Wellness Decoded
15 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Sleep decoded - 8 forskningsbaserade tips för bättre sömn
Vi sover en tredjedel av våra liv – men ändå är sömn ofta det första vi prioriterar bort. Sömnbrist och insomnia påverkar allt från vårt nervsystem och hormoner till energi, humör och återhämtning. I det här avsnittet pratar vi om varför…
1 tim 5 min - Wellness 2025 - var står vi nu?
Vad betyder wellness egentligen år 2025? 🌿 I det här avsnittet tittar vi tillbaka på hur hälsa har förändrats – från aesthetic era med dietkultur och perfekta kroppar, till optimization era med data, biohacking och isbad – och nu till den…
36 min - Välkommen till Wellness Decoded - varför vi startade podden
Välkommen till Wellness Decoded 🌿 – podden för dig som vill förstå hälsa på riktigt. I det här första avsnittet berättar vi varför vi startade podden, delar våra egna hälsoresor och pratar om varför hälsa har blivit så svårt att navigera…
17 min
