Tyngre Bänkpress

Det finns många legender inom bänkpress. Alla når inte legendstatus på samma sätt. Kenta Sandvik har nått sin legendstatus på flera sätt. Att hänga med internationella toppen i supertungvikten i 20 år är inte många som klarar. Väga så…

Idag ska vi ta oss igenom flera områden. Det första är hur det kan vara för en ungdomslyftare som är född sent på året. Sen glider vi över och pratar bänkpress där kommande gäst nämns. En som då också kommer på tal är Eric Spoto, vem var…

Bänkpresströjan är och har varit ett fenomen inom sporten bänkpress. Det är en tröja som gör det möjligt att lyfta mer vikt. Hur mycket mer beror på din färdighet i tröjan och hur stark du är. Nyligen gjorde Tiny Meeker den tyngsta…

Bänkpress utförs i de flesta fall med ett grepp bredare än axelbrett. Hos tävlande lyftare ser vi oftast en maxbred fattning som innebär 81 cm mellan händerna. I dagens avsnitt går Josef igenom olika greppvidder. Vad som är vad och vad de…

Idag lyssnar vi på en inspelning från cirka åtta veckor bak i tiden. Det är Josef och Andreas Henning som pratar om sin syn på nedträning och hur de använder det. Deras syn på detta har med åren förändrats och nu med en gemensam…

Det sjätte avsnittet handlar om självaste Bänkpress-VM 2021, men vi avhandlar inte alla svenska deltagare. Anledningen är att ingen av oss i avsnittet såg alla. Däremot så kan man HÄR läsa om alla svenskars resultat. I avsnittet diskuterar…

Bänkpress-VM är i full gång och till helgen är det dags för seniorerna som tävlar klassiskt. En av dem är Micaela Ödling [online.styrkelyft.se | openpowerlifting.org] som blev uttagen i sista stund när hon gjorde 130 kg som var en höjning…

På fredag den 22 oktober drar bänkpress-VM igång i Litauen. Sverige skickar en liten, men stark grupp lyftare. Det utrustade seniorlaget består av tre lyftare och det klassiska av elva lyftare. Till det är det flera ungdomar, juniorer och…

Att lyfta med god teknik är något alla alltid pratar om. Alla vet att det är bra och att man bör göra det, men vad är bra teknik? I dagens avsnitt ska vi försökt ta reda på vad Josef Eriksson tycker är viktigt med en god teknik. Vad utgör…

Josef Eriksson pratar med fyra unga killar han tränar i bänkpress. Alla är fenomenala med god potential och är nu klara för junior-VM i bänkpress. De tävlar i klass 83, 93, 105 och 120 kg: • Jonathan Henningsson – Styrkelyft Online • Axel…

Första avsnittet av Tyngre Bänkpress är en introduktion av värden Josef Eriksson och vad hans tankar är med podcasten. Podcasten kommer vara rejält nernördad i bänkpress och allt vad det innebär. Saker som kommer täckas är lyftets…