Vi snackar ADHD
84 avsnitt. Sida 4 av 4.
- Ni frågar, vi svarar
Idag svarar vi på det ni vill veta. Tack alla som hört av sig med frågor till oss under veckan! Hur kommer man igång med träning? Hur får man in dopamin i vardagen som inte innefattar skärmtid? Hur skiljer jag på trötthet på grund av lågt…
1 tim 14 min · Avsnitt 12 - Nya perspektiv
Nytt avsnitt, nya tankar och nya perspektiv. Vi pratar om hjärnans signalsubstanser, bland annat oxytocin och endorfin. Vi berättar också vad det är som gör att många med ADHD känner sig för mycket och varför vi bör undvika vissa E-ämnen i…
1 tim 13 min · Avsnitt 11 - Är du en saltvattenfisk i sötvattenakvarium?
Idag bjuder vi på en massa kunskap om hjärnans signalsubstanser. Du får tips om vad du kan göra i ditt liv för att må bättre. Vi pratar ADHD och utmattning och hur antidepressiva påverkar hjärnan. Frågor som vi diskuterar är bland annat…
1 tim 6 min · Avsnitt 10 - Tänk på vad du tänker på
I detta avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att uppmärksamma ditt tankesätt och ditt självprat. Vi pratar om coachning och förklarar på vilket sätt det hjälper dig till personlig utveckling och hur du kan ifrågasätta dina…
1 tim 1 min · Avsnitt 9 - Vi är alla olika
Vad är egentligen skillnaden på coaching och rådgivning? Vad kan en ADHD-coach hjälpa till med? Varför är det viktigt att tänka på sitt ordval som till exempel måste och vill? Detta och massa mer får du veta i detta avsnitt! Som bonus får…
48 min · Avsnitt 8 - Din bästa vän
Vi fortsätter med tekniker och i detta avsnitt pratar vi om ADHD och tidsuppfattning och diskuterar varför det är så viktigt att hitta tekniker och strategier som fungerar för just dig. Vi ger exempel på hur du kan använda dina förmågor…
47 min · Avsnitt 7 - Det är ok att jag är jag
Femte tillfället av ADHD-coach utbildingen väckte Jeanettes gnista och gav en massa kunskap om tekniker att använda sig av i livet. Vi pratar bland annat om varför många med ADHD pratar så mycket och varför det är viktigt att fokusera på…
52 min · Avsnitt 6 - Imorgon är en ny dag
Vi fortsätter att prata om hjärnan och hur den filtrerar information eller snarare bristen på filtrering vid ADHD. Vi fortsätter prata om stress och ger er nyckeln till vägen ut ur utmattning. Vi diskuterar också om hur viktigt det är med…
46 min · Avsnitt 5 - Rör inte min diagnos
Detta avsnitt handlar om hjärnans funktioner och stress. Vi diskuterar kostens betydelse och tar upp sprängdegen gluten. Vi pratar också om varför många med diagnos känner frustration då man pratar om ADHD som superkraft. Vill du också…
58 min · Avsnitt 4 - Detta står i diagnosmanualen
Idag blir det heta känslor när vi tittar på vad det egentligen står i diagnosmanualen för ADHD, DSM-5. Vi går igenom varför det är så bra att inte sitta helt stilla när man ska koncentrera sig och vi gör en efterlysning av en person i vit…
50 min · Avsnitt 3 - Varför och enligt vem?
Nu är vi igång med både podd och utbildning till ADHD-coach, på riktigt! Anna Hallén utbildar ett gäng elever till Sveriges bästa ADHD-coacher och Jeanette Lilja är en av deltagarna. I detta avsnitt får ni bland annat lära er hur…
44 min · Avsnitt 2 - Vad snackar vi om?
Wow! Första avsnittet av podcasten Vi snackar ADHD är här och detta är något du inte vill missa! Anna Hallén och Jeanette Lilja kommer att ge dig kunskap, tankar och en massa klokheter kring diagnosen ADHD. Under 2023 utbildar sig Jeanette…
38 min · Avsnitt 1
