Berätta alltid det här

I veckans avsnitt bjuder Helena Froststjärna på inspirerande och praktiska tips för hur du kan möta vardagens utmaningar med mer lugn och närvaro. Helena delar med sig av enkla övningar och reflektioner som hjälper dig att stärka din…

Den 3 december 2020 åker Helena Froststjärna in på förlossningen för att föda sonen Francis. Samma kväll dör hennes ett och ett halvt år gamla dotter Isoldé, som lämnats till Helenas föräldrar över natten. – Det som händer är att de väljer…

Skulle du våga flytta till andra sidan jorden? Hur gör man får att våga nytt? Missa inte Carolina Dahlmans resa. Om hur hon rest sig från bakslag och nu ger sig ut på sitt livs största resa.

En natt förändrade allt. Cissi Nilsson blir utsatt för ett våldtäktsförsök i Stockholm och resan tillbaka till att börja känna sig trygg blir lång. Traumat präglar Cissis liv och i tre år isolerar hon sig i hemmet. Och tack vare en…

Mårten Nylén är en av Sveriges mest älskade hälsoprofiler, som vi tagit till våra hjärtan genom TV-program som Biggest Loser Sverige, Ninja Warrior, Fångarna på fortet och Nyhetsmorgon. Han har vänt motgång till framgång på ett otroligt…

Hej allesammans! Ja! Här kommer äntligen Veckans utmaning! Idag ställer Frida och Tilda sig själva och dig frågan: Vart vill du vara om fem år? Och vart vill du vara? Om du får drömma. Ofta har vi ju en förmåga att bara springa på.

I veckans avsnitt möter vi Lina Wallin, lärare och skolprofil som lyfter fram skolans "döda vinklar" – de områden och perspektiv som ofta förbises i skolans vardag. Lina berättar om hur dessa blinda fläckar påverkar elevers mående…

I veckans avsnitt möter vi Sandra Tognelli Berggren, som arbetar med att stötta unga vuxna med psykisk ohälsa att hitta sin plats i arbetslivet. Sandra berättar om de utmaningar många unga står inför när det gäller både mående och jobb…

I veckans avsnitt får vi möta Hedvig Söderlund, hjärnforskaren som själv varit utbränd. Hon delar med sig av sin resa genom stress, press och återhämtning – och förklarar hur hjärnan påverkas när vi blir utbrända. Vad händer egentligen i…

I dagens avsnitt så visar Frida och Tilda hur en ovanlig fråga kan öppna upp så spännande svar hos dig själv och andra. Missa inte denna underbara utmaning. En lyssnarfavorit som vi på begäran gör på nytt.

Nya Friends-rapporten visar på en total trygghetskollaps i svenska skolan. Nära hälften av alla barn berättar att de utsatts för mobbningar eller kränkningar senaste månaderna. Bland barn som är utsatta för mobbning är det dubbelt så…

Robert Myhreld är föreläsare och författare till boken "Ibland är det alltid samma sak", en ärlig, rolig, fin och nära rapport inifrån en psykiatrisk klinik i Sverige. Baserat på Roberts många återkommande erfarenheter av att vara inlagd.

Vad händer när du kliver ur autopilot och utmanar dig själv – på riktigt? I veckans avsnitt får du inte bara en, utan tre konkreta utmaningar från coachen och förändringsledaren Nina Månstråle. Tillsammans med Tilda och Frida Boisen pratar…

Var femte elev lämnar grundskolan utan att vara behörig till gymnasiet – en alarmklocka för hela skol-Sverige. I veckans avsnitt djupdyker vi i nyheten som fått både skolledare och politiker att reagera. Vi diskuterar: • Varför saknas…

Vissa avsnitt glömmer man aldrig. Som den här berättelsen, Nina Månstråle tar oss med på sin livs resa. Som börjar med att hennes pappa i en olycka tragiskt orsakar hennes sexårige kusins död. Och tidigt i livet hamnar Nina i ett missbruk.

Välkommen till Veckans utmaning - en sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre. Idag handlar det om att se sina egna tillkortakommanden. Det du inte gillar hos dig själv. Och förlåta dig själv. Häng…

Tänk om vi lärde oss att hantera känslor redan i skolan? Att prata om ångest, självkänsla och återhämtning – lika självklart som matte och svenska? I det här avsnittet möter vi Malin Siljedahl, läraren som har gjort just det: satt psykisk…

Den här veckan inspireras vi av Armand Mondo Duplantis. Och hans ord för att nå sina drömmar. Häng med i veckans utmaning. En liten sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre. Välkommen! Kom ihåg, Du…

Det är Pridevecka – en tid för kärlek, frihet och rätten att vara sig själv. Men också en tid för att uppmärksamma de utmaningar och hat som fortfarande finns. I veckans nyhetsavsnitt firar Tilda och Frida Boisen Pride – och pratar om…

Till vardags arrangerar framgångsrika festfixaren Alexander Erwik exklusiva VIP-premiärer där Sveriges största stjärnor står på röda mattan. Men bakom livet med glitter och glamour finns en annan historia. I "Berätta alltid det här"…

Gör en tidsmaskinerna till framtiden och möt ditt framtida jag. Hur vill du att ditt 80-årskalas ska se ut? Vilka ska vara där? Hur tog du dig dit? En så bra utmaning för att hjälpa dig forma ditt liv i den riktning du önskar. Välkommen…

Vad händer med idrottens själ när fusket letar sig in på världens största scen? I veckans nyhetsavsnitt djupdyker vi i de senaste avslöjandena om fusk på olympiska spelen. Hur går det egentligen till – och varför riskerar vissa allt för…

En av våra absolut starkaste avsnitt hittills. Lyssna till Jamie Sallmén - med en fruktansvärt tuff uppväxt - men som vände motgång till framgång. Programmet är en uppskattad repris från 2023.

Vad skulle hända om vi oftare utgick från det bästa i andra? Om vi valde tillit framför misstänksamhet – och empati framför fördomar? I veckans utmaning testar vi något som låter enkelt, men som kan förändra både relationer och vardag i…

Solen skiner, grillarna tänds – och alkoholen flödar. Men vad händer när sommarens lättsamhet blir en ursäkt för att dricka mer än vi borde? I veckans nyhetsavsnitt pratar vi om de ökade riskerna med alkohol under sommarmånaderna. Hur…

Vilken bok får dig att känna dig mindre ensam? Vilka berättelser stannar kvar – och varför? I veckans avsnitt delar Tilda och Frida Boisen med sig av sina bästa boktips för sommaren. Dessutom bjuder de på ett unikt högläsningsmoment ur sin…

Hej mitt i sommaren alla! Missa inte veckans utmaning. En perfekt utmaning om du har lite tid över, kanske rent av är ledig. En utmaning som förenar lite fysisk aktivitet med mindfulness och som effekt får din tillvaro lite härligare…

Unga mår sämre än någonsin visar en ny undersökning från Tim Bergling Foundation, Sveriges Elevkårer och Sveriges Elevråd. För många elever skapar prov och betyg stress och är negativt för måendet, det är några av slutsatserna i rapporten.

Hur hittar man meningen med livet? Prova att byta ut ett ord, och hitta meningen i livet. Det säger psykolog Siri Helle, som är författaren bakom "Existensboosten" och som också är initiativtagare till kampanjen "Psykisk hälsa på schemat".

Älskar du också fotboll? Kollar du också fotbolls-EM? Det gör vi på Berätta alltid det här. Men hur är det med den psykiska hälsan och fotboll? Hör Frida Boisen och Tilda Boisen om Ronaldos tårar och inte minst - häng med på veckans…