Self investigators
29 avsnitt. Sida 2 av 2.
- 21. Det du inte läker riskerar dina barn att bära
Detta är ett avsnitt om skam, sorg och modet att bryta det som går i arv. Vad är det i oss som riskerar att föras vidare till våra barn om vi aldrig stannar upp och tar hand om det? I det här avsnittet av Self Investigators pratar Fredrik…
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 21 - 20. Vad hjälper egentligen när stressen inte släpper?
Räcker det med en massagestol, en stressboll eller en roligaktivitet för att minska stress på riktigt? I det här avsnittet av Self Investigators pratar Fredrik och Sofie från https://konciensia.se/ om varför så många lösningar på…
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 20 - 19. När något litet väcker något stort
Vad är en trigger egentligen – och varför reagerar vi såstarkt på vissa ord, situationer eller människor? I det här avsnittet av Self Investigators pratar Fredrik och Sofie från https://konciensia.se/ om triggers som en avtryckare på…
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 19 - 18. Hur länge kan man köra på innan något går sönder?
Ni behöver inte fler kickoffer. Ni behöver mer medvetenhet. I det här avsnittet pratar vi om varför människor så oftagår på automatik – hemma, i relationer och på jobbet. Vi pratar om vad medvetenhet faktiskt är, varför den kostar något…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - 17. Medkänsla - slutstationen som förändrar allt
När medkänsla saknas blir vi hårdare mot varandra. Vi blirmer rädda, mer ensamma – och mer benägna att dumtolka, jämföra och skapa ”vi och dom”. I det här avsnittet undersöker Fredrik och Sofie medkänsla som en praktisk förmåga och varför…
27 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 16. Obehag - Du kan inte tänka bort det
Har du testat att “tänka bort” obehag – utan att det funkar? I det här avsnittet pratar vi om vad obehag är i kroppen, varför avledning (scroll, kaffe, prestation, kontroll) känns logiskt men ofta blir dyrt, och hur du kan öva på att…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Delar av oss - När insidan drar åt olika håll
I det här avsnittet av Self Investigators utforskarvi perspektivet “delar av oss” – varför olika röster inom oss kan vilja olika saker samtidigt, och hur vi kan möta det som händer inombords med mer nyfikenhet och mindre självkritik.
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. Gruppdynamik på riktigt: Från symtomlindring till verklig förändring
I det här avsnittet får du veta varför klassisk teambuildingbara skrapar på ytan och vad som faktiskt krävs för att skapa genuin och varaktig utveckling i grupper. Vi tar upp hur gruppdynamik handlar om mer än individuella insatser, och…
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. När krav slutar fungera: så skapar du förändring som håller
I det här avsnittet av Self Investigators utforskar vi varför krav så sällan leder till verklig förändring. Vi pratar om skillnaden mellan anpassning och utveckling, vad som händer när våra krav bottnar i rädsla och hur du kan börja skapa…
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. Äktenskap och relationer - en resa mot samhörighet
Blir det kanske inte svårare än så? Härligare än så – ochsorgligare än så? I äktenskap och relationer ryms allt. Allt vi är, allt vibär med oss och allt vi skapar tillsammans framåt. Allt vi tycker, tänker, trorpå och känner möts och…
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Att veckla ut - När utveckling blir hållbar
I det här avsnittet pratar vi om skillnaden mellan att veckla ut och utveckla. Om skillnaden mellan att springa vidare per automatik mot att istället ta medvetna kliv framåt. Att veckla ut handlar i sin kärna om att inse att det du har…
34 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Sorg – när förändring gör ont
Sorg påverkar våra oss oftare och mer än vi vill erkänna. I detta avsnitt av Self Investigators pratar vi, Fredrik och Sofie från Konciensia, om sorg – i arbetslivet, i livet och inom oss själva. ”Det bor sorg i all förändring som vi inte…
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 10. Varför ljuger vi om tid?
Har du någon gång önskat att du ska få mer tid? Eller är du kanske en sån som vill hinna med mer saker på så kort tid som möjligt och på det sättet tro att du får mer tid? Har du någon gång tänkt att du har mindre tid än andra? Kanske har…
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 8. Dags att summera
Att summera är att ha ett uppriktigt samtal med sig själv! I det här avsnittet dyker vi in i vårt behov att summera. Vi tittar på hur vi själva gjort och gör. Kan det vara så att fenomenet summera kanske är en överlevnadsinstinkt? Eller…
27 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Lyckad och olycklig? Kan man missbruka arbete och prestation?
Kan man bli beroende av arbete och prestation? Går det att jobba mer än vad man mår bra av och ändå dras tillbaka till det? Arbetsnarkoman? Workoholic? Prestationsknarkare? Kärt barn har många namn - men bakom orden finns en smärtsam…
22 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Fångade i det giftiga: varför vi stannar där vi inte mår bra
Varför stannar vi kvar på arbetsplatser eller i relationersom vi innerst inne vet inte är bra för oss? I det här avsnittetdyker vi ner i de psykologiska mönstren och osynliga mekanismerna som får ossatt fastna i miljöer som är destruktiva…
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Svåra samtal och jobbiga människor
Tycker du att du ibland ställs inför svåra samtal eller möte med jobbiga människor? Då är det här avsnittet något för dig. Du kommer lämna avsnittet med insikten om och möjligheten som uppenbarar sig när du inser att svåra samtal inte…
27 min · Säsong 1 · Avsnitt 5
