Avsnitt av Waking Up-podden

De 12 senaste av 26 avsnitt

  1. Fly inte från smärtan, omfamna den - Stoisk reflektion

    Vi undviker smärta till varje pris. Men tänk om det är just flykten som gör oss svagare och orsakar onödigt lidande? I det här avsnittet delar jag ett stoicistiskt synsätt på smärta, inspirerat av Marcus Aurelius och Seneca. Inte som något…

    9 min
  2. Få dig själv under kontroll - Stoisk reflektion

    I dagens avsnitt reflekterar jag om självkontroll. Vad betyder det egentligen att styra sina impulser, och varför menade stoikerna att detta är avgörande för ett gott liv? Jag går igenom skillnaden mellan det vi kan och inte kan…

    4 min
  3. Vi kommer snart bli bortglömda - Stoisk reflektion

    I det här avsnittet utforskar vi en av de mest paradoxalt tröstande insikter: att vi alla kommer att bli bortglömda. Genom filosofiska reflektioner och berättelser från Alan Watts, går avsnittet rakt in i kärnan av vad som egentligen ger…

    7 min
  4. Det har alltid varit så här - Stoisk reflektion

    Världen har alltid varit osäker, hård och oförutsägbar — och ändå har människor gång på gång rest sig med styrka, värdighet och klarhet. Genom berättelser om Marcus Aurelius i krig, Epiktetos i slaveri och Nelson Mandela bakom galler, ser…

    7 min
  5. Den åttafaldiga vägen – Del 8: Rätt koncentration

    I det åttonde och sista steget på den åttafaldiga vägen fördjupar vi oss i Rätt koncentration – förmågan att samla sinnet med lugn och närvaro. Här når meditationen sin fulla potential: ett stabilt, fokuserat och avslappnat medvetande som…

    15 min
  6. Den åttafaldiga vägen – Del 7: Rätt uppmärksamhet

    Här i det sjunde steget av den åttafaldiga vägen utforskar vi rätt uppmärksamhet, som handlar om hur vi kan använda vår medvetenhet och vara uppmärksamma på vart vårat sinne tar oss under dagen. Vi ser hur uppmärksamhet inte bara handlar…

    15 min
  7. Den åttafaldiga vägen – Del 6: Rätt ansträngning

    I det här avsnittet pratar jag om hur vi kan hitta den perfekta ansträngningen i livet. Hur vi kan anstränga oss utan att pressa, vila i tillit till livet utan att vara slöa, och låta förändring ske i sin egen takt. Genom berättelsen om…

    9 min
  8. Bonusavsnitt: Om mig och fridykning

    I det här bonusavsnittet delar jag en podcastintervju där jag var med nyligen, som ger en klarare bild av vem jag är – och om min stora passion - fridykning. Jag berättar vad som händer under ett fridyk, och hur andningen förändrar…

    1 tim 5 min
  9. Den åttafaldiga vägen – Del 5: Rätt livsföring

    I det här avsnittet fortsätter vi vandringen vi med den åttafaldiga vägen – till det femte steget: rätt livsföring. . Det handlar om hur vi lever våra liv, vad vi försörjer oss på, och hur våra val påverkar både oss själva och andra.

    6 min
  10. Den åttafaldiga vägen – Del 4: Rätt handling

    I den här delen av vår serie om den åttafaldiga vägen går vi in vad som menas med rätt handling inom buddhismen – hur våra val i vardagen kan skapa antingen bra känslor eller lidande. Vi pratar om de tre grundprinciperna: att avstå från…

    9 min
  11. Den åttafaldiga vägen – Del 3: Rätt tal

    I det här avsnittet går vi in i den tredje delen av den åttafaldiga vägen – Rätt tal. Vi fördjupar oss i vad det innebär att använda språket på ett sätt som bygger upp istället för att bryta ner, både för oss själva men också för andra. Vi…

    10 min
  12. Den åttafaldiga vägen – Del 2: Rätt avsikt

    I det här avsnittet fortsätter vi med den åttafaldiga vägen och stannar upp vid det andra steget: Rätt avsikt, ibland kallad Rätt tanke. Här utforskar vi hur våra inre drivkrafter formar våra handlingar och vårt liv. Buddha talade om tre…

    9 min

Visa fler avsnitt av Waking Up-podden

Poddar som liknar Waking Up-podden

Fler i hälsa & träning