Tyngre Fredagsmys

Jag och Jossan pratar om hur våra män (framförallt min) alltid har nya projekt på gång och om våra egna skönhetsresor, särskilt relaterat till hårkvalitet och frisörbesök. Vi berör även våra olika sätt att hantera utseendevård i vardagen…

I veckans avsnitt inleder jag och Jossan med lite tekniskt strul, innan samtalet snabbt glider över i vardagsliv, vinterkaos och personliga bekännelser. Jag har dragits med förkylning, varit i fjällen och blivit fullständigt besatt av min…

I dagens avsnitt pratar jag och Jossan om de små och stora "renoveringar" vi gör på oss själva: från ögonfransserum och fransförlängningar till min kommande eyeliner-tatuering. Jag berättar om hur skönt det är att slippa sminka sig på…

I avsnittet återförenas Jossan med Victoria efter den senares resa till Thailand. Thailandsresan präglades av kraftiga regn och väderkaos som till stor del förstörde solchanserna, men de kom ändå undan värre översvämningar. En dramatisk…

Det börjar med teknikstrul och glömd öronsnäcka, och övergår snabbt till min berättelse om hur Jossan råkade slänga nyinköpta kläder och proteinpulver istället för soporna. En klassisk förväxling av papperspåsar vid ytterdörren. Det blir…

I detta avsnitt berättar jag för Jossan om glädjen att ha fått tillbaka mitt körkort och firandet som följde, samt utmaningarna med att vara utan bil i samband med körförbud. Jag delar med mig av mina erfarenheter av plastikkirurgi under…

Jossan berättar om sin fullständigt absurda måndag som började med att hon låste sig själv ut ur både gymskåp och lägenhet, fortsatte med ett borttappat medicinpaket, och slutade med att hon hittade medicinen i ett par skor. Under tiden…

Den här veckan bjuder jag och Victoria på ett avsnitt fyllt av trafikstrul, träningssnack och betraktelser över storstadslivet. Jag berättar om frustrationen kring bilköer, parkeringsjakt och den där retsamma fortkörningsboten som satte…

Jag och Jossan började med en inblick i våra respektive hälsoproblem och veckans småkatastrofer, allt från nackont till att stå ut med ens partners konvalescens. Vi skrattade åt våra egna parodiska försök att kombinera karriär och…

Jag och Jossan ger en ärlig berättelse om hur våra liv ser ut just nu. Med allt från PMS-kaos och skönhetsbehandlingar till cykeläventyr och dramatiska dispyter med Transportstyrelsen. Diskussionen går via en lyssnarfråga om…

I vår vardag trilskas ibland tekniken, men den visar också upp sin styrka. Till exempel när vår inhouse-support fixar en krånglande fläktdosor så att elden i kaminen får det där extra liv som gör huset varmt och mysigt. Sedan kastar vi oss…

Med förbättrat ljud diskuterar vi fyraårsjubileumet för S13 Gym Åkersberga och glädjen i träningsgemenskap, men också min debut som gruppträningsinstruktör med fokus på hur olika träningsupplägg påverkar återhämtning och träningskvalitet.

Jag och Jossan pratar om poddandets svårigheter, det omöjliga i att få till alla tekniska och logistiska bitar när livet kommer emellan, humoristiska vardagsproblem (bland annat den berömda lövblåsen och trasiga bilar), och bjuder som…

Det här avsnittet är en livlig mix där jag och Jossan delar både vardagliga missöden, skratt och reflektioner kring träning, tävling och livet. Vi börjar med förkylningar, hösttrötthet och små vardagshaverier (som felparkerade bilar och…

I veckans avsnitt är det verkligen vardagskaos som gäller! Jag och Jossan sänder nästan offline. Trötta, lite sjuka och med sömnproblem som genomsyrar allt vi gör. Vi pratar öppet om att livet ibland står stilla, om diagnoser, rutiner och…

I veckans avsnitt diskuterar Jossan med Victoria om sina tekniska äventyr och utmaningar när de poddar hemifrån. Den här veckan blev det lite improviserat i poddstudion när planerna ändrades i sista stund, men vi löste det ändå, precis som…

Idag kickar jag och Jossan igång podden med ett mysterium: varför plingar sms i datorn även när mobilen är på flygplansläge? Sedan kastar vi oss in i trädgårdsprojektet som helt har tagit över min vecka. Jag delar med mig om hur jag blev…

Jag och Jossan jämför våra årtionden av erfarenhet av fitnesstävlingar och hur de nya generationerna påverkar sporten. Vi reflekterar över hur olika generationer upplever att "leva fitnesslivsstilen" annorlunda. Samtalet går över till en…

Jossan och Victoria strävar efter att ha en jobbfri helg, då det är viktigt att stänga av ibland för att ge hjärnan återhämtning. Vi pratar alltid i podden om hur viktigt det är med återhämtning, men vi är inte alltid bra på att följa våra…

Carina och Victoria pratar om hur olika uppbyggnads- och nedskärningsperioder påverkar ens fysiska form, och delar anekdoter om deras tidigare vikter och kroppsformer. De går in på erfarenheter från tävlingar i fitness och bodybuilding…

Vi inleder med diskussion om hur podcastproduktionen fungerar bakom kulisserna, med en eloge till klipparen Marcus som måste hålla koll på avsnittens innehåll för politisk korrekthet och eventuella misstag. Notera att de humoristiska…

Jag och Jossan pratar om våra avancerade hårvårdsrutiner – hur vi tvättar håret sällan och använder olika produkter för att skydda det. Vi tar också upp våra erfarenheter av hårförlängningar och håravfall, särskilt med hänsyn till…

Välkommen till ett extra somrigt avsnitt där jag och Jossan fördjupar oss i allt från glammiga Rivieran till bilsemester genom Europas vackraste platser. Avsnittet tar avstamp i Cannes, där vi diskuterar både stil, självironi och de galna…

Vi firar vårt tioårsjubileum med att reflektera över hur långt vi kommit och diskuterar förra helgens underhållande avsnitt med Victoria. Vi fortsätter med att ta upp influencers ansvar i sociala medier, särskilt kring att visa realistiska…

Jossan och Victoria diskuterar i veckans avsnitt hur glada de är över att de växte upp utan sociala medier. Vi dyker djupt in i frågan om influencers och deras ansvar gentemot sina följare. Vi ställer oss frågan hur mycket av en…

Vi inledde med att berätta om midsommarfiranden, jag fick i år duka om mellan lunch och middag, vilket blev lite stressigt. Jossan delade minnen från tidigare midsomrar och hur de ibland hyrde kanot och hade picknick med goda vänner. Vi…

Carina är tillbaka igen och vi tar upp förra avsnittet med Victoria Tonnesen Persson där Victoria delade sina upplevelser och hur hon utan självinsikt väntade sig en treårsplan för tävling men visade sig behöva bara tre månader. Vi…

Vi tar in en tredje musketör i vår podd med Victoria Tonnesen Persson, som länge varit en vän till både Jossan och Carina. Victoria berättar om sin resa, om hur hon fick sitt proffskort och varför hon aldrig haft Olympia som mål från…

Jag delar med mig av min tre dygn långa garderobsrensning, där gamla träningskläder och retroplagg väcker både nostalgi och beslutsångest. Vi pratar om smarta system för att faktiskt lyckas göra sig av med saker, och varför vissa plagg…

Vi pratar om hur det är att återgå till vardagen efter en tävlingsperiod – om matvanor, som pizza och sweets, och hur träningen ändras under veckan efter tävlingen. Vi hyllade insatserna av olika atleter under den senaste tävlingshelgen.