Biohackpodden

I dag ska vi prata om något som har blivit väldigt populärt inom biohacking, men som faktiskt har funnits i människokroppen i miljontals år. Det handlar om BHB. Du kanske har hört ordet om du har läst om fasta, ketogen kost eller ketoner.

Alla pratar om motivation. Alla vill bli inspirerade. Men räcker inspiration verkligen för att förändra ett liv? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av förändringsvägledaren Staffan Stridsberg för ett djupgående samtal om varför…

Idag ska vi prata om ett av de mest spridda hälsoråden i modern tid. Att du måste dricka åtta glas vatten om dagen. Det här upprepas överallt. Av läkare. Dietister. Influencers. Gymkedjor. Appar. Vattenflaskor med tidsmarkeringar. Som om…

Kolesterol är ett av hälsovärldens mest omdebatterade ämnen. Är högt kolesterol verkligen farligt? Är LDL det "onda" kolesterolet? Är HDL fortfarande det "goda" kolesterolet? Och varför pratar allt fler experter om ApoB istället för…

För de flesta är nikotin starkt förknippat med cigaretter, tobaksrökning och hälsorisker. Men inom biohacking, nootropics och prestationsoptimering har nikotin under många år diskuterats ur ett helt annat perspektiv. Kan nikotin faktiskt…

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av forskaren och PhD:n Maria Bergsland för ett av våra mest efterfrågade ämnen – cancer. Utifrån sitt arbete med hjärntumörer och stamcellsforskning förklarar Maria vad cancer egentligen…

Idag ska vi prata om något som nästan ingen pratar om när det gäller energi, fokus och prestation. Inte kreatin. Inte koffein. Inte NAD+. Utan salt. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

I veckans avsnitt gästas Biohackingpodden av Victor Engellau från FrequenCell. Victor berättar om sin personliga resa från elitträning inom CrossFit och svår kronisk smärta till ett växande intresse för preventiv hälsa, frekvensterapi och…

I dagens avsnitt ska vi prata om en av världens mest välkända medicinalväxter – Johannesört. Det är en ört som använts i tusentals år för att stötta humör, mental balans och välbefinnande. Men samtidigt är det också en av de mest…

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar high performance-coachen Josefine Asklöf för ett djupt samtal om prestation, stress, återhämtning och varför så många högpresterande människor långsamt bryter ner sig själva utan att märka det.

I det här avsnittet går vi igenom: • Vad svart kumminolja är • Vad forskningen säger • Hur den påverkar inflammation, immunförsvar och energi • Varför biohackers blivit besatta av den • Och hur man faktiskt använder den i praktiken Följ…

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Andreas Rindeborn – fascia-specialist, elektriker och en stark röst inom alternativ hälsa och nervsystemsreglering. Samtalet går djupt in på fascia, kroppens bindvävsnätverk, och varför…

Kan det finnas en koppling mellan solglasögon och hudcancer? Det många inte tänker på är att ögonen inte bara används för att se. Ögonen är också som sensorer för ljus. När starkt solljus träffar ögonen skickas signaler till hjärnan om: •…

I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol – och varför det kan vara en av kroppens viktigaste byggstenar för hjärna, hormoner och nervsystem. Vi…

Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs… men som faktiskt kan vara en av naturens mest underskattade växter. Maskrosen. Den växer överallt. I gräsmattan. Vid vägar. Mellan stenar och asfalt. Men det många…

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp kroppen trots motgångar. Patrik berättar om hur han levt med ryggproblem sedan…

CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag. Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend. Men vad är CBD egentligen? Varför använder så många…

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Hampus från människa.se för ett djupt samtal om biohacking, lokal mat, strålning, jordning, sömn och hur det moderna samhället påverkar människans energi och hälsa. Vi pratar om varför Hampus tror…

Det finns en molekyl som är så liten att den bokstavligen kan ta sig in överallt i kroppen… in i dina celler, dina mitokondrier – till och med din hjärna. Det är inte ett vitamin. Inte ett mineral. Inte ett hormon. Det är en gas. Frågan…

Vad är egentligen shilajit – och varför pratar allt fler om det som en av naturens mest kraftfulla biohacks? I det här avsnittet gästas vi av Zolle från Ancient Therapy, där vi går på djupet kring shilajit (även kallat “mineralharts från…

"Du tar magnesium… men ändå märker du ingen skillnad? Det kan bero på en sak: du tar FEL form." "För magnesium är inte magnesium. Det finns över 10 olika sorter – och de påverkar kroppen helt olika." "I det här avsnittet bryter vi ner…

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Susanna Svedbergh – coach, föreläsare och entreprenör inom hälsa, livsstil och personlig utveckling. Vi går bortom klassisk träning och kost – och pratar om det som faktiskt styr ditt välmående…

Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt. Bastu. Det här är inte bara “mys” eller något man gör efter gymmet. Det är ett av de mest undersökta biohacken vi har – med effekter på…

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Christian från Biohackingnorge – en ingenjör som gick från total hälsokrasch till att bli en av Norges mest nyktra röster inom biohacking. Allt började med en allvarlig överbelastningsskada som…

Kan “clean eating” faktiskt göra dig mindre hälsosam? För vi har alla hört: Ät rent. Undvik tillsatser. Optimera kosten. Men… vad händer när det går för långt? Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Sebaztian gick från ett liv med festande, dåliga vanor och en identitet han inte kände igen – till att totalt vända sitt liv mot hälsa, disciplin och personlig utveckling. I det här avsnittet pratar vi om: – Hur dopamin, miljö och umgänge…

Idag ska vi prata om MCT-olja – och framförallt C8. Det här är ett tillskott som många använder för energi och fokus, men det är också ett av de mest missförstådda. Vad är skillnaden på vanlig MCT och C8? Hur funkar det i kroppen? Och när…

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av molekylärbiologen och cancerforskaren Maria Bergsland – och vi går hela vägen ner på cellnivå. Vi pratar om vad som faktiskt händer i kroppen när du biohackar – inte bara vad du känner…

Idag ska vi prata om ett tillskott som många kallar för naturens metformin – nämligen berberin. Vad är det? Varför är det så hypat inom biohacking? Och framförallt – funkar det faktiskt? Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och…

Kan du verkligen äta dig frisk? Eller är det bara ännu en hälsomyten? I det här avsnittet av Biohackpodden träffar vi Therese Gillberg – grundaren av Mat som medicin – som gick från kronisk sjukdom till att hjälpa andra att återfå sin…