Om avsnittet
Vad händer om rutiner inte kväver ditt flow – utan bär dig djupare in i det? I det här avsnittet får du följa med in i min relation till rutiner – från motstånd, frihetslängtan och total strukturallergi… till en levd rytm som idag håller mig, väcker mig, guidar mig. Jag pratar om: – Nervsystemets längtan efter förutsägbarhet – Skillnaden mellan rutiner och ritualer – Hur du bygger vanor som resonerar med din cykel, årstid och livssituation – Vad som händer med din identitet när du börjar välja strukturer som stöder, inte styr – Och varför rutiner kan vara ett av dina starkaste självledarskapsverktyg – särskilt om du lever ett fritt liv Jag delar också min egen morgonritual – som gått från 15 minuter till 2 timmar – och varför jag aldrig vill vara utan den igen. Det här är ett avsnitt för dig som: – känner dig stressad, splittrad eller reaktiv i vardagen – har ett fritt schema, men saknar riktning – längtar efter struktur men blir avskräckt av ordet – vill möta vintern med mjuk rytm och djupare självkontakt Hur skulle det kännas att inte längre jaga flow – utan bygga det? Återkomst: program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up Nybörjarguide Nervsystemsreglering: program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering Gratis videoserie om stress och nervsystemet: program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r Motståndskraft: program.amandarandau.com/courses/motstandskraft Hemsida: www.amandarandau.com Instagram: instagram.com/amandarandau/
