · Säsong 3 · Avsnitt 20 - #101: Därför fastnar ni i samma gräl – om och om igen
Bråkar ni om samma sak om och om igen? Har du försökt hålla inne dina känslor – men så väller allt ut som en flodvåg? Och plötsligt har ni fastnat i ett tre timmar långt gräl som bara skulle tagit en kvart? I det här avsnittet av…
24 min · Säsong 3 · Avsnitt 19 - #100: 10 saker du tror bygger en stark relation (men som saboterar den)
🎙️ Jubileumsavsnitt #100 – 10 saker du tror bygger en stark relation (men som saboterar den) Du gör ditt bästa. Du kommunicerar. Du kompromissar. Men ändå känns det som om något skaver – och det blir aldrig riktigt som du hoppats. Det är…
9 min · Säsong 3 · Avsnitt 18 - #99: Så får du din partner att förstå vad du behöver
Du längtar efter att bli förstådd – men hur ofta slutar det istället i missförstånd, frustration eller tystnad? I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar Mattias om varför det du försöker säga inte alltid går fram, trots att du är…
21 min · Säsong 3 · Avsnitt 17 - #98: Testa det här idag - och se hur din relation förändras
Vet du vad som ofta står i vägen för närhet? Att vi väntar på att partnern ska läsa mellan raderna. I det här korta men viktiga miniavsnittet får du ett enkelt, kraftfullt verktyg: 💡 Sluta anta – börja visa vad du behöver, rakt och…
3 min · Säsong 3 · Avsnitt 16 - #97: Varför du inte får det du vill ha i relationen – och hur du ändrar det
Du ger, du anstränger dig, du älskar – men ändå känns det som att du inte får det du behöver tillbaka. I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar vi om varför det ofta handlar om mer än bara kommunikation. Det handlar om sårbarhet…
19 min · Säsong 3 · Avsnitt 15 - #96: När du vill vara ärlig – men är rädd för konsekvenserna
Har du någonsin tvekat innan du sagt vad du egentligen känner? 💭 “Om jag säger det här… kommer det att förstöra allt?” 💭 “Tänk om min partner inte tar det på rätt sätt?” 💭 “Vad händer om det bara skapar mer avstånd?” Att vara ärlig i en…
4 min · Säsong 3 · Avsnitt 14 - #95: Så skapar du en relation där ni vågar vara 100% öppna med varandra
#95: Så skapar du en relation där ni vågar vara 100% öppna med varandra 🎙️✨ Du älskar din partner. Du vill känna dig nära, förstådd, trygg. Men ändå… är det vissa saker du inte vågar säga. 💭 Kanske oroar du dig för hur din partner ska…
21 min · Säsong 3 · Avsnitt 13 - #94: Så tar du upp en konflikt – utan att starta ett bråk
💭 Känns det som att varje gång du tar upp något svårt, slutar det i missförstånd – eller ännu värre, ett bråk? 💭 Håller du inne saker för att undvika drama, men känner samtidigt att du blir mer och mer frustrerad? 💭 Önskar du att du…
7 min · Säsong 3 · Avsnitt 12 - #93: Undviker du konflikter? Då skadar du din relation
Du kanske tror att du skyddar din relation genom att undvika konflikter. Att det är bättre att hålla tyst, att inte skapa bråk, att låta saker vara. Men tänk om jag sa att det är precis tvärtom? 💭 Tänk om det du inte säger – är det som…
21 min · Säsong 3 · Avsnitt 11 - #92: Den ENDA frågan som förändrar hur du kommunicerar i din relation
Det finns en fråga… En fråga som kan förändra hela sättet ni kommunicerar på. En fråga som gör att du slipper gissa, slipper misstolka, slipper känna att du går runt på osäker mark. 🔹 Du försöker vara omtänksam – men din partner tar det…
3 min · Säsong 3 · Avsnitt 10 - #91: Sluta gissa vad din partner vill – gör detta istället
Du tror att du är lyhörd. Att du förstår din partner. Att du borde veta vad de vill. Men ändå känns det som att du missar något. Att du anstränger dig – men ändå inte riktigt når fram. Och här är sanningen: 💡 De flesta kommunicerar inte…
21 min · Säsong 3 · Avsnitt 9 - #90: Känner du dig verkligen lyssnad på i din relation?
Ibland är problemet inte att vi pratar – utan att vi inte känner oss hörda. 🔹 Du delar något viktigt, men får bara ett “Mm” tillbaka. 🔹 Du öppnar upp dig, men din partner byter ämne. 🔹 Du försöker prata om något djupt, men får bara…
8 min · Säsong 3 · Avsnitt 8 - #89: Hur du säger allt - utan att skrämma bort din partner
Hur säger du det du egentligen behöver säga – utan att din partner tar det fel, blir defensiv eller drar sig undan? Många undviker att ta upp svåra saker av rädsla för att det ska leda till bråk eller skapa distans. Men här är sanningen…
25 min · Säsong 3 · Avsnitt 7 - #88: Osagda sanningar – därför skadar de relationen
Du kanske tror att du är ärlig – men vad händer med det du inte säger? 💭 De där små sakerna du undviker att ta upp… 💭 De tystnader som växer sig större… 💭 De osagda orden som långsamt skapar avstånd… Den osagda sanningen kan vara lika…
5 min · Säsong 3 · Avsnitt 6 - #87: Varför ärligheten du tror räcker – inte duger
Du tror att du är ärlig i din relation. Du ljuger inte, du berättar vad du gör, du säger vad du tycker. Men är det hela sanningen? 💭 Håller du inne saker för att inte såra din partner? 💭 Tonar du ner dina behov för att de ska låta…
24 min · Säsong 3 · Avsnitt 5 - #86: Du är inte sveket – så bygger du upp dig igen
Otrohet förändrar inte bara relationen – den förändrar din självbild. Plötsligt börjar du ifrågasätta dig själv: ❌ “Var jag för snäll?” ❌ “Borde jag ha sett det komma?” ❌ “Kommer jag någonsin kunna lita igen?” Men vet du? Du är inte…
5 min · Säsong 3 · Avsnitt 4 - #85: Hur du reser dig efter svek
“Hur kunde jag vara så säker – och ändå ha så fel?” “Kommer jag någonsin kunna lita igen?” Otrohet förändrar inte bara relationen – den förändrar dig. Den skapar tvivel, sårar självkänslan och får dig att ifrågasätta allt. Men här är…
22 min · Säsong 3 · Avsnitt 3 - #84: Sluta tvivla på dig själv
När du blivit sviken är det lätt att börja ifrågasätta allt. Var det mig det var fel på? Borde jag ha sett det komma? Kommer jag någonsin att lita på någon – eller ens på mig själv – igen? Men självtvivel är en lögn du inte ska gå med på.
10 min · Säsong 3 · Avsnitt 2 - #83: Tillit efter otrohet – 3 saker du måste veta för att gå vidare
Tillit tar år att bygga, men kan raseras på en sekund. Och när du blivit bedragen lämnas du inte bara med sveket – utan också med tvivlet. Kan du någonsin lita igen? Och ännu viktigare… hur hittar du tillbaka till dig själv? I dagens…
26 min · Säsong 3 · Avsnitt 1 - #82: Nyckeln till Sann Frihet (Säsongsfinal)
Tänk om det du längtar efter – att bli sedd, förstådd och älskad för den du verkligen är – inte handlar om att förändra din partner, utan att du vågar göra något helt annat. I årets mest efterlängtade avsnitt knyter vi ihop alla insikter…
1 tim 8 min - #81: Så Stöttar Du en Traumatiserad Partner
Hur hanterar du konflikten mellan närhet och rädsla? I detta miniavsnitt om desorganiserad anknytning utforskar vi strategier för att minska den inre konflikten och bygga trygghet, både för dig själv och i dina relationer. Lär dig hur du…
11 min - #80: Komplicerad Kärlek? (Desorganiserad Anknytning)
Har du någonsin känt att du både längtar efter närhet och samtidigt skräms av vad den kan innebära? Det är kärnan i desorganiserad anknytning – en komplex och motsägelsefull dans mellan kärlek och rädsla. I det här avsnittet tar vi oss an…
22 min
