Soma Podden
Amanda Randau
Nytt avsnitt varannan måndagca 39 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste i går
- 32 avsnitt sedan 2025
- Hälsa & träning
Avsnitt av Soma Podden
De 12 senaste av 32 avsnitt
- #32 Din kropp kan lära om, sluta överleva och börja leva
I det här avsnittet utforskar jag varför så många lägger år på att försöka förstå sig själva i huvudet utan att nå en riktig förändring, och hur nervsystemet faktiskt kan lära om. Jag delar med mig av insikter om det somatiska arbetets…
39 min - #31 Från prestation till autenticitet, Soma Podden är tillbaka
I det här avsnittet av Soma Podden gör jag en efterlängtad comeback efter fyra månaders säsongsuppehåll. Under den här tiden har jag gått igenom en intensiv inre resa, brottats med tvivel och funderat på om podden överhuvudtaget skulle…
32 min · Säsong 2 · Avsnitt 31 - #30 Varför ditt nervsystem behöver mer glädje
☀️ Innan vi dyker in i dagens avsnitt vill jag säga ett varmt tack för att du har varit med under den första säsongen av Soma Podden. Det här blir sista avsnittet innan vi tar ett sommaruppehåll. Jag ser fram emot att återvända med nya…
24 min · Säsong 1 · Avsnitt 29 - #29 Kroppen vill läka om vi ger den rätt förutsättningar – Med Suzanne Lundborg
I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Suzanne Lundborg – grundare av Noid Health, entreprenör och en av Sveriges främsta profiler inom funktionell hälsa och hälsooptimering. Vi pratar om varför kroppen ofta försöker signalera…
43 min - #28 Från att hålla tillbaka dig själv till att expandera - Med Alexandra Bylund
I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Alexandra Bylund – self expansion coach, entreprenör och en kvinna med en otrolig förmåga att inspirera andra att våga ta mer plats i livet. Vi pratar om vad expansion egentligen innebär och…
1 tim 11 min - #27 Det du söker finns redan inom dig
I det här avsnittet av Soma Podden delar jag en personlig reflektion kring vad jag egentligen gör i mitt arbete – och vad verklig transformation handlar om. Under lång tid har jag identifierat mig genom olika roller, titlar och metoder.
27 min - #26 Nervsystemsreglering handlar inte om att må bra – det handlar om självledarskap
I det här avsnittet av Soma Podden vill jag utmana en av de vanligaste missuppfattningarna kring nervsystemsreglering. För även om nervsystemsarbete kan hjälpa oss att må bättre, så är det inte det som är den största gåvan. Den största…
38 min · Säsong 1 · Avsnitt 26 - “25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft
“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft I det här avsnittet av Soma Podden möter du Linda som delar sin resa från ett liv präglat av prestation, people pleasing och utmattning till…
58 min · Säsong 1 · Avsnitt 25 - #24 Därför håller du dig kvar i dina gamla mönster
Varför är det så att vi kan vara medvetna om och förstå våra gamla mönster – men ändå hamnar i dem om och om igen? När vi försöker lösa våra utmaningar från ett stressat eller överaktiverat nervsystem fastnar vi lätt i analys och mentala…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 24 - #23 Detta är en av de största missuppfattningarna om nervsystemsreglering
Tror du att ett reglerat nervsystem betyder att du slutar bli triggad? Det är en av de vanligaste – och mest begränsande – missuppfattningarna som finns just nu. För nervsystemsreglering handlar inte om att bli lugn, hantera känslor bättre…
39 min · Säsong 2 · Avsnitt 23 - #22 Jag väntade alldeles för länge på att börja leva
Att leva på helspänn under lång tid lämnar spår — i kroppen, i hur vi förhåller oss till vila, till oss själva och till livet. Ett nervsystem som har lärt sig att prestera, leverera och hålla ihop har svårt att känna att "sedan" aldrig…
33 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - #21 Basen för all läkning – och varför vi missar den
Har du någonsin förstått dina mönster till fullo — och ändå inte kunnat förändra dem? Det beror på att förståelsen aldrig riktigt når ner dit det behöver nå — till kroppen och nervsystemet. För att bryta mönstret behöver vi sluta söka…
31 min
