Rise & Thrive med Charlotta

I dagens avsnitt vill jag lyfta något som jag har funderat på en del på sistone: Vad har jag egentligen för förtroende för mig själv? Varje dag ger vi oss själva små löften – “imorgon ska jag…”, “ikväll ska jag…” – men faktum är att…

Avundsjuka. Ett ord som låter negativt, skapar en oskön känsla – men som faktiskt kan bli en kompass. I dagens avsnitt pratar jag om den där känslan vi sällan vill erkänna, men som vi alla upplever då och då. Vad händer om vi istället för…

Varför gör vi oss själva mindre ibland? Vad är det som får oss till att tonar vi ner våra idéer, att hålla tillbaka våra tankar och reflektioner? Ofta känner vi att vi har något viktigt att bidra med, men vi förminskar oss själva och…

Väntar du på att saker och ting skall hända? Väntar på att rätt person ska höra av sig, att tiden ska vara perfekt eller att modet bara skall komma? I det här avsnittet talar vi om skillnaden mellan att vara en "waiter" – en som väntar…

Idag pratar vi om något som är faktiskt ganska enkelt men lätt att glömma bort: Vad tillför vi – när vi kliver in i ett rum? Det handlar inte om vad vi får, utan vad vi ger. Det kan vara ett möte, en middag, en arbetsdag eller en fest. Det…

I dagens avsnitt har vi stannat upp för att reflektera över de månader som har gått av 2025 – och funderat på hur vi egentligen vill att resten av året ska bli. Vi ställer oss fyra kraftfulla frågor. Och ta gärna fram din anteckningsbok…

Vad skulle du göra om du inte var rädd? Ofta har vi en rädsla för att misslyckas, bli lämnad, förlora vår trygghet, vår hälsa. Det kan hålla oss tillbaka. Rädslan kan hålla oss tillbaka från våra drömmar och val som vi gärna vill ta. Vad…

Vad är det som gör ett samtal riktigt bra, givande? Det där samtalet som lämnar oss fyllda av energi, spänst, inspiration och kanske klarhet? Hur är du i ett samtal? Finns det kanske något som vi kan förbättra? Tune in! Stort tack för att…

Ju mer vi lär oss, desto mer ser vi – om oss själva, andra och världen omkring oss. Att bli medveten och få insikter om våra egna beteenden kan vara både utmanande och inspirerande. Vill vi verkligen se? För när vi väl gör det kan vi inte…

Det är måndag. Jag vill ställa dig två frågor; Hur mår du idag? Och vad är viktigast för dig idag, ja just idag? Tune in. Stort tack för att du lyssnar, Charlotta Charlotta Hägge Jacobsson jobbar som coach och facilitator. Hennes mission…

Har du någonsin känt en tydlig magkänsla men ändå låtit logiken ta över? I dagens avsnitt pratar vi om intuition – hur vi kan lära oss att höra, lita på och följa vår inre vägledning. Känns något lätt och spännande eller tungt och…

Är du bra på att jobba på din relation med dig själv? Ofta pratar vi om att vårda våra relationer med familj, vänner och kollegor – men den viktigaste relationen av alla är den vi har med oss själva. Om inte den fungerar, hur ska vi då…

I avsnitt pratar vi om självkänsla och vad det innebär att vara trygg i sig själv. Kan vi stärka vår självkänsla och leva ett liv i linje med våra värderingar? Ja, såklart vi kan! Skapar du ME TIME BIG TIME för dig själv? Tid för…

I detta avsnitt pratar vi om hur vi vill bli uppfattade av andra och vilka egenskaper vi behöver utveckla för att spegla den bilden. Att just reflekterar över vår självbild och om den stämmer överens med hur andra ser oss. Brukar du…

Vad händer när vi fastnar i frustration över saker vi inte kan påverka? Saker och situationer som ligger utanför vår kontroll. Hur känner vi oss då? I detta avsnitt dyker vi in i hur vi kan bryta den spiralen och istället rikta vår energi…

Hur använder du din tid, och vad säger det om vad du verkligen värdesätter? I dagens avsnitt dyker vi in i det viktiga – och ibland obekväma – ämnet tid. Vi reflekterar över hur vi spenderar vår tid, vilka val vi gör, och vad dessa val…

Vad betyder hälsa för dig? Vad innebär det att leva hälsosamt – på riktigt? I dagens avsnitt utforskar vi vårt varför när det gäller mål och just hälsomål. Det handlar om att hitta vårt djupare "varför" och förstå vad som verkligen driver…

Är du bra på att dagdrömma? Att fantisera om vad du älskar att göra och vilka drömmar du vill förverkliga? Har du någon gång visualiserat ett möte, en presentation eller en viktig händelse och känt hur det gav dig styrka och ett go? I det…

Brukar du göra ett personligt bokslut över året som varit? Att helt enkelt göra en nulägesanalys för att se var är jag idag, vad har jag med mig, vad behöver jag. Att fundera över om jag lyssnat på mig själv under året? Vilken person har…

Ja, vad poppar hos dig när jag ställer den frågan? Kanske en kram, en promenad eller en ny kompis. Vad behöver du släppa taget om? En vana, en tanke eller kanske en person. Ibland kommer skuldkänslor och oro upp när vi tänker efter vad vi…

Välkommen till Rise & Thrive med Charlott - podden för dig som vill förstå dig själv lite bättre, våga växa och bli ännu tryggare i ditt självklara jag. Idag ska vi prata om något som kanske ofta glöms bort i vår vardag: vikten av att…

Dagens avsnitt handlar om vårt språk, vilka ord vi använder. Lyfter de dig och ger dig framåtkraft eller håller de dig tillbaka? Hur medvetna är vi om vad vi säger till oss själva och andra? Charlotta Hägge arbetar som coach och…

Är du bra på att ge cred, uppskattning och komplimanger? Kommer det naturligt eller känns det påfluget? Kanske tänker du att de redan vet, det har redan någon annan sagt så det behöver inte du göra? Kan vi ge för mycket beröm? Vad händer…

I dagens avsnitt av "Rise & Thrive med Charlotta" så kommer vi tala om att våga. Att våga lyssna inåt, att våga tänka andra tankar, att våga drömma. Att våga säga nej, att våga bryta mönster, att våga tro på sig själv. Charlotta Hägge…

Idag ska vi dyka in i en fråga som både är enkel och svår – liten och samtidigt stor: Vad vill jag? Hur ofta stannar du upp och verkligen funderar på det? Jag pratar inte om allt vi känner att vi borde, måste, eller vad andra förväntar sig…

Varmt välkommen till min podd, Rise & Thrive med Charlotta Detta är en podcast för dig som är nyfiken på dig själv, för dig som vill dyka lite djupare. För dig som vill bli tryggare i ditt självklara jag. Jag hoppas att du kommer till…