Sorgochsaknapodden - jag ger upp imorgon
109 avsnitt. Sida 4 av 5.
- Extra: "Jag vill inte leva i kolsvart mörker"
Har du känt så? Då är det här avsnittet för dig. I det här extra avsnittet går vi rakt in i de känslor som ofta känns förbjudna att prata om. Vi pratar om det där svarta – när sorgen är så tung att man inte ens vill leva. Om skammen…
34 min · Säsong 4 - Sorgen är inte kris längre, vad händer då?
Sorg är inte något vi går igenom en gång och sedan lämnar bakom oss. Den flyttar ofta in i våra liv – som en osynlig närvaro mitt i vardagen. I det här andra avsnittet pratar jag om hur sorgen påverkar det vanliga livet. Om att handla mat…
23 min · Säsong 4 · Avsnitt 2 - Du kan inte gå ifrån sorgen, men du kan …
Sorg är inte något du kommer över. Det är något du bär med dig – för alltid. I det här avsnittet pratar jag om hur sorgen inte behöver släppas för att livet ska kunna fortsätta. Hur man kan leva vidare, mitt i det svåra. Hur man överlever…
21 min · Säsong 4 · Avsnitt 1 - Hjälp! Mitt barn sörjer och jag räcker inte till
I det här avsnittet, som är sista bonusavsnittet innan säsong 4 börjar, pratar jag om hur det kan kännas när sorgen gör att du som förälder inte alltid orkar eller räcker till. Jag reflekterar kring skuld, ilska och otillräcklighet – och…
28 min - Säsong 4: Hur lever man vidare? -trailer
Den här säsongen kommer Sorgochsaknapodden ha ett tydligt fokus. Vi ska fokusera på hur man lever vidare. För dig som behöver den vägledningen just nu. Och för dig som inte är där än, men behöver hopp att klamra dig fast vid. Välkommen att…
3 min · Säsong 4 · Trailer - Att vara obekväm är ingen ursäkt
Att trösta någon i sorg kan kännas omöjligt. Vad säger man när orden känns otillräckliga? Hur finns man där för någon vars värld har rasat? I det här avsnittet vänder jag mig till dig som står bredvid – som vill finnas, men kanske inte vet…
23 min - Sommarsorg, triggers och små glimtande andetag av liv
Sommaren kan vara vacker – men för den som sörjer blir den ofta en årstid av skarpa kontraster. Alla dessa skratt, avslutningar, semesterbilder och kvällar som aldrig tar slut... när ditt eget inre bara viskar tyst: ”Jag orkar inte.” I det…
23 min - Har du inrett ditt sorgerum? -Säsongsavslutning
I det här avslutande avsnittet blickar jag kort tillbaka på vad den här säsongen har handlat om. Jag delar också med mig av något djupt personligt – en insikt som vuxit fram med tiden. Tack för att du har varit med den här säsongen. Och…
16 min · Säsong 3 · Avsnitt 15 - När påsken gör ont - om sorg mitt i högtiden
För många är högtider en tid av samhörighet, ljus och glädje. Men för dig som sörjer kan påsken – liksom andra högtider – istället bli en påminnelse om tomhet, saknad och allt som inte längre är. I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden…
20 min · Säsong 3 · Avsnitt 14 - En bok för dig som sörjer
Reklam för egen bok <3 Du hittar den på min hemsida sorgochsakna.se eller hos nätbokhandlare. Be gärna ditt lokala bibliotek att köpa in den :) Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia…
2 min · Trailer - Att sörja någon som skadade dig
Hur sörjer man egentligen en relation som varit destruktiv? När du både känner lättnad över att ha lämnat – men också sorg, saknad och kanske till och med skuld? I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om sorgen efter en…
18 min · Säsong 3 · Avsnitt 13 - När sorgen går till jobbet
Sorg tar inte paus bara för att arbetsdagen börjar. Den följer med oss in i mötesrum, in i mejlkonversationer, in i de krav och förväntningar som ligger kvar – trots att allt inom oss har förändrats. Att sörja på jobbet kan kännas som att…
19 min · Säsong 3 · Avsnitt 11 - Sorgen över det som aldrig blev
Sorgen över det som aldrig blev är en av de mest osynliga, men också en av de tyngsta sorgerna att bära. Det är inte bara en saknad efter någon vi förlorat – det är en saknad efter en framtid vi aldrig fick, ett liv som aldrig blev som vi…
18 min · Säsong 3 · Avsnitt 10 - Varför sörjer vi så olika?
Hur vi knyter an till andra i livet påverkar också hur vi sörjer. Drar du dig undan och försöker bära sorgen själv? Eller känner du en rädsla för att bli ensam? Vågar du be om stöd – eller stänger du av helt? I det här avsnittet utforskar…
19 min · Säsong 3 · Avsnitt 9 - Närhet efter sorgen - varför känns det så svårt?
Sorg påverkar oss på så många sätt, men något vi sällan pratar om är hur den kan påverka våra relationer och göra närhet och intimitet svårt. Kanske känner du dig avstängd, som om du inte längre kan släppa in någon. Kanske känns fysisk…
24 min · Säsong 3 · Avsnitt 8 - Hjälp! Jag är förändrad för alltid!
Vad händer när sorgen inte bara är något vi går igenom – utan något som förändrar oss på djupet? När vi en dag inser att vi inte längre är samma person som vi var innan? I det här avsnittet pratar vi om den omvälvande förändringen som kan…
18 min · Säsong 3 · Avsnitt 5 - När sorgen kommer tillbaka med full kraft
Årsdagar, födelsedagar, högtider - dagar som är så svåra med känslor som kommer tillbaka med all styrka. Men ibland kommer sorgen tillbaka till synes helt utan anledningen. Varför blir det så? Hur blev det för mig? Och vad kan vi göra?
20 min · Säsong 3 · Avsnitt 5 - När det viktiga stödet uteblir
Att förlora någon kan vara en av livets svåraste prövningar, och i sorgen blir de närstående ofta en avgörande del av läkningen. Men vad händer när stödet uteblir, när vänner och familj drar sig undan istället för att finnas där? I det här…
23 min · Säsong 3 · Avsnitt 4 - Få en ny relation till saknaden med tre rörelser
Avsnittet handlar om en resa som alla som sörjer behöver ta. Den här resan har inget exakt slutmål och ingen färdig karta, men den har tre djupa, mänskliga steg. Låt oss tillsammans utforska dessa steg och se hur vi kan börja förstå sorgen…
19 min · Säsong 3 · Avsnitt 3 - Att inte döma sig själv i sorgen
Det här avsnittet handlar om något jag tror att många av oss kämpar med när vi sörjer – att inte döma oss själva. För om sorgen inte var tillräckligt tung att bära, så har vi också en förmåga att lägga ännu mer vikt på våra egna axlar.
17 min · Säsong 3 · Avsnitt 2 - Tanken att ge upp imorgon
Första avsnittet av säsong 3 handlar om det som jag döpt podden efter, dvs tanken att ge upp imorgon. Den tanken kommer från en dokumentär om en person som blev oskyldigt dömd. Men vad handlar det egentligen om? Majas Instagram…
13 min · Säsong 3 · Avsnitt 1 - Trailer: Säsong 3 !
Säsong 3 kommer 17 januari. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se
3 min · Säsong 3 · Trailer - Tips och råd inför julen
Julen är en enormt svår tid för den som är i sorg. Till både dig som sörjer och dig som står bredvid kommer här ett avsnitt som ger tips och råd kring vad som är viktigt att tänka på nu när julen kommer. Lämna gärna en kommentar och…
15 min · Säsong 2 · Avsnitt 7 - Vem är jag nu?
Om du sörjer, känner du väl igen känslan och frågan vem du är nu? Att sörja en förlorad identitet är en osynlig sorg, en inre resa där varje steg kan vara fyllt av tvivel och saknad. Men det är också en påminnelse om hur djupt vi kan…
17 min · Säsong 2 · Avsnitt 5 - Känslokarta … skattkarta?
Ilska, skuld, förnekelse och tomhet - ja, känner du sorgens känslor så är det allra mest troligt att du känner igen de här känslorna. Men vad säger de egentligen till dig? Ett sätt att lyssna på och möta sina känslor är att göra en…
27 min · Säsong 2 · Avsnitt 4 - Att göra döden till något festligt
I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om att sörja under Halloween och Allhelgona. Måste man tända ljus bara för att alla andra gör det? Får man säga nej till firande? Kommentera gärna hur du uppmärksammar (eller inte)…
21 min · Säsong 2 · Avsnitt 3 - När tiden inte räcker till
Vad händer när sorgen inte läker? Lämna gärna en kommentar om avsnittet❤️ Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se
14 min · Säsong 2 · Avsnitt 2 - Sorgen som ingen vågar prata om
Avsnittet "Sorgen som ingen vågar prata om" utforskar de dolda och ofta förbjudna känslorna som sorg kan föra med sig – hopplöshet, ilska och ensamhet. Det ger röst åt de stunder när sorgen känns ful och outhärdlig, när du inte orkar mer…
17 min · Säsong 2 · Avsnitt 1 - Tips och råd första akuta fasen
Tack till dig som gav dina tankar och råd för att ge igenkänning och stöd till den som drabbats och för att göra det här avsnittet möjligt. Det är vi tillsammans, vi som tyvärr kan, som sprider kunskapen och normaliserar sorgen. Majas…
12 min - Att säga farväl och ett tips
Det här är kanske ett av de jobbigaste sakerna efter en förlust. Att behöva säga farväl. Men vad innebär det egentligen att säga farväl? Och hur kan man göra det? Tack för att du lyssnar <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida…
11 min · Säsong 2 · Avsnitt 1
