Om avsnittet
Det är alltid roligt att diskutera vad man kan göra för något som ökar motionen/träningen i vardagen, dvs utan att man behöver gå ut i löpspåret eller till gymmet. Om man tycker det är svårt att få in styrketräning i vardagen kan man göra små enkla övningar på tåget/bussen (fungerar även på kontoret) som att: Sittande: a) lyfta kroppen/rumpan några cm över sätet med hjälp av armarna (försök behålla hållningen … läs mer Inlägget Enkel vardagsmotion dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
