Tyngre Dietistpodden
155 avsnitt. Sida 4 av 6.
- 83. Ohälsohets
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras ett ämne lyssnare har önskat, ohälsohets. Många upplever idag att de blir ifrågasatta när de gör hälsosamma val såsom att träna regelbundet och avstå från fika eller alkohol. Detta…
33 min - 82. Det viktigaste att tänka på vid IBS
Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden har fokus på kost och livsstil vid IBS. Tjejerna tar upp vad som egentligen är viktigast att tänka på, både kring kost och livsstil. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple…
36 min - 81. Hälsosam mat som livsstil, året runt!
Sommaren är på intågande vilket för många innebär allt mer festligheter, många restaurangbesök, bufféer och resor. Det är en period det kan bli svårare att bibehålla hälsosamma rutiner. Men det går att ha bra matvanor även under…
31 min - 80. "Jag vet hur jag ska äta, varför gör jag det inte?"
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras olika faktorer som påverkar våra matval. Många upplever att de vet precis hur de ska äta för att må bra, ändå gör de det inte. I detta fall är lösningen att hitta grundorsaken bakom. I…
38 min - 79. Mat och hållbarhet med Anki Sundin
Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden gästas av Anki Sundin. Anki är en av Sveriges mest välkända näringsfysiologer och har fokus på livsmedel, kommunikation och hållbarhet. Temat på avsnittet är just mat och hållbarhet. • 00:01:08…
36 min - 78. Så bibehåller du muskelmassa vid viktnedgång
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ett gäng lyssnarfrågor. Ämnen som diskuteras är bland annat äppelcidervinäger, kost efter fitnesstävling, vad ska man tänka på för att bibehålla muskelmassa vid viktnedgång och om man gå…
44 min - 77. Vad är egentligen en bra kostplan?
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras vad som egentligen är en bra kostplan. Vilka faktorer bör man ta hänsyn till i ett kostupplägg samt hur anpassar man det efter den enskilda individen? Vidare informerar Lova och Karoline…
41 min - 76. Så blir du av med ångest kring mat och träning
Temat för veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden är mat, träning och ångest. Vad är egentligen en sund inställning kring mat och när går tankarna kring mat, träning och hälsa till överdrift? Tjejerna delar även med sig av råd kring hur…
50 min - 75. Hur du ska äta när du är sjuk!
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor. Ämnen som diskuteras är bland annat barn kan få sockerkick, varför man lätt vill äta stora mängder efter att ha följt ett kostschema, bra matval om man äter buffé samt hur…
41 min - 74. Allt det bästa från Kostdagen med Tyngre
För er som missade Kostdagen med Tyngre och vill veta vad som sades på de olika föreläsningarna avslöjar Tyngre Dietistpodden denna vecka gobitarna. För er som var med på kostdagen finns nu möjlighet till repetition. I veckans avsnitt…
58 min - 73. Mat för resultat
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras mat vid träning. • Hur mycket mer behöver man äta om man tränar styrketräning eller löpning? • Hur bör man tänka gällande intag både före och efter träning? • Hur ska man tänka kring…
46 min - 72. Livsmedel går inte att dela upp i nyttiga och onyttiga
Många människor idag har ett svartvitt resonemang när det gäller mat och kategoriserar olika livsmedel som tillåtna eller förbjudna. I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden reder tjejerna ut varför det ej går att kategorisera specifika…
34 min - 71. Allt du velat veta om vegetarisk kost
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras vegetarisk kost och ett antal lyssnarfrågor på temat avhandlas som ett eget avsnitt. • Vad behöver man tänka på vad gäller intag av protein, fett, vitaminer och mineraler? • Går det att…
43 min - 70. Hur hälsosamt är det egentligen?
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras och utvärderas ett antal olika livsmedel. Vad är egentligen bäst, vanlig mjölk eller växtbaserad dryck? Är det nyttigt med ägg? Andra livsmedel som diskuteras är nötter, nötsmör…
45 min - 69. Frågeavsnitt
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor. Ett fullspäckat avsnitt där ett gäng olika teman diskuteras såsom: • Hur mycket vatten bör man dricka? • Hur håller man vikten efter viktnedgång? • Varför är det viktigt med…
40 min - 68. Det absolut bästa sättet att gå ner i vikt
Söker du bästa metoden för att gå ner i vikt eller tappa fettmassa? Har du testat en gäng olika metoder, dieter eller magiska piller som sägs ska bidra med mirakel? Tänk om och tänk rätt. I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden…
49 min - 67. Matmyter
Tyngre Dietistpodden diskuterar myter och påståenden om mat: • Går man upp i vikt av att äta på kvällen? • Hur bra är det egentligen med kokosolja? • Får man låg ämnesomsättning om man inte äter var tredje timme? • Är E-nummer farligt? •…
44 min - 66. Emma Igelström – Vägen ur Bulimi
Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden gästas av Emma Igelström. Emma är mest känd för sina fantastiska framgångar inom simning. Något många inte vet är samtidigt att när Emma Igelström befann sig på toppen av sin karriär som elitsimmare…
36 min - 65. Ätstörningar
För många är idag förhållandet till mat väldigt komplicerat. I vissa fall går det så långt att individen drabbas av någon form av ätstörning. Just ätstörningar är det viktiga temat på veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden. Ätstörningar…
55 min - 64. Därför älskar vi kolhydrater
Temat på veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden är kolhydrater. Kolhydrater är en grupp näringsämnen som innefattar socker, mjölksocker, fruktsocker, stärkelse och kostfibrer. En gemensam egenskap hos kolhydrater, med undantag för vissa…
42 min - 63. Kosttillskott
Temat på veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden är kosttillskott. Vad är egentligen kosttillskott? Vem är i behov av kosttillskott? Kan det vara farligt med kosttillskott? Detta är några frågor tjejerna besvarar. Vidare diskuteras några…
38 min - 62. Mårten Nylén om mentala nycklar för att lyckas
Många känner till Mårten Nylén från TV (Biggest loser och Ninja Warrior) samt som personlig tränare. Vad kanske inte många vet är att han också har ett stort fokus på mentala faktorer för lyckas genomföra livsstilsförändringar och leva…
44 min - 61. Antiinflammatorisk kost
Antiinflammatorisk kost är temat för veckans avsnitt där Tyngre Dietistpodden träffar Helen Lindqvist. Helen är universitetslektor vid Sahlgrenska akademin, Dr. i biovetenskap från Chalmers Tekniska Högskola, med inriktning mot livsmedel…
46 min - 60. Premiäravsnitt med Karoline Pettersson
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden välkomnar vi Karoline Petterson som kommer att driva podden tillsammans med Lova framöver. Ni får i avsnittet veta mer om vem Karoline är såsom bakgrund, utbildning och sysselsättning. Som bonus…
28 min - 59. Järn
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras bland annat behov av järn, källor i maten, absorption samt vegetarisk kost och järn. Järn är ett mikronäringsämne som ingår i hemoglobin vilket transporterar syre i blodet och i…
23 min - 58. Skolmaten
Mer grönt och mindre kött i skolrestaurangen, och mindre socker i fritids och skolkafeterior. I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras Livsmedelsverkets uppdaterade råd som lyfter skolmatens betydelse för hälsa och lärande.
30 min - 57. "Det lilla extra" (såhär i juletider)
Många unnar sig godsaker, inte bara en dag i veckan utan flera. Fredagsmys, lördagsgodis, söndagsfika – you name it. Kanske har du någon gång ätit dig liiite för mätt och önskat att du inte tagit de sista bitarna ur godispåsen? Ändå gör vi…
34 min - 56. Protein och proteinkvalité
Proteiner beskrivs ofta som kroppens byggstenar och består av så kallade aminosyror. Protein finns i all mat du äter i varierande mängd och av olika kvalitet. Behovet av protein varierar mellan olika individer. I veckans avsnitt av Tyngre…
30 min - 55. Mat och miljö
Maten vi äter påverkar miljön, kanske mer än vad du tror. Ungefär en fjärdedel av hushållens påverkan på klimatet kommer från just maten. Men vilken mat är egentligen miljövänlig? Hur skiljer sig de olika miljömärkningarna åt? Och vad kan…
19 min - 54. Fysisk aktivitet som ett behandlingsalternativ vid IBS
IBS (Irritable Bowel Syndrome) är en vanlig funktionell tarmsjukdom som kännetecknas av smärta eller obehag i magen och störda avföringsvanor. Symtomen är ofta påtagligt besvärande och begränsar patienters vardag och livskvalitet. Nu visar…
27 min
