Tyngre Träningssnack
574 avsnitt. Sida 19 av 20.
- Avsnitt 52: Lars Berglund
Lars Berglund är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att snacka mer kring skador inom styrkesporterna. Vi börjar med att gå på djupet kring en ny studie från Lars och hans grupp uppe i Umeå där de tittat på mängden skador inom olika…
1 tim 25 min · Avsnitt 52 - Avsnitt 51: Stellan Kjellander
I veckans Tyngre Träningssnack har vi Stellan Kjellander som gäst. Stellan är tränare på Malmö Idrottsakademi där han tränar flera elitidrottare inom flera olika idrotter. Vi lägger dock fokus på Stellans personliga favoritgren där han…
1 tim 17 min · Avsnitt 51 - Avsnitt 50: Sierra De Goldsmith
I veckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på vegankost och vegetarisk kost. Vad det innebär, vad det finns för eventuella fördelar och eventuella nackdelar. Till vår hjälp av vi dietisten och psykologstudenten Sierra De Goldsmith.
1 tim 19 min · Avsnitt 50 - Avsnitt 49: Lyssnarfrågor
Jacob och Wille svarar denna vecka på en mängd lyssnarfrågor. Det diskuteras bland annat betydelsen av muskelmassa vid styrka, hur fett påverkar ens mättnad och hur man håller koll på sin styrka om man byter övningar. Hålltider • 00:00:00…
56 min · Avsnitt 49 - Avsnitt 48: Joakim Holmberg
Biomekanikern Joakim Holmberg gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack och berättar om hur det går till när man försöker simulera människors rörelser i en dator. Vi får veta hur långt man har kommit i att försöka analysera olika typer…
1 tim 17 min · Avsnitt 48 - Avsnitt 47: Korkade argument och lyssnarfrågor
Jacob och Wille diskuterar vanliga typer av argument som oftast används för att försöka vilseleda den som lyssnar eller som används för att försöka försvara en ståndpunkt där det egentligen inte finns något att försvara om man ser till den…
1 tim 20 min · Avsnitt 47 - Avsnitt 46: Ulrika Sandmark och Henrik Forsberg
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack får vi äntligen en liten inblick i en sport som vi har diskuterat flera gånger och alltid kommit upp med en hel del frågor. Gäster idag är Ulrika Sandmark, förbundskapten för svenska landslaget i…
1 tim 28 min · Avsnitt 46 - Avsnitt 45: Maria Jenmalm
Denna vecka fokuserar vi på ett hälsoproblem som drabbar allt fler i Sverige och där det främst är yngre barn som drabbas. Till vår hjälp tar vi professor Maria Jenmalm från Linköpings Universitet som forskar på ämnet i många år. Det här…
1 tim 20 min · Avsnitt 45 - Avsnitt 44: Frågeavsnitt
Jacob och Wille tar sig an ett dussintal lyssnarfrågor i det här frågeavsnittet av Tyngre Träningssnack. Bland annat behandlas ämnen räkna på kaloriförbrukning vid träning, plyometrisk träning, bra källor till kunskap och fastande…
1 tim 6 min · Avsnitt 44 - Avsnitt 43: Daniela Eklund
Denna vecka gästas Wille och Jacob av Daniela Eklund som främst har forskat på vad som händer när man kombinerar styrketräning och konditionsträning och hur man på bästa sätt kan kombinera de två. Vi får bland annat veta att i en av…
1 tim 5 min · Avsnitt 43 - Avsnitt 42: Ali Komai
Tyngre Träningssnack gästas av byggarprofilen Ali Komai men ämnet för dagen är inte hans egen träning utan hans forskning på hur delar av våra fettceller fungerar. Vi diskuterar fettcellernas funktion i grova drag och hur hormon som…
1 tim 13 min · Avsnitt 42 - Avsnitt 41: Anders Hansen
Träning har en stor och betydelsefull påverkan på din hjärna både när det gäller intelligens och ditt humör. I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas Wille och Jacob av psykiatrikern Anders Hansen, aktuell med boken Hjärnstark, för…
1 tim 2 min · Avsnitt 41 - Avsnitt 40: Ketoner och prestationsförmåga
I veckans avsnitt fokuserar Wille och Jacob på ketoner. Du får veta vad det är, en del av dess funktioner och hur de eventuellt skulle kunna påverka prestationsförmågan hos konditionsidrottare. Hålltider • 00:00:00 Wille lyckades komma…
44 min · Avsnitt 40 - Avsnitt 39: Daniel Cortobius och Niklas Westblad
Fokus i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack ligger på att öka mycket i muskelmassa på kort tid. Bidrar till diskussionen gör Daniel Cortobius och Niklas Westblad som nyligen avslutat en studie där deras resultat i form av…
1 tim 5 min · Avsnitt 39 - Avsnitt 38: Lyssnarfrågor
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack svarar Jacob och Wille på en mängd lyssnar frågor. Bland annat behandlar de ämnena doping inom byggning och andra idrotter, behöver man verkligen "jobba ner" efter ett träningspass och finns det…
1 tim 22 min · Avsnitt 38 - Avsnitt 37: Simon Gustavsson
I veckans avsnitt bryter vi vårt tidigare mönster och istället för att diskutera en idrott eller ett fysiologiskt fenomen ingående så fördjupar vi oss istället i ett extremexempel på vad människokroppen klarar av. Simon Gustavsson, coach…
1 tim 9 min · Avsnitt 37 - Avsnitt 36: Risk, chans och rädsla
Jacob och Wille diskuterar risk och chans i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det är en väldig massa larm och rubriker som varnar för än det ena än det andra i media och väldigt ofta saknar larmen det kontext som är nödvändigt för…
57 min · Avsnitt 36 - Avsnitt 35: Håkan Andersson
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så gästas vi av en av Sveriges mest framgångsrika sprinttränare, Håkan Andersson. Ämnet för dagen är givetvis då 100 meter och 200 meter löpning där vi bryter ner loppens olika delar och diskuterar…
1 tim 45 min · Avsnitt 35 - Avsnitt 34: Hjälpa nybörjare
Wille och Jacob kör solo denna vecka och tar an sig två olika frågor. Dels några saker som man bör fokusera på om man själv ska börja träna eller rådgöra någon annan som tänker börja träna och dels vad som händer när man tränar i varmt…
1 tim 7 min · Avsnitt 34 - Avsnitt 33: Mattias Reck
Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera cykling och idag fokuserar vi på Tour de France som börjar till helgen. Vi diskuterar vad Tour de France är för typ av tävling, hur de olika dagarna skiljer sig åt, vilka…
1 tim 37 min · Avsnitt 33 - Avsnitt 32: Tommy Lundberg
Tommy Lundberg, PhD och forskare på KI är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack och den här gången fokuserar vi på den största konferensen i världen kring träning, ACSM. Vi tar upp flera föredrag som Tommy besökt och diskuterar bland…
1 tim 5 min · Avsnitt 32 - Avsnitt 31: Markus Waldén
Den här veckan gästas Tyngre Träningssnack av Markus Waldén, ortoped som forskar på idrottsskador med fokus på fotboll. Vi får höra om arbetet inom Football Research Group där man följt 30 av de bästa lagen i Europa över flera år och…
1 tim 5 min · Avsnitt 31 - Avsnitt 30: Mikael Mattsson
Mikael Mattsson är tillbaka i Tyngre Träningssnack och den här gången fokuserar vi på frågan alkohol och träning. Vi diskuterar bland annat frågor så som hur dosen påverkar, om det är bättre att träna före du dricker eller om du ska träna…
1 tim 10 min · Avsnitt 30 - Avsnitt 29: Kosttillskott och lyssnarfrågor
Jacob och Wille går igenom de kosttillskott som du främst kan fundera kring att införskaffa för att sen följa upp med att besvara ett antal lyssnarfrågor. Hållpunkter • 00:00:00 Kosttillskott som fungerar • 00:03:40 Kreatin - Ökad…
1 tim 25 min · Avsnitt 29 - Avsnitt 28: Martin Altemark
Till helgen är det Crossfit Regionals för våra svenska atleter och Tyngre Träningssnack lägger fult fokus på denna tävling tillsammans med Martin Altemark från Crossfit Uppsala. Martin är en av de mest framstående coacherna i Sverige och…
2 tim 6 min · Avsnitt 28 - Avsnitt 27: Patrik Andersson
Denna vecka gästas Wille och Jacob av styrkelyftscoachen Patrik Andersson och avsnittets fokus är givetvis därför på styrkelyft och träning för att bli stark. Det är tre tydliga huvudspår i diskussionen där vi först diskuterar tanken kring…
1 tim 14 min · Avsnitt 27 - Avsnitt 26: Nocebo
Denna vecka är det endast Wille och Jacob i studion och diskussionen fokuserar på placebons onda tvilling, nocebo. Vi berättar varför det är viktigt att man tänker på vad man säger då ens ord faktiskt kan skapa problem i sig. Hålltider •…
1 tim 1 min · Avsnitt 26 - Avsnitt 25: Filip Larsen
Veckans gäst är Filip Larsen, PhD inom träningsfysiologi på GIH. Filip var en av de första som började studera effekterna från nitrat (ie rödbetsjuice) på folks prestationsförmåga och det är också ett av huvudämnena i dagens avsnitt.
1 tim 17 min · Avsnitt 25 - Avsnitt 24: Ola Wallengren
Ola Wallengren är tillbaka i Tyngre Träningssnack och den här gången fokuserar vi fullt ut på kalorier. Vi försöker ge svar på frågor så som hur ditt energibehov påverkas beroende på vad du gör och äter. Hur kvalitén på de livsmedel du…
1 tim 51 min · Avsnitt 24 - Avsnitt 23: Daniel Berglind
I avsnitt 23 av Tyngre Träningssnack fokuserar vi på fysisk aktivitet med fokus på barn och ungdomar. Som gäst har vi Daniel Berglind PhD, som nyligen medverkade i serien Gympaläraren på SVT. Vi diskuterar betydelsen av träning och rörelse…
1 tim 39 min · Avsnitt 23
