Om avsnittet
Erika och André berättar hur du kan få julen att vara vilsam, hur man stänger av och hur man kan få återhämtning. Tips och lösningar • Identifiera problemet och försök lösa det • Sänk ambitionerna eller förväntningarna – Våga utmana mönstren. • Lova dig själv att göra något vilsamt eller roligt • Tänk igenom julklappssituationen• Inte mängden som är viktig utan att du känner personen • Behöver inte vara saker utan kan vara upplevelser eller tjänster • Fira efter julrean • Begränsa hur många du ger till • Swisha istället för att ta ut pengar • Återbruka • Du får göra dig av med gamla presenter • Titta i din bortskänkeslåda Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern. Vill du ha tips på hur du kan komma på något vilsamt eller roligt att göra under julvilan? Läs mer här. Bra – bättre – bäst: Bra: Ha några dagar då du inte jobbar. Bättre: Planera in eller lova dig själv att du ska göra en viss sak som är rolig eller vilosam. Bäst: Göra det och sedan komma tillbaka till jobbet och känna sig utvilad. Veckans prova på (välj ett alternativ): • Utmana normen – gör något annorlunda i år • Fråga alla i hushållet: Vad är jul för dig? • Planera in en vilsam aktivitet Musik och klippning: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.
