Om avsnittet
Erika och André svarar på lyssnarfrågor om vardagsstruktur, familjeliv & tvätt. Tips från en lyssnare: När du funderar på att rensa ut eller inte – tänk ”skulle jag tvätta eller slänga om det kom bajs på?”. Video här. Lyssnarfråga 1: Få ihop hektiskt familjeliv, jobb & träning? • Börja smått med nya vanor. • Träna på hotell/resor för att spara familjetid. • Samarbeta hemma, fördela ansvar. • Ingen får ihop allt hela tiden • Lises planering - bl.a. tips om att jobba fram en ansvarslista för hemmet och lära sig återhämtning • Ulrika Patring - fyrbarnsmamma om deras rutiner (mer i detta avsnitt) • Prestera hållbart med Sandra Furulund • Fungerande vardagsrutiner • David Larsson Heidenblad om tidshantering • Andrés principer för att få livet att gå ihop • Tre M (blogginlägg) Lyssnarfråga 2: Strukturera tvätten (familj med 3 barn, ADHD) • Förenkla sortering: t.ex. bara 40° & 60° eller fler korgar så allt sorteras direkt. • Använd symboler/bilder på korgar. Erikas bilder här + en variant i färg. • Töm fickor & vänd ut/in direkt innan de läggs i tvättkorg • Involvera barnen. • Använd träningskläder flera gånger innan tvätt. • Gör tvätten till gemensam aktivitet. • Fler tips i avsnitt #113. • Fundera: Vad är viktigast – följa tvättråd, snabbhet, enkel sortering? • Tips: Tvätta en persons kläder åt gången för enklare vikning. • Allt behöver inte tvättas efter varje användning – ibland räcker vädring. Här hittar ni en lista med alla våra avsnitt. Veckans prova på: Träna utan smartklocka. Musik: Simon Lundberg Frågor? Fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Ge gåva, köp något, handla via provisionslänkar m.m. Läs mer här.
