Våra bästa liv
Miguru Media
Senaste avsnittet 31 mars 2026ca 52 min per avsnitt
- Vilande
- 22 avsnitt sedan 2025
- Hälsa & träning
Avsnitt av Våra bästa liv
De 12 senaste av 22 avsnitt
- Klimakteriedoktorns råd om hormonbalans mitt i livet
Mitt i livet sker en förändring som kan skaka både kropp, sömn, humör och självbild – men också öppna för en djupare förståelse av vad hälsa, återhämtning och kvinnlig styrka faktiskt betyder. I det här avsnittet av Våra bästa liv möter…
47 min · Avsnitt 21 - Från prestation till välmående: bygg ett friskare liv
Vad händer när en läkare med bakgrund som elitidrottare skalar bort alla snabba hälsolöften, och i stället pekar mot det som faktiskt bär ett liv genom vardag, stress och åldrande? I det här avsnittet möter Lisa Bjerre läkaren Marcus…
54 min - Cancer utan tabu: Onkologen reder ut riskerna
Cancer väcker rädsla. Och en av de vanligaste missuppfattningarna är att cancer skulle vara en enda sjukdom. I själva verket rymmer begreppet många olika diagnoser med helt olika förlopp, risker och behandlingar. I det här avsnittet av…
49 min · Avsnitt 13 - Räkmacka nu eller miljoner sen?
Räkmacka i dag eller miljoner i morgon – valet vi gör med våra pengar formar inte bara vår ekonomi, utan också vår känsla av trygghet och frihet genom livet. I det här avsnittet av Våra bästa liv möter programledare Lisa Bjerre…
45 min · Avsnitt 18 - Hacka din hjärna – och få en bättre vardag
Vad händer i hjärnan när vi känner oss motiverade, älskade – eller otillräckliga? I det här avsnittet av Våra bästa liv guidar den legitimerade psykologen Gabriella Svanberg oss genom hjärnans signalsubstanser och visar hur vi kan påverka…
1 tim 3 min · Avsnitt 15 - Hitta motivationen till förändring
Insikten att förändring inte sker över en natt öppnar dörren till verklig frihet – frihet från prestationsångest, snabbfixar och den ständiga jakten på omedelbara resultat. Coachen Olof Röhlander utmanar i podden Våra bästa liv den…
52 min - Kom i form – i din egen takt
Nyckeln till att uppnå en hälsosam livsstil är att utgå från sig själv, snarare än en ouppnåelig idealbild. Att ständigt jämföra sig med andra gör att motivationen falnar och vanorna överges. Dyk in i ett samtal som kan förändra din syn på…
56 min - Självrespekt ger nya sunda träningsvanor
Det bästa sättet att bygga nya träningsvanor är med kärlek och respekt för dig själv. Den personliga tränaren och mentala coachen Isak Nyqvist hjälper oss att hitta både motivationen och metoderna för att skapa en bättre livsstil. Han vill…
52 min · Avsnitt 14 - Omstart – att byta karriär mitt i livet
Att byta riktning mitt i livet kan kännas både omtumlande och livsviktigt. Allt fler behöver – eller vill – göra en karriärväxling i takt med ett föränderligt arbetsliv och ett allt längre yrkesliv. Men hur gör man när man inte vet vart…
51 min · Avsnitt 13 - Ta makten över sömnen
Inget känns så avgörande – och ändå så lätt att förlora greppet om – som vår nattsömn. I detta samtal med Christian Benedict, sömnforskare och professor vid Uppsala universitet, får vi en insiktsfull guidning i varför sömnen är avgörande…
55 min · Avsnitt 12 - Barn: en kraschkurs i personlig utveckling
Hur kan vi möta våra barn med mer nyfikenhet, lyhördhet och tillit – och samtidigt stå kvar som trygga och tydliga vuxna? I det här samtalet med beteendevetaren och föräldrarådgivaren Petra Krantz Lindgren utforskar vi hur föräldraskapet…
54 min · Avsnitt 11 - Basta dig till hälsa och gemenskap
Bastubad är mer än bara avkoppling – det kan vara ett kraftfullt verktyg för hälsa och livskvalitet. I det här avsnittet möter journalisten och författaren Lisa Bjerre läkaren och bastuexperten Hans Hägglund i ett samtal om hur värme…
51 min · Avsnitt 10
