Om avsnittet
I dagens avsnitt kommer vi att prata om krishantering. Vi kommer att nämna en tragisk händelse så om du inte känner att du kan hantera det i nuläget är det fritt fram att hoppa över detta avsnitt men vi hoppas kunna ge några bra tips om du eller någon i din närhet går igenom en kris. • De fyra H:na: hålla om, hålla tyst, hälla i, hålla ut. • Bonus-H: Hör av dig, även längre fram. • Ta vara på platser som finns för stöd, även på sociala medier. Det finns andra som har varit med om något liknande. • Skriv in påminnelser om dödsdagar/födelsedagar i mobilen så att du kan stötta de som har sorg. • Dela bara bekräftad information. • Förbered dig lagom men du behöver inte ständigt vara på din vakt. • Isolera dig inte. Prata med människor. • Inte vassa armbågar, utan använd armbågarna till att kroka i varandra. • Våga gå tillbaka till det vanliga men våga också släppa det planerade, beroende på behov just då. • Länk till begravningsentreprenöravsnittet. Vita arkivet. Börja prata med familjen om dina önskemål när du dör. • Säg hejdå på ett fint sätt till dina närstående varje gång ni lämnar varandra. • Om du mår dåligt, sök hjälp: psykolog, präst/pastor, kurator, företagshälsovård m.fl. • Våga säga hej till folk. Om du blir sedd mår du lite bättre. • Ni är bra! • Försök se det fina som händer! Veckans prova-på: Säg hej till någon. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Strukturpodden produceras i samarbete med Mediamyran. Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar, stötta oss på Patreon eller ge en gåva.
