Avsnitt av Balanserad Arbetsdag: Mindfulness på Jobbet

  1. Meditation för att släppa arbetsdagen och få inre balans mellan jobb och fritid

    Tänker du ofta på jobbet när du kommer hem? Då är den här meditationen för dig. Den här guidade meditationen kan du göra när du är på väg hem från jobbet för att släppa arbetsdagen och komma in i ditt privatliv med närvaro och ny energi.

    8 min · Säsong 1 · Avsnitt 3
  2. Kort meditation innan ett möte - mindfulness på jobbet

    I den här korta 3 min meditationen får du stanna upp i hektiska arbetsdagen, landa och grunda dig i nuet innan ett möte. När du får in mindfulness på jobbet så kommer du ha färre störningsmoment, ha en förmåga att fatta bättre beslut och…

    3 min · Säsong 1 · Avsnitt 2
  3. Från stress till inre lugn under arbetsdagen - Mindfulness på jobbet

    I den här guidade meditationen tar du hjälp av andetaget för att gå från ett splittrat och kaotiskt sinne till att känna inre balans och återfå ditt fokus på jobbet. När du blir mer närvarande och tränar mindfulness i jobbet kommer du…

    6 min · Säsong 1 · Avsnitt 1

Poddar som liknar Balanserad Arbetsdag: Mindfulness på Jobbet

Fler i näringsliv