Ash and Slay Podcast

Vi snackar om meningen med livet och vikten av att vara rädd om det. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra…

Vi levererar avsnitt 100 och firar detta genom att bjuda in Mats Carlsson - i folkmun kallad Bygglovs-Matte. Hur halkade han in i TV-svängen? Vad har detta fört med sig? Dessutom pratar vi lite om hans motorkarriär och även hur Matte…

Ni ställer frågorna - vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har…

Vi surrar med nestorn Jacob Gudiol och försöker döda lite lite myter. Har dagens informationsflöde gjort oss handlingsförlamade? Krånglar vi till det för mycket? Snöar vi in oss alldeles för mycket i forskning och myter? Allt detta och…

Vi snackar med Norrlandsfantomen Lars Berglund och kollar hur landet ligger. Hur är det egentligen med hans skador? Blir det någon tävling nån gång? Vad är det som driver honom? Och hur är det egentligen, får man träna med bandana? Allt…

Vi snöar in oss lite på reflektion och hårt jobb. Vad driver vissa människor? Vad är priset för att lyckas? Dessutom avslöjar vi vilken egenskap vi tycker är viktigast. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen…

Vi snackar med kampsportaren och energiknippet Bella Backe. Hör henne berätta om sin resa fram till skadan som kunde avslutat hennes karriär för gott. Dessutom snackar vi åldersdiskriminering samt försöker reda ut begreppen med skillnaden…

Vi snackar med Amanda Frändén - crossfiteleganten med världens vinnarskalle. Hur går hennes träning nu? Vad har hon för mål? Dessutom får hon förklara vilken sport hon tycker är vacker. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och…

Vi snackar med Niclas Wahlgren - multikonstnären med många strängar på sin lyra. Hör honom berätta om sin resa som ledde till att han blev personlig tränare. Vad är hans drivkraft? Vilka kunder uppskattar han mest? Och hur påverkar det…

Vi snackar med linsmästaren Per Bernal som fotograferat mängder med minnesvärda bilder inom bodybuilding och fitness. Hör honom berätta om hans resa från Sverige till Kalifornien där han sedan 20 år residerar. Vad är hans drivkraft? Hur…

Vi snackar om discoövningar och discoträning - är det bra eller anus? Var kommer begreppen ifrån och vad är vår input? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och…

Vi kör lite vardagssurr där vi snackar om träning, kameleonter och lite trendspaning. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra…

Vi snackar med Robin Anzengruber - naprapat extraordinär. Robin pratar om vad naprapatin innebär och vad vi kan lära oss och han drar också lite sköna stories om träning och skador. Dessutom lär sig Fredrik ett nytt ord som är användbart i…

Vi snöar in oss på de olika slangord som florerar i träningsbranschen. Vad betyder de egentligen? Här får du reda på allt du behöver veta sammanställt i en enkel parlör. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen…

Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på Corona och begränsningar. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har…

Vi snackar med D-Flex - Sveriges första kändis-PT. Hur såg branschen ut när det började? Hur är det att kombinera en musikkarriär med arbete som personligt tränare? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. • 00:05:44…

Ni ställer frågorna – vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har…

Vi snackar om hur byggar- och fitnesslivsstilen påverkar vår relation till andra människor. Är det skillnad mot förr och nu? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och…

Vi snackar med Calle Bolund om mindset och känslor. Vad är det som styr det vi gör? Vad är man villig att göra för att lyckas? Hör honom berätta om sina satsningar och sin inställning samt vad som händer nu när Corona gjort så hela världen…

Vi snackar med Jonathan Hedström, Sveriges svar på Matthew Barnaby när det begav sig. Jonte berättar om sin resa från Boliden till NHL och den hemska sjukdom som präglat 15 år av hans liv. Hör honom berätta öppenhjärtigt om psykisk ohälsa…

Vi snackar med Martin Kjellström, den svenske giganten. Hur ser han på träningsbranschen idag? Hur var det att tävla på Mr Olympia? Hör honom berätta om sin bulimi som han levt med hela sitt liv. Allt detta och mycket mer blandat med…

Vi snackar om vårt förhållningssätt till mat. Hur ser vi på mat? Är vi normala? Vad är normalt egentligen? Många frågor blir det. Vi försöker reda ut frågetecknen till utropstecken och frågan är om vi lyckas. Allt detta och mycket mer…

Vi snackar med Jean Pierre Fux - den schweiziska fantomen - som tog proffscirkusen med storm i mitten av 90-talet. Här berättar han om sin resa från lilla Schweiz till stora USA. Hur var det att vara en av de första massmonstren? JP tar…

Vi snackar med Fredrik Boson, pionjären inom coachning i Sverige. Hur kom det sig att han började med det? Vilka kunder vill han helst jobba med? Dessutom pumpar vi honom på roliga anekdoter från förr. • 00:03:50 - Fredrik in Tyngre Old…

Vi snackar med Filip Backlund, en av Sveriges bästa Road Racing-förare genom tiderna. Filip berättar om sin karriär, sina höjdpunkter och sina motgångar och hur man tar sig vidare när karriären och drömmen tar slut helt plötsligt. Allt…

Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på skador, virus och annat elände. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra…

Vi snackar med Rich Gaspari - The Dragon Slayer - om hans resa från bodybuilder i världsklass till entreprenör i kosttillskottsbranschen. Hur ser han på bodybuildingen idag jämfört med the golden age? Hör honom berätta om sin resa som ung…

Vi snackar digital marknadsföring med sociala mediegurun Sara Öhman. Hur gör man för att boosta sitt varumärke? Hur ser framtiden ut för sociala medier? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. • 00:05:24 – Sara in…

Vi surrar lite om musik och dess påverkan samt lite gemytligt vardagssurr om allt mellan himmel och jord. Högt och lågt. Djupt och ytligt. Alltsammans blandat med skratt och anekdoter. Kom gärna med feedback på programmet, vad tycker Du?

Vi snackar med Madeleine Vall Beijner, en fighter i ordets rätta bemärkelse. Hon berättar om sin resa från thaiboxning till stuntkvinna och hur hon hanterat sitt ofrivilliga avslut från thaiboxningen. Allt detta blandat med skratt och…