Avsnitt av Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa

De 12 senaste av 48 avsnitt

  1. Säsongsfinal med Andreas & Nicke

    I säsongens sista avsnitt tar Andreas och Nicke avstamp i ett citat av Dalai Lama och hamnar i ett samtal om prestation, identitet, träning och livet. Och varför Nicke kör roddmaskin på bryggan och Andreas väljer festivaler istället för…

    48 min · Säsong 2 · Avsnitt 12
  2. Massage är mycket mer än bara att knåda muskler

    Måste det göra ont för att hjälpa? I veckans avsnitt träffar vi David Fred och pratar om massage, återhämtning, träning och varför så många väntar tills kroppen säger stopp innan de gör något åt saken. Och så blir det förstås historier om…

    1 tim 3 min · Säsong 2 · Avsnitt 11
  3. Hypnosterapi med Anders Levin

    I det här avsnittet gästas Andreas av Anders Levin från Solvalla för ett fascinerande samtal om hypnosterapi, mental träning och hur hjärnan faktiskt fungerar. En stor del av avsnittet handlar om att reda ut missförstånd: Hypnosterapi…

    41 min · Säsong 2 · Avsnitt 10
  4. Du är inte lat, du är trött.

    I det här avsnittet pratar Andreas och Nicke om något som påverkar allt men som många ändå prioriterar bort: sömnen. Samtalet rör sig från personliga erfarenheter till konkreta tips och insikter kring hur sömn påverkar både prestation…

    59 min · Säsong 2 · Avsnitt 9
  5. Hövlighet – en underskattad superkraft

    Vad händer egentligen när vi är lite snällare mot varandra i vardagen? I veckans poddavsnitt dyker vi ner i något så enkelt men samtidigt så kraftfullt, som hövlighet. • Ett leende • Ett “hej” • En genuin komplimang Små saker kan få stora…

    1 tim 1 min · Säsong 2 · Avsnitt 8
  6. Hon gillade inte skoljumppa, idag jobbar hon med träning

    I det här avsnittet har vi med oss Andrea Österåker: personlig tränare, gruppinstruktör och en person som verkligen visar att vår relation till träning kan förändras. Från att inte alls trivas med skoljumppa i högstadiet till att idag…

    1 tim 5 min · Säsong 2 · Avsnitt 7
  7. Varför gör vi saker vi vet att vi inte borde?

    Trots att vi vet hur vi ska äta, träna och leva hälsosamt, hamnar vi ändå gång på gång i samma mönster. Varför är det så? Nicke delar insikter från sin Ibiza resa och lyfter en central tanke: kunskap räcker inte, det är handlingen som…

    1 tim 4 min · Säsong 2 · Avsnitt 6
  8. Från kedjerökare till VM – Lukas Blindheims resa

    I veckans avsnitt möter vi Lukas Blindheim, en helt vanlig familjefar och byggföretagare som gjorde en ovanlig livsförändring. Under över 20 år levde Lukas på kaffe, cigaretter och ett mål mat om dagen. Motion fanns knappt på kartan. Men…

    1 tim 18 min · Säsong 2 · Avsnitt 5
  9. Tom Andtbacka, tränarnas tränare

    Tom Andtbacka är en mycket meriterad tränare inom uthållighetsidrott i Finland, med djup sakkunskap som sträcker sig långt bortom generella träningsråd. Många känner till honom till namnet och nu får ni höra hur han faktiskt tänker kring…

    1 tim 18 min · Säsong 2 · Avsnitt 4
  10. Längdskidåkning för alla, med Matias Strandvall

    I dagens avsnitt dyker vi ner i längdskidåkning. En träningsform som kan kännas både tung, teknisk och krånglig men som egentligen är en av de mest kompletta och tillgängliga formerna av konditionsträning som finns. Vi pratar om hur man…

    1 tim 11 min · Säsong 2 · Avsnitt 3
  11. Sensomotorisk träning & primära reflexer

    Vi pratar ofta om styrka, kondition, teknik och pannben. Men vad händer om grunden i spädbarnsåldern inte riktigt är på plats? I dagens avsnitt dyker vi ner i sensomotorisk träning och primära reflexer, områden som ofta glöms bort, men som…

    1 tim · Säsong 2 · Avsnitt 2
  12. 2026: Nytt år, nytt gym och samma gamla frågor

    Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka. I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med stora löften, utan med verkligheten. Andreas har efter fem års paus klivit in på ett traditionellt gym…

    55 min · Säsong 2 · Avsnitt 1

Visa fler avsnitt av Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa

Poddar som liknar Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa

Fler i hälsa & träning