Rise & Thrive med Charlotta
Charlotta Hägge
Nytt avsnitt varje veckaca 10 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste i går
- 38 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Rise & Thrive med Charlotta
De 12 senaste av 38 avsnitt
- Ett jobbigt möte, vem blir du då?
Jag har länge funderat på att utveckla podden och idag presenterar jag en del av denna utveckling; Du frågar, jag reflekterar. Här bjuder jag in dig som lyssnar att skicka in frågor, funderingar och dilemman som vi kan utforska…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - Change your state, bryt loopen och skapa nytt perspektiv
Hur ofta fastnar man inte i sina tankar och kommer liksom inte vidare. Ganska ofta behöver vi inte tänka ett varv till, utan vi behöver byta tillstånd. I det här avsnittet pratar Charlotta om Tony Robbins mantra change your state, delar…
13 min · Avsnitt 38 - Förstå ditt motstånd och ta action
Idag pratar Charlotta om motstånd: varför vi stannar upp, skjuter upp saker eller drar oss undan trots att vi vill. Hon beskriver tre typer av motstånd — rädsla inför något viktigt, ett inre nej när saker känns fel, och när uppgiften är…
8 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - Förklaringar, eller är det egentligen ursäkter?
Förklaringar eller ursäkter, vad är skillnaden egentligen? I det här avsnittet pratar jag om något de flesta av oss gör, ofta utan att tänka på det. Vi förklarar varför saker inte blev av. Varför vi inte gjorde det vi hade tänkt. Men är…
7 min · Avsnitt 36 - Skulle du rekommendera dig själv?
Skulle du rekommendera dig själv – som vän, kollega, partner, människa? I det här avsnittet pratar Charlotta om kraften i att ställa frågor till sig själv. Det handlar inte om perfektion, utan om medvetenhet, ärlighet och små steg mot den…
4 min · Avsnitt 35 - November, världens bästa månad?
"Jamen november är så mörk, grå och trist…” Visst har du hört det eller kanske sagt det själv? I det här avsnittet vänder Charlotta på perspektivet och visar hur november faktiskt kan bli din bästa månad. En tid för paus, återhämtning och…
5 min · Avsnitt 34 - Här och nu.
Det här avsnittet pratar jag om att vara här och nu. Vad händer när vi fokuserar mer på vad andra ska tycka om oss än på själva mötet? När tankarna snurrar kring kläder, prestation och intryck, istället för att vi faktiskt är där, här och…
11 min · Avsnitt 33 - Från vilja till verklighet
Har du svårt att nå dina mål? Jag har det ibland. Men när jag stannar upp och hittar mitt djupare varför blir allt tydligare – och mer verkligt. I det här avsnittet pratar vi om hur små steg, rätt miljö och tydliga vanor kan göra hela…
10 min · Avsnitt 32 - Beslut beslut beslut, tar det aldrig slut?
Varje dag fattar vi hundratals små och stora beslut. Inte konstigt att vi ibland känner oss helt dränerade på energi. I det här avsnittet pratar jag om beslutströtthet – varför den uppstår, hur vi kan spara vår energi till det som…
10 min · Avsnitt 31 - Hur stort är ditt ego egentligen?
Vi alla har ett ego, det finns där i bakgrunden och styr oss hela tiden, utan att vi är medvetna om det. I det här avsnittet pratar jag om hur egot visar sig i vardagen: genom rädsla för misslyckande, jämförelse, bekräftelsejakt och…
11 min · Avsnitt 30 - Alltså en löjligt enkel fråga för att komma igång.
Har du någonsin känt dig fast? Du vill göra så mycket – träna mer, skriva, ringa den där personen – men istället blir vi helt handlingsförlamade och ingenting händer. I det här avsnittet delar jag med mig av ett enkelt sätt som kan hjälpa…
6 min · Avsnitt 29 - Ibland behöver vi mer än mod, vi behöver audacity.
Ibland räcker det inte att vara modig. Ibland behöver vi vara djärva – visa audacity. Det där steget som känns nästan för stort, för kaxigt eller för obekvämt… men som innerst inne vet vi att det är helt rätt. I det här avsnittet pratar…
8 min · Avsnitt 28
