Vibespodden
Jenny och Sanna Kallur
Senaste avsnittet 30 januari 2024ca 28 min per avsnitt
- Vilande
- 28 avsnitt sedan 2022
- Hälsa & träning
Avsnitt av Vibespodden
De 12 senaste av 28 avsnitt
- Nytt år, ny frisyr och en ny plan
Vi tittar in med ett kort litet avsnitt för att stämma av läget. Nytt år, nytt kontor, ny frisyr, och en ny plan för podden. Tack till dig som lyssnar och på återhörande! /Jenny och Sanna Producent - Vibes Mixing engineer - Nathaly Hollub…
11 min · Avsnitt 28 - Skidpepp, decemberkörigt och X-mas Vibes
En Vibes workation i norska fjällen bidrog med skidpepp delux och välbehövlig vila inför den körigaste av decembrar. Både vi och hantverkare drivs tydligen av deadline-panik så allt ska ske precis nu. Flytt till ny lokal är på g. Som allt…
27 min · Avsnitt 27 - Att släppa ner novent-axlarna
Vad händer med tiden? Är det snart december? Vi pratar om det kniviga att hinna preppa, fixa och novent/advenstmysa och samtidigt ha ett "fungerande" vardagsliv med lucia/julspel/försäljning av föreningars lotter och grejer strösslat…
24 min · Avsnitt 26 - Några vedträn på den inre brasan
Vintern kryper närmare och för två fryslortar är det inte helt orimligt att prata om att hålla värmen. Ett win-win sätt är ju att köra ett josigt träningspass och liksom bli varm inifrån. Jenny har snappat upp Sannas poddtips och har nu…
27 min · Avsnitt 25 - Lite stillhet, du vet.
Den här gången pratar vi om stillhet. Hur ofta stannar man upp, tar några djupa andetag, gör något som man vet gör en gott? Asch, vi skulle båda två behöva göra det oftare. Och kanske blir det lättare att få till om man accepterar att man…
34 min · Avsnitt 24 - Brygder, att slötitta på serier och den mysiga coreträningen
Det är ju brygdernas tid... och Jenny har inte hängt med och sitter därför med ett falerande bihåle-parti. Vi pratar coreträning och vikten av att ha kontakt med kroppens kärna. Inte bara för nyblivna eller längesedanblivna mammor. Man kan…
28 min · Avsnitt 23 - Att ta för sig bland vikterna
Det finns något naket och utlämnande att stå med en tung vikt framför sig och uppgiften att dra, vända eller lyfta upp den. Det krävs 100% fokus och insats men man kan ändå inte kontrollera utgången. Och då snackar vi såklart inte bara om…
35 min · Avsnitt 22 - Ett djupt andetag
Vi pratar om både styrketräning och andning och hur det kan hjälpa en stressa ner, hantera livet och må bättre. Man ska bara se till och göra det. Som vanligt mao. Jenny brukar andas tvärtom tills poletten trillar ner. Bonus: vi avslutar…
28 min · Avsnitt 21 - Tacksamhetstricket
Äntligen tillbaka efter sommaren! Vi kör en liten sommarsummering (första sommaren med tre barn för Sanna, med hund för Jenny), konstaterar att höstpeppen är en grej och så pratar vi om tacksamhet. Det är nämligen temat på Vibes denna…
33 min · Avsnitt 20 - Superkvinnan
Sanna har haft en dålig dag och delar med sig av lösningen, som för oss in på LÖPNING EFTER FÖRLOSSNING. Vi går igenom alla när, var och hurs. Små träningspass och microvanor ftw. Dessutom multitaskas det som aldrig förr. Enter…
29 min · Avsnitt 19 - Hundvalpen!
Alltså ni får ursäkta men halva podden fylls denna vecka av hundsnack. Oh yes. En valp är på väg in i familjen och vi är peppade! Vi snackar också upp lite inför vårruset och vad vi pysslar med just nu på Vibes. Producent - Vibes Mixing…
26 min · Avsnitt 18 - Gamla och nya hobbies
Sanna har lagt det gula karatebältet på hyllan och tagit upp en ny hobby, som tränare. Jenny har begått säsongspremiär på grus. Ja, vi snackar tennis. Men vi pratar också löpning (lufs to be honest) och intervallpepp. Producent - Vibes…
25 min · Avsnitt 17
