Träningskompis

🎙️ I dagens avsnitt firar vi något alldeles extra. Det har gått ett år sedan Valentin påbörjade sin träningsresa – en resa som handlat om mer än bara fysisk styrka. Det är en berättelse om disciplin, motgångar, utveckling och viljan att…

I dagens poddavsnitt pratar vi om varför resan är målet. • Utveckling skapas inte i slutresultatet – utan i det dagliga arbetet • Grunderna är enkla, men det är modet att ständigt återvända till dem som gör skillnaden • Hur du förbättrar…

🎙️ Varför styrketräning I dagens poddavsnitt går vi metodiskt och evidensbaserat igenom varför styrketräning är en avgörande investering i din hälsa, prestation och långsiktiga livskvalitet. 💪 Med ett professionellt helhetsperspektiv…

🎙️ DAGENS PODDAVSNITT – GRUPPTRÄNING 🎙️ I dagens avsnitt fördjupar vi oss i vår gruppträning och ger en tydlig och strukturerad genomgång av hur den är uppbyggd, genomförs och varför den är en central del av vår verksamhet 💼🏋️‍♀️ Vi…

🎙️ Välkommen till podden där vi pratar med vanliga människor som uppnått ovanliga resultat i sin träning! I dagens avsnitt träffar vi tre fantastiska medlemmar och sätter oss ner för att prata om vad träning betyder för dem, vad de gillar…

🎙️ De 8 grundrörelserna – styrka som fungerar i livet Varför tränar vi rörelser istället för enskilda muskler? I det här avsnittet pratar Lena och Coach Pineda om de 8 grundrörelserna som ligger till grund för funktionell styrketräning.

Vecka 51 är här och vi tar en snabbis med Träningskompis! 🎧 I avsnittet snackar vi The Big Three, reder ut vem som faktiskt bör träna zon 2, och rundar av med veckans övning. Kort, konkret och fullt av träningssnack du kan ta med direkt…

🎧 Välkommen till dagens poddavsnitt! I det här avsnittet pratar jag, Coach Pineda och lena om varför hemmaträning kan vara ett av de smartaste besluten du tar för din hälsa – och hur du gör det på ett enkelt, hållbart och effektivt sätt…

✨Välkommen till ännu ett inspirerande avsnitt ✨ Idag möter vi Emilia, en helt vanlig människa med ovanligt starka resultat från sin träning 💪🌟. Vi dyker in i vad träningen faktiskt betyder för henne – hur den får henne att må, varför hon…

resa vi påbörjade tillsammans för över sex år sedan, inne i gymmets fyra väggar. 💛 Hon är en mamma som – precis som så många andra – kämpar varje dag för att få livet att gå ihop. Träningen är hennes passion, och i varje träningspass…

Vi prata träningsfrekvens, veckans övning och vad som händer i studion

🎙️ Välkommen till Coach Pineda-podden – avsnittet Dina vanor! I dagens avsnitt dyker vi rakt in i hur du skapar hållbara vanor för träning och hälsa 💪✨. Med ett personligt men formellt guidande tonläge går vi igenom vad som egentligen…

Dagens avsnitt – En snabbis träningskompis • 💬 Varför vi inte kör Black Friday • Träning är ingen “rea-produkt” – det är en långsiktig investering i dig själv. • Vi vill undvika köphets och istället lyfta hållbara vanor. • Fokus på…

🔥 Möt vår första gäst – Kristina! 🔥 Det här avsnittet är något alldeles extra. Kristina delar sin resa med träningen – varför hon började, hur den påverkat hennes vardag, hennes hälsa och till och med människorna runt henne. ✨ Hon är…

Välkommen till “En Snabbis – Din Träningskompis” – version 2.0! ✨ Ett ”un cut ✂️ avsnitt introduktionsavsnittet lär du känna oss lite bättre och får höra varför vi startat podden: att inspirera, guida och peppa dig i både träning och…

💡 I detta avsnitt pratar vi om: • Vilka vi hjälper mest – och varför just dessa personer får störst resultat hos oss. • Vem våra kunder är idag och vilka behov de oftast kommer med. • Hur vi arbetar för att skapa hållbara förändringar…

💪 Avsnittsbeskrivning – REPS Podcast 🎧I det här avsnittet av REPS dyker vi ner i grunderna till varför styrketräning är en av de mest kraftfulla investeringarna du kan göra för din hälsa, styrka och livskvalitet. 🏋️‍♂️Vi pratar om:✨ Hur…

🎙️ Välkommen till vår nya pod – del 1: Vad är fitness? 💪 Hej! Vi är [ditt namn] och [medvärd/coachnamn], PT och coach på [träningsstudio]. I detta första avsnitt delar vi vår syn på vad fitness verkligen handlar om – för oss är det mer…