Snack om Idrott

Det kanske låter klyschigt, men för att veta vart vi är på väg med vårt idrottande så måste vi veta vart vi har varit. Alltså behöver vi någon form av konsekvent monitorering av tränings och tävlingsmängden för att veta vad som har gjort…

Här kommer den utlovade del 2 av pulsträning i praktiken. Inlägget tidigare så kollade vi lite på maximal hjärtfrekvens (MHF), medelpuls och laktattrösklar. I detta inlägg kommer jag att kolla ännu närmare på hur vi kan analysera pulsdata…

Nu var det länge sen jag eller Niklas skrev här, så det kanske är dags att ta upp det igen! Tyvärr räcker inte alltid tiden till men nu hittade jag lite skrivinspiration efter flera vänner samt min flickvän visat stort intresse för…

Hej hej hej! Dags för nytt avsnitt med Snack Om Idrott. Vi nämner lite kort vad vi gjort sen senaste podden, pratar om BSX Insight och kombinationsträning! Enjoooyy

Nu är det dags för podcast igen där vi Snackar om Idrott! Denna gången har vi haft äran att sätta oss ner med Niklas Psilander, forskare och laboratorieansvarig av LTIV-labbet vid Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Niklas…

Det är dags för min del att göra bloggdebut här på Snack om Idrott. Daniel har varit en frekvent bloggare som skrivit många intressanta artiklar tidigare och nu är det min tur att bidra till samlingen. Vi får se vart det landar. Det här…

När jag blir gammal kommer jag troligtvis bli en grinig gubbe som ägnar dagarna till ända på att klaga. Eller egentligen är jag nog där redan nu, trots min ringa ålder på 26 höstar. Det är fredag kväll och jag gör mig redo för att hoppa…

I detta avsnitt går vi igenom 6 stycken olika träningsgadgets och diskuterar användningsområden samt ger betyg i form av antal lussebullar. Om du behöver lite hjälp med julklappar till en idrottare bör du lyssna på detta först! God jul!

Vi är här igen med ett nytt avsnitt! Vi pratar om varför en idrottare skall styrketräna, dess fysiologiska effekter, periodisering och ger tips på hur en idrottare skall styrketräna för bästa resultat.

Kompressionsmaterial har blivit allt vanligare bland idrottare den senaste tiden, både inom uthållighetsidrotter och styrkeidrotter. Enligt mig kanske den vanligaste formen är kompressionsstrumpor som syns ute i löparspåret och på gymet…