Strukturpodden
Nya avsnitt flera gånger i veckanca 4 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 26 okt.
- 278 avsnitt sedan 2019
- Hälsa & träning
Avsnitt av Strukturpodden
De 12 senaste av 278 avsnitt
- Mental börda
I det här avsnittet pratar Erika och André om mental börda – det osynliga jobbet i hemmet som ofta hamnar på en person utan att någon riktigt reflekterat över det. Vi ger också en snabb uppdatering kring våra mål för 2026. Måluppdatering…
50 min · Avsnitt 136 - Göra höst och boken Få det gjort
Hösten är här och det är dags att förbereda sig! I det här avsnittet delar Erika och André höst- och vintertips och börjar sitt samtal om boken Få det gjort (Getting Things Done) av David Allen. Höst- och vintertips: • Ta fram isskrapan…
49 min · Avsnitt 135 - Lyssnarfrågor om att strukturera och rensa
I det här avsnittet svarar Erika och André på två lyssnarfrågor om strukturering och rensning. Båda frågorna rör samma tema men i olika skala – ett helt garage respektive hemmets lådor och skåp. Lyssnarfråga från Bosse: Hur ska jag…
43 min · Avsnitt 134 - Förlänga semesterkänslan
I det här avsnittet av Strukturpodden tittar André och Erika tillbaka på årets mål halvvägs in i året och diskuterar vad som har fungerat och vad som är dags att påminna sig om. De delar också idéer om hur man kan förlänga sommarkänslan in…
35 min · Avsnitt 133 - Julikalender 24
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 24: Testa tre olika träningsformer de närmsta två veckorna. Några tips för att komma igång med träning finns här. Dela gärna dina framsteg med…
3 min - Julikalender 23
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 23: Gör en lista på vad du tycker är roligt. Här finns tips på hur man kan tänka för att komma på vad man tycker är roligt och en lista med…
4 min - Julikalender 22
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 22: Rensa bland dina böcker. Ibland kan det vara lättare att rensa när man tänker på att bibliotek eller bokprenumerationstjänster finns.
2 min - Julikalender 21
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 21: Lägg en halvtimme på ett förråd eller garage. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan…
3 min - Julikalender 20
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 20: Reflektera över nuläge och mål. Använd exempelvis Strukturkalendern, videokursen om målplanering eller någon av gratismallarna på…
2 min - Julikalender 19
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 19: Titta igenom den senaste månadens bilder på din mobil. (Sortera in i mappar, dela, släng) Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår…
2 min - Julikalender 18
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 18: Dammsug bilen. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här. Musik och klippning: Marvin…
1 min - Julikalender 17
Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 17: Gå igenom en pärm Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här. Musik och klippning…
3 min
