Åldras hjärnsmart
54 avsnitt. Sida 3 av 3.
- Podden där jag Laila OJ funderar om hur vi kan Åldras Hjärnsmart
Att vara i naturen är otroligt bra för att lära oss hur vi kan hitta våra sinnen på ett lätt och snabbt sett Vi kan träna oss att fokusera , en liten meditativ handling som även gör att vi tränar upp vår plasticitet i hjärnan
11 min · Säsong 1 - Gut -Brain, vad som är bra för vår hjärna att vi får i oss
Idag pratat jag med Nathalie Thörnlund om hur viktigt det är att vi får i oss rätt mat, och att maten vi äter idag inte alltid hinner producera alla bra ämnen . Hon är en frisksköterska, istället för sjuksköterska :)
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - Saker som poppar upp i min hjärna , maten och att våga !
Podden som där jag provar ge lite kunskap samt andra som jag intervjuar om hur de ser på att åldras hjärnsmart ! hur kan vi åldras så bra som möjligt med våra förutsättningar som vi har . I detta avsnitt funderar & resonerar jag om maten…
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - Feedback & att göra något nytt
I detta avsnitt så är det bara jag och min röst och jag provar berätta om hur jag ser om feedback samt att prova något nytt
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - Avsnitt 8 med Mathias Garhed , polis, mental tränare & författare , som älskar utmaningar och att leva fullt ut
Idag har jag ett samtal med polisen , mentala tränaren, författare Mathias Garhed Mathias är en inspiration källa till att göra livet levandes, med pannben och super bra verktyg har han tagit sig fram efter alla hans prövningar och hinder.
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - Andra avsnittet , Tango med Anne-Marie Schröder
Idag talar jag med Anne-Marie Schröder om kreativitet med dans så som tango och hur vi möjlig gör våra må bra hormoner och substanser.
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Första avsnittet16 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
