Våra bästa liv
22 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Jobba mindre – få mer gjort
Det inte är mängden arbete som avgör vad vi åstadkommer – utan vad vi faktiskt väljer att lägga vår tid på. Det mesta i livet är brus, säger enligt historikern David Larsson Heidenblad, och verklig framgång kommer först när vi vågar välja…
53 min · Avsnitt 9 - Var inte rädd för dina känslor
Rädsla för obehagliga känslor – som ilska, skam eller stolthet – kan få långtgående konsekvenser för vår hälsa, våra relationer och vår livskvalitet. Terapiformen KBT har dominerat psykologin i över 15 år, medan den psykiska ohälsan har…
46 min · Avsnitt 8 - Dopaminfasta – ta tillbaka ditt fokus
I en värld där skärmarnas lockrop aldrig tystnar – finns en väg tillbaka till fokus, närvaro och inre lugn. I det här avsnittet av Våra bästa liv samtalar journalisten och författaren Lisa Bjerre med terapeuten, coachen och författaren…
45 min · Avsnitt 7 - Vila i tiden – du har gott om den
Tänk om vi inte lider brist på tid – utan snarare på närvaro. I detta avsnitt av Våra bästa liv möter vi Bodil Jönsson, fysikern, författaren och tidstänkaren som i decennier hjälpt oss att förstå vår relation till tid, stress och…
52 min · Avsnitt 6 - Vänskap – en livsviktig kraft
Vänskap är inte bara något som gör livet roligare – det är också en avgörande faktor för vår hälsa och vårt välbefinnande. I det här avsnittet av Våra bästa liv intervjuar journalisten och författaren Lisa Bjerre psykologen och…
45 min · Avsnitt 5 - Återhämtningsforskaren: Mikropauser – viktigare än du tror
När återhämtning känns som ännu en punkt på att göra-listan är det dags att tänka om. I det här avsnittet av Våra bästa liv möter journalisten och författaren Lisa Bjerre återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson, aktuell med boken…
50 min · Avsnitt 4 - Doktorns hälsoråd som funkar
Hälsa når du enklast genom små, hållbara livsstilsförändringar som faktiskt blir av enligt doktorn och författaren Jesper Salén. Steg ett är att definiera vad hälsa egentligen betyder för dig själv. I det här avsnittet av Våra bästa liv…
45 min · Avsnitt 3 - Ozempic ett mirakel - “Smal är inte lika med frisk”
När överviktssprutor som Ozempic slog igenom upplevdes det av många som ett mirakel. En spruta som dämpar aptiten, tystar det ständiga “food noise” och gör hälsosamma val lättare – kan övervikt lösas så enkelt? I Våra bästa liv möter…
49 min · Avsnitt 2 - Psykologens råd – ta makten över din rädsla
Vad händer med våra liv när rädslan får styra? I det här avsnittet av Våra bästa liv möter journalisten och författaren Lisa Bjerre psykologen och forskaren Lisa Clefberg, aktuell med boken Rädd och modig – vägen till ett friare liv…
46 min · Avsnitt 1 - Våra bästa liv - en intervjupodd för ett bättre, friskare och mer meningsfullt liv
Våra bästa liv är en intervjupodd för alla som vill leva ett friskt, meningsfullt och produktivt liv. I varje avsnitt möter lyssnaren framstående experter inom områden som mental och fysisk hälsa, personlig effektivitet, träning och…
1 min
