UngSnack

Tackvare en av våra lyssnare som kom med idén att tala om mental hälsa, dålig dag så tog vi upp ämnet. Alla har vi ibland dåliga dagar och det är helt okay, om det blir en längre period när du är på dåligt humör så då skall man söka hjälp…

Mopona börjar synas igen i gatubilden. Vad innebär det att bli fast för trimmad mopo, vilket straff får man? Vi talar om tonåringar, trafikvett, mopokort och mopon. Lyssna på avsnittet med äldre konstaplarna Kenneth Grönholm och Philip…

Det finns små saker man skall vara tacksam för, alltid behöver det inte vara en stor sak. Kom ihåg att säga tack, le eller nicka till någon annan.

Äldrekonstaplarna Philip Harling och Kenneth Grönholm frän Borgå polisen är våra gäster idag. Båda jobbar ute på fältet men också som skolpoliser. Poliserna berättar hur de möter rusmedel och ungdomar i sitt jobb, vilka följder man kan få…

Idag har vi med en gäst, socialhandledare Marie Grönroos som jobbar på polisstationen i Borgå. Marie jobbar inte som polis. Marie berättar om ankarverksamhet: det är en förebyggande verksamhet som börjat år 2020. Verksamheten är för att…

Olika grejer som gör oss glada. Små saker i vardagen man blir glad för. Påverkar vädret ditt humör? Hur kanman göra någon annan glad?

Earth Hour är en internationell kampanj som uppmanar hushåll och företag att under en timme i första hand släcka belysning och om så önskas även stänga av icke-nödvändiga elektriska apparater för att uppmärksamma klimatfrågan. Stöd…

Lördagsgodis, snaskdag, karkkidag, gottedag. Vilket namn använder ni? Har ni godisdag? I avsnittet berättar Karin om sin 24h gottedag :) Godis skall man inte äta alla dagar men kom ihåg att belöna er själva nångång med något gott, kanske…

Vad är normal mens och varför får vi mens? En del hamnar i puberteten väldigt tidigt, redan som 9-10-åringar och andra sen, det finns personer som får sin första mens vid 17. Menstruationscykeln är hur lång tid det är från menstruationens…

Efter att defienierat vad det innebär att vara en duktig flicka känner vi alla tre igen oss. Egenskaper som egentligen är bra och fina men som utnyttjas och vi har inte lärt oss sätta gränser. Vi vill ju vara bra, fina, snälla, trevliga…

Christian Bremer från idrottstjänsterna var vår gäst idag. Vi talar om motion, vardagsmotion, hur kan man röra på sig nu under vinter och när vi måste ta coronan i bekantande. Vad är skillnaden mellan motion och sport? Behöver man ha mål…

Hurdan är en bra vän? Vad betyder vänskap? Varifrån får man vänner? Räknas familjmedlemmar som vänner? Vän, kompis eller bekant, vad är skillnaden mellan dem? Ärlighet- vita löger, är det ok? Gå in och lyssna på avsnittet där vi talar om…

Journalist Stina Jäderholm gästar podden inför mediakunskaps veckan. Vi försöker komma underfund med vad fake news innebär. Varför nyheter är tråkiga, elllr är dom det? Hur mycket bilder egentligen påverkar oss. Och vad egentligen…

Var aktivt närvarande och se på den andra i ögonen som du talar med. Kroppsspråket är endel av kommunkaktionen. Alla dagar orkar man inte lyssna, kanske du är trött och inte bara orkar te emot något. Bra att läsa från läpparna, nu i corona…

Karin talar om mörker och höstrusk ( avsnittet är bandat då vi inte ännu hade snö). Vi talar om positivt tänkande, den indre rösten man har, hur man tänker och pratar om sig själv. Att ta säga och ta emot komplimanger och att säga tack.

Gott nytt år alla lyssnare. Första avsnittet 2021. Välmående består av sömn, motion, goda relationer och postiv energi. Ställer någon frågan hur du mår och du inte desstumera behöver fundera på svaret utan svarar tack jag mår bra, fundera…

Sista avsnittet för i år. Ni lyssnare som går i skolan, nu blir det ett långt jullov för er. Njut, spendera tid med familjen, ät god mat, vila upp er, läs böcker, slappa, chilla och samla krafter till nästa året.

Hur gick det för Karin, Lotta och Mats? Kunde de hålla sina löften de lovade? Dåliga vanor, vad innebär det? Vi behöver hjälp av er lyssnare, hur ser egentligen en handväska ut?

Läser alla böcker? Var kan man hitta böcker som intresserar en? Gå in och lyssna på avsnittet bokprat med Frej.

Vi talar om sömn, jobb/skola och fritid. Det är bra med rutiner, man kan schemalägga sin vardag. Håll fast i vad du planerat. Vill du ändra dina rutiner kan man inte ändra på allt sammtidigt utan börja med en sak itaget.

När skall man spara? Hur skall man spara? Gå in och lyssna på avsnittet med vår gäst Ronja Roms.

Vad är dina rutiner? Hur ser din vardag ut? Ser alla dina morgnar likadanna ut? Gå in och lyssna så vet du.

Nästan ett helt oklippt avsnitt, så här kan det låta när vi spelar in. Vad har hänt med oss sen vi spelade in i våras? Vem har haft födelsedag? Vem skrattar som en gris? Kom och lyssna på avsnitt 1 i säsong 2.

Hur viktigt är utseende för dig? Vem klär man sig för? Påverkar socialamedier hur vi smikar oss, hurdanna kläder vi köper osv.?

I april bandade vi in ett avsnitt vad vi skulle göra när coronan tar slut, vem visste då att vi fortfarande är nästan i samma situation som på våren.

Vad betyder vila är det samma som att sova? När behöver man lugna ner sig? Lyssna på avsnittet om vila så får du svar på frågorna.

Vardagsrutiner vad betyder det för er? Förtillfället jobbar många hemma och skolorna är på distans, hur får man vardagen att fungera, hur bygger du upp din dag? Håll dina personliga rutiner och ta mycket frisk luft.

Hur hittar man motivation i detta läget som vi just nu är i ? Fundera om, hitta positiva saker, ta en dag i taget. Ta hand om dig själv, sov ordentligt, prova på nya grejer, våga moka.

Karin äter inget som skall processeras på morgonen. Petra funderar på hur ofta man egentligen funderar på kostcirkeln. Och Lotta är bara lycklig med stora mängder mat!

Päikkäre är fritid! Vem blir lycklig av att städa? Att läsa eller sporta? Så mycket att prata om!