Triathlonsnack

Joachim, tränare på Motalas rikstriathlongymnasie och tränar 3 aktiva elittriathleter. Joachim själv har varit med i OS 2000, adepter som tagit JEM guld, JVM brons, flera EC-medaljer och har flera internationella titlar. Hans ledord är…

I veckans avsnitt har vi tagit era frågor och svarat på dem. En härlig blandning från tips på pass till vad som är fördel med morgonträning. Therese mår på topp trotts att magen växer i högt tempo och Sofias löpning går stadigt framåt. I…

Off season, hur viktigt är det att ha lugnare träningsperioder och vila kroppen? Både Therese och Sofia är vana vid att ha säsong året om och att få till den där vilan är inte alltid enkelt. Lyssna på deras tankar och få träningstips för…

En riktigt inspirerande intervju med Sara Svensk som precis vann SM i medeldistans och som håller det svenska damrekordet på IM-distansen. Nu är hon på plats i Nice och laddar inför VM i medeldistans nästa helg och ger oss under intervjun…

Therese befinner sig i Kalmar och spelar in dagens avsnitt på plats. Få sista minuten tipsen! Lyssna på PRO-athleten Alexander Berggren, rekordhållaren på simbanan som har målet att slå sitt egna rekord. Samt lyssna på Helena Kvapil som…

Emma Varga en kommande super triathlet. En härlig intervju med glada Emma. Ta del av hennes satsning och få massa tips för din träning. Inspireras av hennes energi. Therese & Sofia har så mycket frågor att ställa och tiden bara rinner iväg.

Sofia har precis gått på semester och varit i Sthlm i värmen. Therese berättar om sina fantastiska dagar i Norge och nu njuter hon i sommarhuset i Strömstad. Förebilder, vad har vi för förebilder och vad betyder förebilder för oss. Vi…

Sofia berättar om Ironman Jönköping och kör en grym racereport. Therese kör en kort brief om veckan som gått och befinner sig nu i semestermode och ska snart till favoritlandet Norge. Veckans tema semesterträning. Tips om träning att göra…

Extra avsnitt från Ironman Jönköping och härlig intervju med energiknippet Lisa Wilborg men mest känd som PowerByLisa. Hon inspirerar oss alla och ger oss sina tips inför Ironman och berättar om hur hon tränar med glädje och det är de som…

Löpning, den sista delen på ett triathlon. Vi ger tips och vår bakgrund till löpning. Therese pratar en del coachning och tips och Sofia som är snabb som en duracell när hon inte är skadad. Sofia berättar om helgens simtävling i Jönköping…

I dagens avsnitt har vi äran att få presentera Gabriel Sandör, en av Sveriges främsta triathleter med siktet på OS 2020. Han ger oss massvis med tips för att bli en bättre och snabbare triathlet. Vi får reda på mycket kul information om…

Sofia börjar få ordning hemma och Therese taggar för träningsläger i Norska fjällen! Cykling, vi skulle kunna prata hur länge som helst. Vilken form är roligast? tempo, linje, mountainbike eller spinning? Svårt val eller hur? Vi svarar på…

Therese berättar om sin utbildning hon gått under våren och Göteborgsvarvsveckan. Sofia har nyss flyttat och tränar mot målet, Vätternrundan. Veckans tema är simning, massvis med tips och möjligtvis lite gnäll om denna gren i triathlon.

Therese avslöjar en stor rolig men lite läskig hemlis/nyhet i dagens avsnitt! Mycket cykel för båda tjejerna de senaste veckorna och båda har hunnit med startnummer på bröstet. Sofia är mitt uppe i flyttkaos och pusslar ihop vardagen på…

Påskträning med mycket cykel för både Sofia och Therese. Therese berättar om sin resa till Rom och Sofia om alla nya distansrekord på sadeln. Veckans tema är vardagspusslet, hur får man ihop träning, arbete, hobby, hemmet, familjen. Tips…

I detta avsnitt inleder Therese och Sofia med att berätta om veckorna som varit, poddproblemen och hur mycket tålamod de har med Itunes. Teamat för dagen är sommarsäsongen och kommande tävlingar. Mycket cykel för båda tjejerna. Sofia…

I detta avsnitt inleder Sofia och Therese med att berätta om sin egna bakgrund och sina egna erfarenheter inom idrott och framförallt triathlon. De avslutar podden med att berätta om sina topp 3 tävlingsupplevelser. Framöver kommer vi gå…