Rise and Shine med Shirin

Vad händer med vår fothälsa under klimakteriet och hur kan vi ta hand om våra fötter på bästa sätt? Träffa Isabella Habijan, diplomerad funktionell fotspecialist, personlig tränare, yogalärare i bland annat AntiGravity Yoga, samt grundare…

”Det är ett helt liv som har pågått här i Marocko som jag inte haft någon aning om.” Träffa Jonna Oukili, holistisk - och NLP coach, i ett samtal om smärta, läkning, hälsa, om återförening, kärlek, att vara en sökare, och om att flytta…

Tänk om dans inte bara är rörelse, utan även medicin? Genom att “hacka” dina signalsubstanser kan du skapa en kraftfull cocktail av oxytocin, serotonin, endorfiner och dopamin, ämnen som sänker kortisol och minskar stress. En enda dans…

"Om jag ville ha en chans att överleva, var jag tvungen att bli min egen projektledare, annars hade jag inte levt idag" Träffa Eva Backman, som känns lite som en blandning mellan Pippi Långstrump och Kajsa Kavat, en kvinna som har levt…

Glädje är bästa makeupen." Vi går på djupet med naturlig skönhet. Träffa makeupartisten, författaren, poddaren och kreatören Catherine Dichy. Vi lär oss om holistisk naturlig skönhet, hur vi tar hand om oss, vad vi äter, hur vi sover, vad…

"Vi kan vänta en hel livstid på att bli modiga. Istället behöver vi utsätta oss för möjligheten att misslyckas. Det går hand i hand med att vi kan lyckas, säger Carina Sunding." Träffa inspirerande Carina Sunding, entreprenör, författare…

Att vara högkänslig – från överlevnad till trygghet ”Jag var alltid rädd att min pappa skulle komma hem full, säger Åsa.” I dagens poddsamtal får ni möta Åsa Vikman, socionom, författare och expert på relationer för högkänsliga. Men bakom…

HON SKULLE GIFTAS BORT I EN MASSCEREMONI I KOREA – MEN FLYDDE I SISTA SEKUNDEN. Helena rekryterades till en sekt i 20-årsåldern. Det började oskyldigt: Broadway, New York, “studentgrupp”, ett öppet hus. Allt var fejk. Iscensatt. Hon blev…

Vad händer i kroppen när vi håller inne känslor, inte andas ordentligt och drar upp axlarna? Och visste du att stress är en av lymfsystemets största bovar? I veckans poddsamtal ska vi få lära oss allt om vårt viktiga lymfsystem av ingen…

”Om du är rädd för döden behöver du nog fundera över om du också är rädd för att leva.” Lyssna på ett vackert och djupt samtal med Sara Brinell om döden, ljuset och att läka. Sara är bland annat författare, föreläsare , parrådgivare…

”Nyfikenhet och mod har jag haft med mig hela mitt liv.”Träffa Anine Ekelund, certifierad life coach och transformationsguide, som delar med sig av sin resa genom livet – från Oslo till Hawaii, New York, San Francisco, Genève, Stockholm…

.

"Planera alltid för nästa gång du ska ha kul. Det är ett förstadie till glädje"Träffa Gunnar Söderberg. Föreläsare, lekifikationsexpert, ledarskapskonsult och grundare av Förbättringsverket. Ett samtal fullt av skratt, energi och massa…

"Is this a practical joke? sa min man när jag satte på högtalartelefonen. No, this is Colin Nutley, don´t hang up."Träffa Maria Wensund, författare och ekonom, med livsmottot "Hur svårt kan det vara?"Hennes bokrelease började med en…

Vi går på djupet med generationstrauma. "Jag tackar livet varje dag för att jag lever". Veronica Durango föddes som Maya i Serbien och bodde sina första nio månader på barnhem innan hon adopterades till Sverige. Vi pratar om mobbing…

”Jag snackar med min virtuella styrelse varje morgon klockan 5, som består av Pippi, Zlatan, mig själv och några till”. Johanna Bjurström är hud- och hälsoexpert, utbildare, författare till succéboken Happy Skin, och en välkänd profil i…

"Vi kan inte fortsätta exakt som vi gör nu och tro att resultatet ska ändras".Träffa Marcus Olausson, specialistläkare, före detta elitidrottare och kanske mest känd för sin tid som gladiatorn Herkules i TV4:s Gladiatorerna. Nu kan vi…

"Jag har inte berättat för min man än att jag kommer att köpa en tredje julgran, en knallrosa”. Träffa feelgoodförfattaren Jenny Fagerlund, kvinnan bakom några av Sveriges mest älskade julromaner. Vi pratar om den värdefulla tiden, hur man…

"Anledningen till att jag kan stå så starkt i det jag förmedlar är för att jag har haft allt annat än ett perfekt liv. Allt jag lär ut i mina kurser, har jag själv behövt lära mig för att överleva." Träffa Nadja Mayr, holistisk coach. Vi…

"Mina första år i livet, har varit några av de mest fruktansvärda, därför har det varit så viktigt att heala mig själv inombords eftersom jag har blivit misshandlad av pappa utombords” Träffa deckarkungen Sammy Jeridi, som har skrivit den…

"Så kan du hitta ditt blueprint, inte vad världen tycker. Vårt lustbeteende börjar redan i sandlådan". Träffa Katrin Sandberg, storyteller, coach och författare. Vi snackar om hur du kan hitta din story, ditt pirr, ditt varför eller kalla…

"Jag är en produkt av en kärleksaffär och familjehemlighet mellan två fina indiska familjer, en gift läkare och en flygvärdinna. Jag föddes på ett sjukhus i Kerala." Träffa Anitha Clemence, poddare, författare, skådespelare, storyteller…

Hon hittades som spädbarn med förfrusna fötter på en gata i Sydkorea. Idag är Linn en röst för sårbarhet, prestation, kärlek, mod och viljan att omfamna sitt narrativ. Träffa Linn Heed, leg psykoterapeut, leg psykolog samt sexolog. I sin…

"Jag kunde flirta med kameran redan som två-åring. Sen blev jag ganska tidigt den duktiga flickan. "Träffa Pernilla Elmquist, fd modell, författare och journalist. Vi pratar om "the most beautiful girl in the world" och David Hasselhoff.

"Nu dör jag. Nu drunknar jag." Vi pratar om träningen inför elitstyrkans hemligheter, den otrygga uppväxten och livet som dansare innan karriärbytet. Träffa Sabina Dalfjäll, personlig tränare och koreograf. Den här kvinnan har en förmåga…

"Jag behöver yoga, palmer och hav" Träffa Sofie Kraft, yogalärare, wellness entreprenör och poddare. Från coola jobb med marknadsföring i Los Angeles till gråa Stockholm som hon själv beskriver det. Nu är hon nybliven mamma och njuter som…

"När vi vågar vara sårbara kommer vi också närmare varandra. Det är här vi möts" Träffa Deborah Mühlrad, leg psykoterapeut med inriktning på känslor. Det är en känslofobi att inte våga tillåta sig att vara sårbar, menar Deborah. Något som…

"Jag var överviktig som barn och vägde 100 kg när jag gick i högstadiet." Träffa Tommy Wilén, leg naprapat, författare, föreläsare och ergonom. Med en stor dos humor pratar Tommy om definitionen av hälsa, paketlösningar, pension, en…

Träffa "The Queen of Cosy Crime" Carin Hjulström, tv-profil och författare. Gör er redo för en timme av storytelling. Carin avslöjar bland annat en ny location för sin nästa bok. Och vi pratar om relationen till hennes bortgånge far…

"Det var vardag att springa till skyddsrummet innan bomberna slog ner"Träffa Palashwa Feizi, success & money mindset coach. Hon flydde med sin familj från ett krigshärjat Afghanistan där bomberna utanför var vardagsmat, liksom misshandel…