UNWRAPPED med Martina

Första avsnittet i poddens nya format! Nypremiär till ära har jag bjudit in Lekifikationsexperten Gunnar Söderberg och vi pratar om hur man blir expert på kul och varför företag borde bry sig. I det här samtalet packar vi upp Gunnars resa…

Dubbelt upp med gäster i säsongsfinalen av Happy Points Podden. I detta avsnitt möter jag Michaela och Denise Baumgartner, två entreprenörer som delar öppet om hur deras mindset, vardagsrutiner och personliga erfarenheter har format både…

I dagens avsnitt öppnar vi dörren till ett ämne som berör oss på djupet: hur känslomässig försummelse i barndomen formar våra liv som vuxna. Podden gästas av Therese Sandberg och tillsammans pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord…

Välkommen till ett lite annorlunda avsnitt där det enaleder till det andra. Som att tjuvlyssna på ett samtal om livets olika viktiga frågor - två kvinnor emellan. Möt Cecilia Borg, mina drömmars poddpartner och före dettakollega, som delar…

Ett samtal som spänner över många viktiga teman: sorg och psykisk ohälsa men också nyfikenhet, mod och hur man står upp för sig själv i vardagen. Amanda delar sin starka berättelse om hur förlusten av en älskad blev startpunkten för hennes…

I det här avsnittet möter vi Marinetta som delar sin resa med alopeci, en autoimmun sjukdom som gjort att hon förlorat allt sitt hår. Hon berättar öppet om hur hårförlusten först blev en identitetskris, om sorgen över att inte längre känna…

I ett varmt och öppet samtal utforskar jag och min gäst Aya vad det verkligen betyder att älska livet med alla dess godbitar. Vi pratar om varför acceptans är nyckeln till närvaro, hur duktig-flicka-mönster och ordet ”borde” påverkar våra…

Podden firar 10 (!) avsnitt och jag reflekterar över tiden som gått, vad som komma kan och känslan över att befinna mig i min ”genius zone”. Dessutom pratar jag om varför du bör främja dina styrkor och hur det leder till bättre balans och…

I det här avsnittet möter jag Sophia, som delar sin resa från utbrändhet och panikångest till att idag känna en trygghet och harmoni i sig själv. Vi pratar om modet att följa hjärtat trots rädslor, hur meditation och Reiki har blivit…

Hösten är här – och det är din chans att skapa vanor som bygger balans och glädje. I det här avsnittet får du veta varför vanor ofta inte håller, hur du istället börjar med att bestämma vem du vill vara och hur du kan använda dina Happy…

Vilken power har man egentligen i sitt eget liv och hur kan man aktivt skapa sin egen livsresumé så man inte missar massa levande? I det här avsnittet möter jag Jennie, som kallar sig spirituell multimiljardär – inte för pengarna, utan för…

I det här avsnittet möter du Emma Lundberg, som delar med sig av sin resa – en flytt över Atlanten som blev så mycket mer än en fysisk förflyttning. Det blev en inre resa. En livsförändring. En chansning somledde till något helt nytt. Vi…

I det här avsnittet bjuder jag på en enkel med kraftfull reflektionsövning där du får checka in med dig själv införsommaren. Se till att ta en stund för dig själv i lugn och ro. Gärna med enanteckningsbok nära till hands för att skriva ner…

I det här avsnittet har jag glädjen att välkomna min allra första poddgäst – Frida Moberg. Frida delar med sig av sin resa från utbrändhet till självförståelse, och hur andningen blev ett kraftfullt verktyg för läkning och närvaro. Vi…

I det här avsnittet guidar jag dig i en övning för att utforska dina värderingar – en essentiell del av dina Happy Points. Se till att ta en stund för dig själv i lugn och ro. Gärna med en anteckningsbok nära till hands för att skriva ner…

I det här avsnittet introduceras ni för min inre professor och jag tar mig an uppgiften att förklara Acceptance and Commitment Therapy på ett enkelt sätt där vetenskap möter vardag. Joina min medlemstjänst Happy Points Club - för dig som…

Dags att skapa balans på dina villkor! I detta premiäravsnitt bryter jag prestationshetsen och bara kör. Dessutom får du reda på vad Lyckopoäng är och varför du ska fokusera på dem. https://www.happypoints.se/nyhetsbrev