Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
48 avsnitt. Sida 3 av 3.
- Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.
I dagens avsnitt pratar vi om jämställdhet på gymmet med vår första gäst, Saara Norrgrann. Hur vi kan skapa en mer inkluderande träningsmiljö för alla? Familjen Fys funderar på hurudan styrkepass de ska utföra på gymmet och vad som passar…
1 tim 12 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - Konsten att förebygga skador.
Många som tränar eller är aktiva i vardagen har någon gång känt av en ömmande rygg, en stel axel eller en knäskada som vägrar försvinna. Men hur kan vi förebygga skador och hålla oss i rörelse? I dagens avsnitt pratar vi om de vanligaste…
1 tim 2 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - Hållbar kost
Vi fortsätter följa Familjen Fys på deras träningsresa. Den här veckan fokuserar vi på ett ämne som påverkar både träningsresultat och välmående: hållbar kost. Hur hittar man en balans som funkar i vardagen, oavsett om man är ung, mitt i…
1 tim 4 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Kontinuitet
Familjen Fys har nu kommit igång med sina träningsrutiner, men hur håller man motivationen uppe när vardagen tar över? I dagens avsnitt diskuterar vi kontinuitet – nyckeln till att uppnå och behålla hälsosamma vanor. Videor: Deadbug…
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - På vägen till gymmet
Familjen Fys kliver in på gymmet för första gången, men det dröjer inte länge innan frågorna hopar sig. Ska man hälsa på andra? Vad gör man om alla maskiner är upptagna och folk har hörlurar på sig? Är det okej att ta selfies – och varför…
48 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Nyårslöftet
I det första avsnittet av "Allt mellan träning och hälsa" introducerar vi våra tre fiktiva karaktärer: Vi har vår "unga", "mitt i livet" och den "livserfarna", som alla står inför olika utmaningar på sin träningsresa. Vi pratar om…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
