Steel FM Podcast

Sammanfattning av veckan som gått och lite urspårningar om mycket annat.

I dagens avsnitt ger vi en liten uppdatering kring våra liv. Vi snackar om det populära programmet Love Island och i vanlig ordning slänger lite skit på influensers men även delar våra åsikter om hur ibland vården sviker en och de…

Jacob, aka. Halvfet hybridatlet är tillbaka i Poddboxen. Efter att ha genomfört sin superklassiker på rekordtid berättar han om vad som hänt sen sist och vilket mål han nu har i sikte. Vi snackar piskor, morötter, tyglar och hur han laddar…

Fredagssvammel blandat med Eckerö Cuvee och en hel del skratt. Men vi börjar tröttna på kylan och vill ha vår!

Protein: hype, behov & funktionProtein är ett av de mest omtalade näringsämnena just nu. I det här avsnittet reder vi ut vad protein är, varför kroppen behöver det och hur det fungerar i praktiken för dig som tränar och är aktiv. Vi pratar…

Edit & Alicja är tillbaka med årets första podd och sammanfattar månaden som gått.

Om allt mellan svenska passpolisens rutiner till diss av bristen på flexibilitet på ÅHS labb och mycket mer däremellan.

I veckans avsnitt är vi tillbaka i Helsingfors. Vi snackar vi om sex och svarar på frågor som ni har skickat in. Vi pratar om lust, osäkerhet, kommunikation och allt däremellan – med fokus på igenkänning, öppenhet och att normalisera det…

I det här avsnittet får vi besök av Linda och Lasse – paret bakom ”Two on Trek”. De hittade både cyklingen och tillbaka till varandra någonstans mellan leriga stigar, långlopp och gemensamma äventyr.De berättar om hur cyklingen blivit en…

Sammanfattning av veckan som gått med en salig blandning mellan högt och lågt.

Vi är tillbaka efter jullovet med välfyllda glykogenlager, en hjärnskakning (hästar är opålitliga) och nya mål för vårterminen. Vi snackar zon 2-träning och kadens: vad det är, varför det är så effektivt och våra egna misstag med allt för…

Tillbaka efter juluppehållet. I dagens avhandlas allt mellan pudlar, grävmaskinistdrömmar, ankarliftar och kränkta vita medelålders män till Sparhallengubben, statyn i stadshusbacken och autismbarbie. Tack Eckerö Linjen att ni är med en…

I det här avsnittet pratar vi om vänskapsrelationer. Vi går in på hur smärtsamt det kan vara när en vänskap tar slut, en så kallad friend break-up, och varför det ofta gör minst lika ont som ett uppbrott i en kärleksrelation. Vi delar…

I dagens avsnitt gästas vi av Emilia Hedborg. Hon har valt att dela med sig och bryta stigmat kring vaginism och vulvudiny . Vi bryter ner ämnet på ett personligt plan och diskuterar behandling, vården och möjligheter att bli frisk.

I dagens avsnitt pratar vi om det gångna året och vad vi har lärt oss och vad som har hänt. Vi pratar även om det vi ska lämna i 2025 och gå vidare ifrån men även vad vi vill ta med oss in i det nya året. Gott nytt år!

I det här avsnittet gästar Emma podden och vi pratar om övertänkande – hur lätt det är att fastna i sina egna tankar och hur det påverkar både relationer och vardag. Vi delar också våra tankar och känslor kring att fira jul tillsammans med…

I veckans avsnitt blir det en recap på 2025 och blickar mot 2026. I det här avsnittet summerar vi tränings- och tävlingsåret som varit. Vi bjuder på både ljusglimtar och vad som varit tufft, samt vilka lärdomar vi tar med oss vidare när vi…

Varför väljer oftast kvinnor att hellre möta en björn än en man i skogen? Vi snackar om man child-beteenden: känslomässig omognad, passiv aggressivitet och män som blir kränkta av konsekvenser. Om hur vi tjejer blir påverkade

Julklappstips för cyklistenVi ska vara ärliga: Vi önskar oss oftast alldeles för dyra grejer.Som en privat jet bort från decemberregnet till en mansion i Spanien. Men i det här avsnittet delar vi med oss av julklappstips för cyklister som…

Andning & VO₂ maxVad har sherpas på Mount Everest och finska bastubadare gemensamt med dagens avsnitt? Mer än du tror! I veckans avsnitt dyker vi ner i två saker som avgör hur hårt, hur långt och hur länge du kan cykla: VO₂ max och…

I det här avsnittet snackar vi om allt som inte står i julreklamen. Typ stressen över julklappar, onödiga kommentarer kring julbordet, familjehest och känslan av att alla andra verkar ha det så himla perfekt.Vi pratar om hur man överlever…

Den här veckan snackar vi snabba middagar som ger både energi och näring. Vi delar våra egna go-to-måltider (ingen skugga ska falla på Angelas spagetti och köttfärssås), varför Jenny inte kan leva utan jordnötssmör och Elin bjuder på sina…

Sista avsnittet för säsongen. Som vanligt blandas högt och lågt med skumpa och skratt ifrån Eckerö Linjen. God Lilla Jul på er.

Vi dyker in i cykelgarderoben och reder ut allt du behöver veta om kläderna som gör livet i sadeln både skönare och roligare.Viad är bibs egentligen? Varför är de så geniala? Och hur kan något så smart samtidigt förvandla ett helt…

Full fart och lite mer strul, elände och bitterhet i podden idag. Nästa vecka är sista avsnittet för säsongen. Vill du att vi fortsätter? Hör av dig :) Trevlig helg

I dagens avsnitt pratar vi om de populära begreppet redflags. Vad har vi för redflags på oss själva och på andra? Är de fel att sno sina vänners stil eller att inte kunna ta ett nej?

Den här veckan kliver vi in bland skivstängerna då vi snackar styrketräning för cyklister – varför du bör lyfta tungt, hur du blir mer effektiv på cykeln och hur du får ihop det med alla timmar i sadeln.Elin delar sina bästa tips för…

Heimlich, Säg vad du vill Åland, föräldrar som säljer barns grejjer på Facebook och mycket annat. Trevlig helg.

I dagens avsnitt vill vi lägga en stor trigger varning då vi pratar öppet om ätstörningar och psykisk ohälsa. Vi diskuterar SVTs dokumentär "starkast vinner" och blickar tillbaka på vår tid som sjuka och vad vi kan relatera till. Ett…

I avsnitt 11 pratar vi mat och energi – hur du laddar bäst inför träning, vad som funkar under själva passet och hur du återhämtar dig smart efteråt. Vi delar våra favorit-snacks, knep för att hålla energinivån uppe och tips på hur du kan…