Det är inte bara att rycka upp sig
Sofie Cesarino
Senaste avsnittet 30 mars 2025ca 32 min per avsnitt
- Vilande
- 21 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Det är inte bara att rycka upp sig
De 12 senaste av 21 avsnitt
- #9 Hur slutar man vara olycklig?
I dagens avsnitt täcker vi många olika sätt att bli en lyckligare person på. Gör dessa sakerna eller testa en av dom för att sluta vara olycklig. Livet väntar! Vill du ha min hjälp? coaching@sofiecesarino.se Eller skicka ett meddelande…
33 min · Säsong 2 · Avsnitt 9 - #8 Rädd för att gå efter din dröm? - Inte efter detta avsnittet
Dagens avsnitt handlar om misslyckande, skräcken kring det, skräcken kring att gå efter sina drömmar. Om du känner dig rädd eller ångestfylld inför att jaga dina drömmar så hoppas jag att detta avsnittet hjälpte dig. Om du behöver hjälp…
25 min · Säsong 2 · Avsnitt 8 - #7 Prestationsångest, imposter syndrome & perfektionism med min tidigare kund Linda Wessén
I dagens avsnitt gästar min tidigare kund Linda Wessén. Linda kom till mig med prestationsångest, perfektionism och imposter syndrome. Vi går igenom hennes väg bort från dom känslorna och in i ett mer hälsosamt tänk. Linda delar med sig av…
31 min · Säsong 2 · Avsnitt 7 - #6 När gjorde du något barnsligt senast?
I dagens avsnitt pratar jag om vikten i att vara barnslig. Att leka som barn, vara nyfikna som barn, tänka som barn gör. Barn ser på världen på ett annat sätt än vad vuxna gör, barn är lyckligaren än vad vuxna är. Börja tänka som barn. UT…
27 min · Säsong 2 · Avsnitt 6 - #5 Utmanar mig själv i min största rädsla
I dagens avsnitt går vi igenom vad som händer när vi utmanar oss själva. Hur vi kan öka självkänslan genom att göra saker vi egentligen inte vill. Jag delar med mig av min största rädsla och hur jag lagt upp en plan för att arbeta med det.
31 min · Säsong 2 · Avsnitt 5 - #4 Lauren Lampteys bästa storasystertips
I dagens avsnitt gästar Lauren oss och ger oss sina bästa tips för att våga göra saker, hennes bästa mantran, hennes fantastiska storasystertips som du absolut behöver höra. Laurens sociala medier - https://www.tiktok.com/@msmisslauren…
58 min · Säsong 2 · Avsnitt 4 - #3 Hittat meditation & delar tips till morgontrötta
I dagens avsnitt delar jag med mig av mina upplevelser jag hade när jag mediterade. Här har du länk till meditationen om du vill testa den: https://youtu.be/UAEqdo0Dn-k?si=T5QWMS97RN7xBwzk Jag rekommenderar att testa meditation och även…
30 min · Säsong 2 · Avsnitt 3 - #2 Lär dig allt om manifestation med Frida Reinoldsson
I dagens avsnitt gästar Frida Reinoldsson för att dela med sig om sin kunskap av manifestation. Vi går igenom allt från början till slut. Avsnittet passar dig som är insatt och dig som inte vet vad manifestation betyder. Efter avsnittet…
58 min · Säsong 2 · Avsnitt 2 - #1 Säsong 2 - Let's go! Hur sitter man med sina känslor?
Så glad över att vara tillbaka! Vi levlar upp i podden nu. Dagens avsnitt handlar om vikten kring att prata högt. Hur stor makt vi ger våra negativa tankar när vi låter dom upprepas där inne. Få ut dom, så ska du få höra hur dumt det…
32 min · Säsong 2 · Avsnitt 1 - #12 Nyårsavsnitt med Jolina Eriksson - Summera ditt år med oss
I detta sista avsnittet för 2024 går jag tillsammans med underbara Jolina igenom året som gått med frågor som verkligen får en att tänka till och reflektera. Frågor som du själv också borde sätta dig och svara på innan du planerar inför…
52 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - #11 Julavsnitt - Är juletider ångestladdat för dig?
I dagens avsnitt pratar jag om pressen kring julafton. Avsnittet är riktat till dig som förälder, till dig som upplever ångest, till dig som känner dig stressad varje år, till dig som sitter ensam på julafton, till dig som inte gillar…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - #10 Feel good med Cassandra Widell - Välkomnar du dina känslor?
I dagens avsnitt gästar kloka Cassandra Widell. Hon delar med sig av sina bästa metoder för att hantera känslor och hur man går igenom livet med en konstant tanke på ''Hur kan jag må bra?''. Hon berättar för oss vad egot är, hur det…
49 min · Säsong 1 · Avsnitt 10
