Waking Up-podden
26 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Den Åttafaldiga Vägen – Del 1: Rätt förståelse
I det här avsnittet tar jag och har en monolog om en av de mest centrala och mest praktiska delarna inom buddhismen - den åttafaldiga väg. Och i det första avsnittet i den här serien som är i åtta delar - så tar jag upp vad som menas med…
12 min - Herkules vid vägskälet – berättelsen som formade stoicismen
I det här avsnittet har jag en monolog och utforskar stoicismens ursprung och den klassiska berättelsen om Herkules vid vägskälet. En tidlös myt som påminner oss om valet mellan det bekväma och det meningsfulla – mellan ett liv av njutning…
8 min - Låna inte ditt lidande: så slutar du oroa dig i onödan
I det här avsnittet pratar vi om hur oro ”lånar” lidande från framtiden – och varför det ofta är helt i onödan. Ofta lider vi mer i vårt eget sinne än i verkligheten. När något svårt händer, då uppstår det verkliga lidandet – det är en del…
6 min - Amor Fati - Att älska sitt öde
I det här avsnittet utforskar vi idén Amor Fati – att älska sitt öde. Det är en av de mest kraftfulla stoiska principerna: att inte bara acceptera livet som det är, utan att omfamna varje händelse – både det lätta som det svåra – som en…
6 min - Memento Mori – En påminnelse som kan förändra allt
I det här avsnittet bjuder jag in till en reflektion om hur vi kan ta tillvara på vår tid här på jorden. Genom att påminna oss om vår dödlighet – “Memento Mori” – kan vi leva mer närvarande, uppskatta både det stora och det lilla och skapa…
7 min - Bonusavsnitt: Hur du slutar ta åt dig – Stoisk reflektion
Vad gör du när någon försöker provocera dig? I det här bonusavsnittet bjuder Alexander in till en stoisk reflektion om hur bland annat Marcus Aurelius och Seneca bemötte förolämpningar i vardagen. Hur kan vi själva behålla lugnet när någon…
15 min - Den stoiska vägen, del 3: Sökandet efter ljusglimtar
Vi fortsätter vår serie Den stoiska vägen med att prata om en klassisk stoisk strategi: att leta efter ljusglimtar i livets svåra stunder. När vi möter motgångar i livet - stora som små, kan vi genom den här metoden öva på att bli bättre…
16 min - Den stoiska vägen, del 2: Inramning
I det här avsnittet utforskar vi ett av de mest kraftfulla verktygen i stoisk filosofi ”framing”, eller hur vi ramar in in våra upplevelser. Inspirerat av William B. Irvines kurs The Stoic Path, pratar vi om hur mycket som faktiskt ligger…
19 min - Tidsplanering för dödliga, del 1: Omfamna vår ändlighet
Vi har ungefär 4000 veckor på oss att leva här på jorden - och i det här avsnittet pratar vi om hur vi kan använda den tiden på bästa möjliga vis. Avsnittet är inspirerat av författaren och kolumnisten Oliver Burkeman som har en något…
45 min - Lidande och icke-jaget
I det här avsnittet pratar vi om vad som kan hända om vi lär oss att släppa taget och överger det som inte tillhör oss. Vi utforskar idén om att släppa taget om kroppen, tankarna och känslorna - och vilken förändring den här förståelsen…
35 min - Varför meditera?
Vad är egentligen meditation? Handlar meditation bara om att känna mindre stress och att sova bättre, eller finns det något djupare syfte med att meditera? I det här avsnittet samtalar vi kring dessa frågor, vi diskuterar skillnaden mellan…
51 min - Visdomen om förgänglighet
I det här avsnittet, som är hämtat från ett meditationsretreat med Joseph Goldstein, tar vi upp den viktiga läran om att allting – bra som dåligt – uppstår och försvinner. Vi reflekterar och ställer oss frågan: “Finns det någonting som är…
28 min - Den stoiska vägen, del 1: Du lever någon annans drömliv
Visste du att du redan lever ett liv som många drömmer om att få leva? I det här avsnittet, som är inspirerat av serien skapad av filosofiprofessor William B. Irvine tar vi upp den stoiska tanken om att du - oavsett livssituation - redan…
19 min - Intro
I det här första avsnittet berättar vi vad Waking Up-podden är och vad du som lyssnare kan förvänta dig när du lyssnar på oss. Välkommen till en väg mot ett bättre liv!
6 min
