Om avsnittet
Nu ska jag ta en paus i jobbandet och ta ett kort träningsavbrott. Här kommer mitt tips för dagen. Har du inte mer än en dryg halvtimme på dig på gymmet? Du kanske vill hinna med det på morgonen innan jobbet eller på lunchen. Mitt effektiva pass ser ut så här: • 10 min rodd på tyngsta motståndet så att rygg och armar får jobba • 10 min i cross trainer-maskin, också … läs mer Inlägget Dagens träningstips dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
