Om avsnittet
OBS! Avsnittet är inspelat í september och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: youtu.be/C_o1uhdhS9Y För några månader sedan vägde jag omkring 75–76 kilo. Nu ligger jag strax över 71 – och även om det kanske inte låter som någon dramatisk förändring har skillnaden i löpningen varit större än jag hade väntat mig. 🏃♂️ Framför allt märker jag det i backarna. Steget känns lättare, löpningen mer ekonomisk och jag behöver helt enkelt bära några kilo mindre för varje meter jag springer. I den här filmen berättar jag om min lilla viktminskning, hur jag upplever att den påverkat löpningen och varför siffran på vågen egentligen är mindre intressant än vad kroppen faktiskt klarar av. Efter ett långt skadeuppehåll är målet inte att bli så lätt som möjligt – utan att hitta en kroppsvikt där jag kan springa bra, träna hållbart och samtidigt ge kroppen den energi den behöver. Mitt långsiktiga mål ligger omkring 68–69 kilo. Men vägen dit får ta den tid den tar och stannar kanske därinnan ifall nackdelarna överväger fördelarna. 💬 Springer du själv? Har du märkt någon skillnad i löpkänsla eller prestation när din kroppsvikt förändrats? Kort om Vinnarskolan "Löpning som spets. Hälsa som grund. Ett bättre liv som mål." Vinnarskolan handlar om träning, hälsa och livsstil – och om hur vi kan bygga en starkare kropp, bättre vanor och ett mer hållbart liv. Här får du filmer om löpning, kondition, styrka, kost, återhämtning och fysisk prestation, men också om disciplin, ansvar, målsättning och de vardagsvanor som avgör hur vi mår och presterar över tid. Löpningen är en viktig del av kanalen, men målet är större än snabbare kilometertider. Det handlar om att använda träning och hälsa som verktyg för att fungera bättre, utvecklas och få ut mer av livet. Bakom Vinnarskolan står Alexander Söderberg, med över 20 års erfarenhet av elitidrott och en bakgrund som analytisk kemist. Här finns inga mirakelkurer eller snabba genvägar. Fokus ligger på långsiktighet, kunskap, disciplin och sådant som faktiskt går att omsätta i vardagen. Träna smartare. Lev starkare. Bygg något som håller. -Hemsida: vinnarskolan.se -Instagram: instagram.com/alexsoderbergvinnarskolan/ -Rumble: rumble.com/c/c-3726497 -Facebook: facebook.com/vinnarskolan.se/ -Vinnarpodden (Spreaker): spreaker.com/show/vinnarp... #vinnarskolan #persönlichkeitsentwicklung #personligutveckling #alexandersoderberg #running #personalgrowth #training #exercise #träning #laufen #sports #weightloss #health #distancerunning #gewichtsverlust
