Så lever du längre
Linn Asterby
Senaste avsnittet 3 april 2023ca 18 min per avsnitt
- Vilande
- 82 avsnitt sedan 2021
- Hälsa & träning
Avsnitt av Så lever du längre
De 12 senaste av 82 avsnitt
- 81. Frukosten som räddar dagen
Det är dags för sista avsnittet om blodsockrets effekter på din hälsa. Hur enkelt du kan påverka det och vad det kan göra för dig. Vi pratar smart frukost, att undvika kolhydrater helt och hållet, hur det är med potatis och mycket mer.
21 min · Säsong 3 · Avsnitt 81 - 80. Tajmingen styr ditt blodsocker
Det finns en alldeles vanlig sak du kan tajma annorlunda för bättre blodsocker – och alla får effekt oavsett diabetes eller inte, enligt en pinfärsk studie. Vi pratar också om glukossmart bröd, effekten av sallad först och juice eller…
15 min · Säsong 3 · Avsnitt 80 - 79. Ett enkelt tips vid sötsug
Vi har tappat räkningen på alla frågor om hur man kan hantera sötsug – och i dag kommer faktiskt ett tips. Vi avlivar också en myt om kalorier, pratar om honung, det nya begreppet diabetes typ 3 och de stora hälsoeffekter vi alla kan få av…
16 min · Säsong 3 · Avsnitt 79 - 78. Så kapar du glukostopparna
Ingen strikt diet – bara ät smartare utifrån forskningen och boosta hälsan med blodsockerbalans. Men hur då? I dag går vi igenom de busenkla knep som gör stor effekt. Vill du få mer forskningsbaserad hälsoinspo, bli vår brevvän nu…
21 min · Säsong 3 · Avsnitt 78 - 77. Ät smartare – förändra livet
Bara genom att äta på ett smartare, mer forskningsbaserat sätt kan du få blodsockerbalans. Det kan ge dig så stora hälsoeffekter att det förändrar ditt liv. Ingen strikt diet – bara ät smartare utifrån forskningen. Vill du få mer…
14 min · Säsong 3 · Avsnitt 77 - 76. Kraften i kallt vatten
Kan iskalla bad verkligen vara meditativa? Blir du friskare av kalla duschar, mindre deprimerad, blir bättre i diabetes typ-2 och återhämtar dig snabbare av nedkylning? Trenden att bada isvak, ta kalla duschar och issimma är stor och vi…
18 min · Säsong 3 · Avsnitt 76 - 75. Så bra är kallbad för din hälsa
Hur är det med kraften i kallt vatten? Är isbad bra? Borde vi alla börja vinterbada? Trenden att bada isvak, ta kalla duschar och issimma är stor och vi har fått många frågor från nyfikna lyssnare som vill veta hur bra det faktiskt är. Det…
17 min · Säsong 3 · Avsnitt 75 - 74. Så boostar rörelse din tarmflora
Det ständiga flödet av forskningsrön låter ibland som science fiction. Tarmfloran påverkar vårt psykiska mående, immunförsvar, vikt, risk för många sjukdomar – och vårt beteende. Så mycket att en del forskare säger att vi inte är så…
20 min · Säsong 3 · Avsnitt 74 - 73. Fråga SLDL: Tarmflora del 2
Vi fick in ett lass av spännande lyssnarfrågor, så vi kavlar upp ärmarna och gör två avsnitt där vi benar ut svaren. Det här är del två. ❓ Hur stor skillnad gör kefir och syrade grönsaker? ❓ Går det att behandla Crohns sjukdom med…
14 min · Säsong 3 · Avsnitt 73 - 72. Fråga SLDL: Tarmflora del 1
Oj, så många av er som undrar över tarmflora och så många frågor! ❓Hur vet jag om min tarmflora är dålig? ❓Stämmer det att en tarmflora i obalans kan orsaka depression? ❓Hur tacklar man en krånglig mage som växlar mellan stenhård till lös?
26 min · Säsong 3 · Avsnitt 72 - 71. Hur boostar man tarmfloran?
Hur återställer man tarmfloran efter en antibiotikakur? Vi djupdyker i tre vanliga scenarion som väldigt många av er har ställt frågor om – och dukar upp tydliga råd utifrån den senaste och tyngsta forskningen. Vi benar ut hur du kan…
16 min · Säsong 3 · Avsnitt 71 - 70. Så använder du motivationen till max
Hur många håller sina nyårslöften? Många av oss avlägger nyårslöften, men majoriteten lägger av redan andra veckan i januari. Varför blir det så, och hur gör man för att tvärtom lyckas förändra sin hälsa? Vi tipsar om enkla och några av de…
15 min · Säsong 3 · Avsnitt 70
