Om avsnittet

Varför får du extrem hunger när du börjar äta igen? Vad är skillnad mellan hetsätning och extrem hunger? Hur ska du bemöta hunger utanför "kostschemat"? Detta berätta vi i dagens avsnitt där vi lyfter följande punkter: 17:25 - Vad är Extrem Hunger? 20:35 - Vad är skillnaden mellan Mental Hunger och Hetsätning? 27:02 - steg 1 till Mindful eating 27:58 - steg 2 till Mindful eating 28:47 - steg 3 till Mindful eating 30:43 - påminnelse när du tänker dig redo att lyssna på mättnad mer än hunger! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜 Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg Instagram: instagram.com/recoverytimepodcast Blogg: /⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠recoverytime-blogg⁠⁠⁠